Expert Roundup - Jak najít nejlepšího psychoterapeuta? Secret Unlocked

Obsah

• Expertní hledání nejlepšího psychoterapeuta
• Sledujte své střevo

Bojujete s depresí nebo emocionálními a mentálními problémy?

Návštěva psychoterapeuta vám může pomoci získat správnou radu a objevit hluchá místa, se správným poradenstvím a potřebnou léčbou.

Je snadné najít terapeuta, ale výzva se dostaví, když musíte najít psychoterapeuta, který je pro vás to pravé. Je třeba vzít v úvahu řadu bodů, které usnadní proces hledání nejlepšího psychoterapeuta.

Expertní hledání nejlepšího psychoterapeuta

Zde je odborný přehled jak najít nejlepšího psychoterapeuta který splňuje vaše dobře definované potřeby v bezpečném prostředí.

Vyhledejte terapeuta, který ve vás vyvolá pocit spojení a porozumění Myrtle znamená psycholog

Najít nejlepšího psychoterapeuta znamená mít jasno ve svých potřebách. Při hledání manželského terapeuta to znamená porozumět potřebám jednotlivců a páru jako celku.

Mezi typy charakteristik, které je třeba zvážit, patří

• Terapeutické pozadí
• Výcvik
• Dostupnost
• Snadná přístupnost
• Chemie- Chemie je něco, co se posuzuje v místnosti při setkání.

Najděte si terapeuta, který použije přístup, který se vám zdá vhodnýNapište to Terapeut Robert Taibbi

Zeptejte se důvěryhodného přítele nebo se podívejte online na stránky lokátorů terapeutů. Podívejte se na ty, kteří pokrývají vaše problémy a zdá se, že přístup odpovídá tomu, co si představujete jako terapii.

• Zavolejte a proveďte krátký telefonický rozhovor, abyste zjistili, zda se dobrá shoda týká stylu a počátečního dojmu.
• Zkuste 2 sezení.
• Vyhodnoťte.

Nehledejte nejlepšího terapeuta, hledejte nejlepšího terapeuta pro „VY“Napište to Jake Myres Manželství a rodinný terapeut

Nejlepší terapeut pro jednu osobu nemusí být nejlepším terapeutem pro všechny. Je opravdu důležité najít pro TEBA nejlepšího terapeuta, abyste ze zkušenosti získali maximum. Zde jsou mé 4 nejlepší návrhy:

• Požádejte přátele nebo kolegy o doporučení že vědí a důvěřují si
• Přečtěte si terapeutovy webové stránky nebo se podívejte na jejich video a posuďte, zda se cítíte spojeni s tím, co říkají
• Zajistěte, aby vám všechny logistické věci fungovalyvčetně ceny, časového plánu a umístění kanceláře
• Udělejte si úvodní sezení, abyste viděli, jak se cítíte v místnosti s terapeutem. Cítíte spojení? Cítíte se bezpečně a můžete být zranitelní?

Proveďte důkladný průzkum při hledání psychoterapeutaNapište to Rodinná terapeutka Corinne Scholtz

„Nejlepší“ je subjektivní, protože je to všechno o vztahu terapeut-klient. To, co funguje u jednoho klienta u terapeuta, nemusí fungovat u někoho jiného, ​​kdo chce najít nejlepšího psychoterapeuta. Například klient může upřednostňovat aktivního terapeuta s ovládáním, zatímco jiný klient to může považovat za rušivého a preferovat terapeuta, který naslouchá a dává zpětnou vazbu.

Zde je několik tipů, jak najít správného terapeuta pro vás:

• Slovo z úst. Někdy může být obtížné požádat o pomoc naše přátele a rodinu, zvláště pokud chcete, aby vaše návštěva terapeuta byla soukromá.
• To je uvedeno, zavolejte a promluvte si s tolika terapeuty jak chceš. Zeptejte se jich na otázky, které jsou pro vás důležité, a získejte pocit, že jsou po telefonu.
• Marketingují na více než jednom místě?
• Vypadají aktivní na sociálních sítích?
• Když provedete vyhledávání s klíčovými slovy, zobrazí se na první nebo druhé stránce? Pokud se váš terapeut objeví na mapách Google, znamená to, že je populární a ostatní klienti mají zájem o spolupráci se stejným terapeutem.
• Přečtěte si jejich web!

