Obsah
- Váš životní styl se dramaticky změnil
- Zapojeny jsou i vaše hormony
- Vaše priority jsou nyní jiné
- Změnily se vaše stravovací návyky
Rozesměje vás při hysterickém smíchu návrh zkusit si znovu svatební šaty, jen tak pro zábavu?
Když se podíváte na ten nádherný oděv visící ve skříni, těžko uvěříte, že jste se před šesti měsíci klouzali uličkou a vypadali královsky. A pokud jde o manžílek ve smokingu, pravděpodobně by ani nedokázal zapnout zip.
Přibývání na váze po svatbě není neobvyklé.
Ano, smutné, ale pravdivé, zdá se, že spousta novomanželských párů nabalí kila a aniž by si uvědomily, jak se to stane, najednou se ocitnou mnohem těžší, než byli ve svatební den.
Tento článek se podělí o důvody, které způsobují přírůstek hmotnosti po svatbě, několik myšlenek, které vám pomohou začít se soustředit na to, jak se můžete po svatbě zaměřit spíše na kondici než na tučnotu po svatbě.
Uvědomit si důvody přírůstku hmotnosti po svatbě je dobrým výchozím bodem, který pomáhá přinést porozumění, a poté odtud můžete přemýšlet o svém akčním plánu.
Některé z hlavních důvodů přírůstku hmotnosti po svatbě jsou následující:
Váš životní styl se dramaticky změnil
Manželství je pravděpodobně jedním z nejradikálnějších a život měnících kroků, které můžete udělat.
Ačkoli je to pro většinu párů radostný a vzrušující krok, přesto to má za následek obrovské úpravy, které je třeba provést na obou jejich částech.
I když jste se připravovali měsíce nebo dokonce roky předem, jakmile jste skutečně ženatí, čeká vás možná několik překvapení.
Může to chvíli trvat, než budete mít svého manžela neustále s sebou a budete dělat všechno společně.
I když jste od sebe, stále musíte zvážit svého manžela a konzultovat s ním všechna rozhodnutí, která mohou přijít.
Když se dva individuální životy spojí v jeden, čeká vás nespočet otázek a rozhovorů, od vyřizování financí až po založení rodiny nebo kde strávit dovolenou a dokonce i kde žít a pracovat.
Taková dramatická změna životního stylu se skutečně může projevit změnou našeho vzhledu a konkrétně hubnutím nebo přibíráním, ale obvykle tím druhým.
Zapojeny jsou i vaše hormony
Pokud jde o zamilované páry, dochází k výraznému emočnímu posunu mezi počátečním vzrušením ze seznamování a poté hlubokou vazbou manželství.
Tento posun ovlivňuje chemii mozku způsobem, kdy se během každé fáze produkují různé hormony.
První nával seznamování a zamilování produkuje dopamin, který vám dodá energii a pomůže vám zůstat aktivní, zatímco druhá fáze ustáleného závazku, která obvykle přichází po svatbě, produkuje více oxytocinu.
Tyto hormonální změny po sňatku se mohou do určité míry podílet na přírůstku hmotnosti po svatbě, ale obvykle je třeba vzít v úvahu také několik dalších faktorů.
Pro dámy, potýkající se se všemi záplavami změn těla, které zažívají po sňatku, by pomohlo získat vhled do změn ženského těla po svatbě.
Vaše priority jsou nyní jiné
Před svatbou jsi měl myslet jen na sebe; mohli jste dělat, co vám chutnalo, když vám chutnalo, jíst druh jídla, které jste chtěli, a nerušeně si vypracovat rutinu a rozvrh cvičení.
Nyní je vše změněno, samozřejmě vaší vlastní radostnou volbou!
Nyní nejprve zvážíte svou drahou polovičku a zjistíte, že do značné míry opouštíte své vlastní volby. Koneckonců, kdo chce jít na ranní běh, když se můžete s manželem v teple zachumlat?
Možná jste před svatebním dnem nábožensky sledovali svůj jídelníček a teď, když máte za sebou všechen ten stres, máte pocit, že si můžete dovolit trochu se uvolnit a nechat věci plynout.
Nyní, když jste vdaná, proč se trápit?
Vaše priority jsou nyní jiné a mohlo by to znamenat, že zůstat štíhlý a upravený již není na seznamu vašich priorit tak vysoko, jak býval. Přibývání na váze po svatbě se plíží k nic netušícím párům, aniž by si toho vůbec uvědomovali.
Změnily se vaše stravovací návyky
Namísto vaření (nebo ohřívání) pro sebe nyní máte nový domov a novou kuchyň, ve které můžete vařit vzrušující jídla pro svého manžela.
Vaše tělo je již léta zvyklé na určitý způsob stravování, jaké jídlo běžně jíte. Nyní můžete začít zavádět různá jídla, když začnete zařazovat oblíbené položky svého manžela.
Velikosti porcí se mohou také plazit, protože manželé se často chtějí podělit a mít všechno stejné. Je bohužel smutným faktem, že muži mají obecně rychlejší metabolismus než ženy.
Mohou tedy strávit větší velikosti porcí, aniž by přibraly na váze, zatímco manželka začne pociťovat stahovací účinek na oblečení, pokud odpovídá jeho velikostem porcí.
Novomanželé mohou mít také tendenci více jíst, užívat si restaurací a restaurací, což je samozřejmě kontraproduktivní, pokud se snažíte vyhnout přibývání na váze po svatbě. To odpovídá na otázku „proč lidé po svatbě tloustnou?“
Poslední slovo o manželství a přibývání na váze
Pokud vám všechny tyto body zní povědomě a přemýšlíte, jak po svatbě zhubnout, možná je načase si společně sednout a přemýšlet o záměrných změnách životního stylu, které můžete udělat.
Nyní, když nacházíte nohy jako pár a víte, proč lidé po svatbě přibírají na váze, bylo by skvělým cílem společně usilovat. Můžete si navzájem pomoci dosáhnout vítězství a uspokojení z dosažení a udržení ideální hmotnosti.
Udělejte si přehled o důvodech, které přispěly k přibírání na váze po svatbě, a vymyslete plán, jak soustředit vaše aktivity společně nebo jednotlivě na hubnutí.
Přibývání na váze po svatbě by nemělo být pro žádný pár nevyhnutelné.
Ať už jde o přibývání na váze žen před a po nebo o tloustnutí mužů po svatbě, cvičení a dodržování zdravých stravovacích návyků, vedle těchto nápadů na hubnutí pro páry vám může pomoci dostat se zpět na správnou cestu.
Myslíte si, že stále potřebujete nějakou inspiraci, abyste shodili ta otravná kila, která jste získali po svatbě?
Podívejte se na tyto inspirativní fotografie párů před a po hubnutí. Chtěli změnit svůj vzhled a postavit celou věc na hlavu!
S podpůrným partnerem po vašem boku se vydáte na cestu hubnutí mnohem jednodušší.
Usilujte o to, abyste se stali fit a zdraví, abyste již nebyli výrazným protikladem svých protějšků, kteří se pyšní upraveným pasem a abs na pračce.