Zajistěte, aby terapeut, kterého si vyberete, byl licencován a byl pro vás nejvhodnějšíNapište to Poradkyně Nancy Ryanové

Zde je pár tipů, jak začít s hledáním psychoterapeuta pro sebe-

• Zeptejte se svých přátel nebo jiných profesionálů které mají respekt, pokud mají nějaká doporučení. Nespoléhejte se pouze na jejich doporučení, ale použijte to jako výchozí bod.
• Zkontrolujte profily terapeutů a webové stránky abyste zjistili, zda se s některými spojujete prostřednictvím jejich obrázků, videí, blogů atd., a poté s několika pohovory.
• Ujistěte se, že hledáte licencovaného profesionála ve vašem státě. Většina licencí vyžaduje magisterský titul, mnoho hodin klinického dohledu a testování, aby mohla být licencována pod určitým typem rady behaviorálních služeb. Pokud se chystáte investovat čas a prostředky na terapii, navštivte profesionála.
• Ujistěte se, že se svým terapeutem dobře zapadáte. Domluvte si konzultaci buď telefonicky, nebo osobně, abyste zjistili, zda s vámi rezonuje. Cítíte se dobře s jejich stylem, jejich osobností, jejich představou, jak vás dostat k vašemu cíli. Vidíte sami sebe, že byste k této osobě dokázali být otevření?
• Získejte představu, pokud terapeut chce vybavit vás dovednostmi a technikami, které vám pomohou mimo terapii. Dostat se tam může nějakou dobu trvat, ale chcete někoho, kdo bude časem podporovat vaši nezávislost a ne závislost na terapeutovi.
• Udělal váš terapeut svou vlastní práci? Mnoho z nás se k této profesi dostává kvůli svým vlastním životním zkušenostem, které mohou být nádherné, pokud terapeut má a pokračuje ve své vlastní práci. Poměrně zdravý terapeut (nejsme všichni dokonalí!) Vám může lépe pomoci.
• Nebojte se klást otázky o tom, jaká bude terapie a co očekávat. Měl by existovat plán, který vás dovede k vašim cílům.

Při výběru terapeuta se zaměřte na to, co doufáte v poradenstvíNapište to Dr. LaWanda N. Evansová poradkyně

Hledání nejlepšího psychoterapeuta může být jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, která v životě uděláte. Svěřujete své emoční a duševní zdraví do rukou odborníka, kterému důvěřujete, aby vám pomohl překonat některá z vašich nejtěžších životních období, poslouchat bez soudu a pomohl vám překonat životní výzvy a posílil vás, abyste se stali nejlepšími já.

Při výběru psychoterapeuta byste měli zvážit několik věcí-

• Je důležité myslet na své potřeby ve vztahu k tomu, co očekáváte od poradenství, čím procházíte a jak se chcete cítit v důsledku přijímání služeb.
• Je také důležité prozkoumejte požadovaný typ terapeuta pracovat a identifikovat, zda se terapeut specializuje na to, co potřebujete pomoci překonat, řešit nebo procházet.
• Vyhledejte na jejich webu Google a přečtěte si jejich stránku o mně, stránce typů služeb, sledujte videa, která zveřejnili, a zkontrolujte, zda nemají recenze od ostatních, kteří s nimi pracovali.
• Nebojte se zavolat terapeuty kdo se cítíte být nejvhodnější, a pohovořit s nimi; klást otázky týkající se toho, jak pomáhají klientům, jaké metody používají, jaká je jejich specializace, ptát se na specializovaná školení související s jejich odborností a také si položit tuto velmi důležitou otázku „jak mi můžeš pomoci, když si tě vyberu za svého terapeuta? ” Tyto otázky vás vedou ke konverzaci s terapeutem, abyste opravdu viděli, zda je vhodný.

Vyberte si kvalifikovaného terapeuta, který je dobrý v implementaci svých znalostí do praxeNapište to Richard Myatt Manželství a rodinný terapeut

Zde je několik otázek k zamyšlení, které vám pomohou vybrat si nejlepšího terapeuta pro sebe-

• Nejprve zvažte-Je to dobrý člověk? Vydrželo jejich manželství? Starají se o lidi mimo povolání?
• Pak zvážit jejich odborné znalosti v terapii- Mají nějaké školení mimo školu? Nejlepší terapeut byl vyškolen v praktikách založených na důkazech. Stejně jako kognitivní behaviorální terapie zaměřená na traumata EMDR, trénink náhrady agrese, model odolnosti vůči traumatu a další.
• Mají zkušenosti s úspěšnou implementací těchto postupů založených na důkazech?
• Ukazuje jejich praxe skutečně důkazy o pomoci lidem pomocí rad založených na praktických dovednostech? Mnoho z nich je vyučováno na základní škole, aby měli bezcennou terapii. Zaplatíte jim, aby seděli a přikývli. Pro některé je to užitečné. Ostatní potřebují víc.

Vyberte si terapeuta, který má odborné znalosti v oblasti řešení problémů, kterým čelíte, a je k dispoziciNapište to Marcie Scrantonová psychoterapeutka

Nejlepší psychoterapeut je ten, který je pro vás nejlepší! Pole můžete zúžit prostřednictvím osobních nebo profesionálních doporučení, stejně jako vyhledávání na webu a v adresáři. Poté vyhledejte někoho, kdo:

• Okamžitě zodpoví váš telefonický nebo e -mailový dotaz
• Pokud je to možné, můžete spolupracovat s vaší pojišťovnou
• Má dostupnost, když potřebujete naplánovat schůzku
• Vyjadřuje zvědavost na to, co je pro vás nejdůležitější
• Přináší teplo, starost a samozřejmě odbornost

Vyberte si terapeuta, se kterým chcete trávit časNapište to Psychoterapeut Mark OConnell

Vybrat pro sebe správného psychoterapeuta je jako obsadit správného herce do inscenace. Hledejte někoho, kdo je nejen kvalifikovaný pro tuto práci, ale také někoho, s kým byste chtěli strávit spoustu času. Intimní čas. Zde je několik pokynů, které vám pomohou s procesem castingu.

• Důvěra-Bez ohledu na to, jakou formu výzkumu provádíte, abyste našli správného terapeuta, mějte na paměti, že chcete někoho, kdo se ve vás bude cítit dostatečně bezpečně, aby zpracoval některé z nejnáročnějších emocionálních konfliktů vašeho života. Než zahájíte castingový hovor, určete, co od svého potenciálního partnera ve scéně potřebujete, abyste mu mohli důvěřovat svými nejzranitelnějšími verzemi.
• Mluvit-Zeptejte se svých přátel, rodinných příslušníků, kolegů, lékařů a místních baristů na terapeuty, se kterými pracovali. Žádný spotřebitelský průzkum neporazí živé, osobní vyprávění. Tato forma doporučení vám dává implicitní, emocionální pocit prostředí, které každý konkrétní terapeut/klinický umělec vytváří pro své klienty, a zda to pro vás může být vhodné. Věnujte pozornost nejen tomu, co osoba, kterou se ptáte, říká o svém terapeutovi, ale také sledujte, co neříká (např. Tón jejich hlasu, výraz ve tváři, pohled v očích).
• Procházet-Online seznamy terapeutů, profily a webové stránky vám poskytnou představu o školení každého klinického lékaře, jeho pověřeních a oblastech specializace - které jsou pro vás důležité znát. Ale možná ještě důležitější je, že chcete hledat nějaké stopy, jaké by to mohlo být sedět a mluvit s touto osobou. Co vám říkají jejich fotografie? Jak zní jejich hlas v článcích a příspěvcích na blogu, které napsali? Jak zní jejich doslovný hlas v podcastech a jiných nahrávkách? Jaké jsou jejich hodnoty a zájmy a jak by to mohlo ovlivnit váš vzájemný vztah? Jak by vás tato osoba mohla vnímat jako sociální, vztahovou bytost - nejen jako „pacienta s duševním zdravím“?
• Setkat-Jakmile zúžíte krátký seznam terapeutů, o kterých uvažujete, zařiďte si s nimi schůzku - v procesu castingu se tomu říká konkurz. Mnoho terapeutů nabízí bezplatnou telefonickou konzultaci, která vám dá příležitost klást jim otázky a hlavně zjistit, jak se s nimi cítíte. V této fázi je důležité položit si otázku, zda je to někdo, s kým byste chtěli vstoupit do neznáma na hluboce osobní, transformační plavbě. Pokud ano, dejte si příležitost vyzkoušet několik sezení. Vyzvěte se, abyste zvládli počáteční obavy a překážky setrvání v přítomnosti terapeuta, kterého jste si vybrali. Volba je vždy na vás, zda budete i nadále spolupracovat s daným klinickým lékařem, nebo to zkusíte někomu jinému. Mějte však na paměti, že podobně jako herecké umění, ani umění terapie není pouze určeno k ověření toho, kdo si myslíte, že jste, ale také k tomu, aby vám pomohlo rozšířit možnosti toho, kým můžete být.
• Chemie-Chemie je něco, co se posuzuje v místnosti po setkání.

Při výběru nejlepšího terapeuta pro „VY“ musíte zvážit několik faktorůNapište to Psycholožka Esther Lermanové

Ve skutečnosti neexistuje nejlepší psychoterapeut, je tu jen ten, který může být pro vás nejlepší.

Faktory, které byste měli považovat za nejlepšího terapeuta-

• Nejprve bych vám navrhl proveďte malý průzkum druhu terapie, kterou chcete (zeptejte se přátel, příbuzných nebo jen google typů psychoterapie). Mnoho terapeutů používá tradičnější řečovou terapii, zatímco někteří jsou somaticky orientovaní (práce s tělem- nikoli s dotykem, kterému se říká karoserie). Existují terapeuti, kteří nabízejí speciální techniky, například EMDR, což je způsob, jak zpracovat trauma. Samozřejmě byste se měli ujistit, že terapeut má licenci. Pak možná budete muset určit, zda přijmou vaše pojištění a/nebo jaký je jejich sazebník poplatků?
• Ale pak je nejdůležitější telefonický rozhovor nebo první schůzka s terapeutem a jednoduše „Věř svému střevu“. Dovolte své intuici, aby vás vedla o tom, zda se tato osoba jeví jako někdo kompetentní a komu byste mohli věřit. Pokud si nejste jisti, můžete se setkat s jedním dalším terapeutem a porovnat své zkušenosti. Je to velké rozhodnutí, stojí za námahu, najít terapeuta, se kterým budete mít důležitý vztah.

Sledujte své střevo

A na závěr se při hledání nejlepšího psychoterapeuta řiďte svým instinktem. Poté, co provedete veškerý svůj průzkum, položíte otázky a podělíte se o své starosti, zbytek je na vašem vlastním uvážení.

Chcete -li uskutečnit poslední hovor, musíte využít svoji intuici. Možná vám přijde divné, že i po nulování jednoho skvělého terapeuta s dokonalými pověřeními, proč se necítíte dobře.

Pokud se vám to zdá divné, dokonce i z těch nevysvětlitelnějších důvodů, pusťte to a pokračujte v hledání někoho, jehož styl a zkušenosti vás oslovují.

Vaše pohodlí je na prvním místě!