Obsah
- Proč je tak těžké odpustit
- Krok 1. Pochopte, co se stalo
- Krok 2. Postarejte se o sebe
- Krok 3. Změňte svůj úhel pohledu
Pokud jste jako téměř každý ženatý člověk na světě, pravděpodobně si říkáte, jak svému manželovi odpustit chyby z minulosti. V manželství je nevyhnutelné dělat chyby, některé větší, některé menší. A je také nevyhnutelné cítit se, jako by vám bylo ublíženo. Protože manželství se skládá ze dvou lidí a lidé zdaleka nejsou bezchybní. Ale jakmile jste v pozici týraného manžela, můžete si všimnout, že se toto minulé přestoupení zdá navždy ve vašem srdci a mysli. Jak tedy odpustíte svému manželovi za jeho minulé chyby?
Proč je tak těžké odpustit
Jakákoli forma zrady od osoby, které jste měli věřit ve svém životě, je rána, kterou mnozí prostě nemohou překonat. Ať už jde o lži, nevěru, závislost nebo jakoukoli zradu, připravte se na hrbolatou cestu před sebou. Protože odpustit svému manželovi nebude snadné. Je však nezbytné to udělat. Jak pro váš vztah, tak pro vaše vlastní blaho.
Když se dozvíme o zradě, projdeme nejprve vířivkou emocí, od čistého vzteku až po úplnou otupělost. Nebudeme vědět, co nás zasáhlo. Časem ale tento počáteční šok překonáme. Bohužel zde začínají skutečné problémy s uvolňováním. Je to tady, kde už nejsme ve stavu úplného překvapení a nevíry, ale bolestně si uvědomujeme agónii před námi.
A právě v tomto okamžiku si naše mysl na nás začíná dělat záludnosti. Náš mozek se nás v podstatě snaží chránit před dalším zraněním přeskupením způsobu, jakým vidíme realitu. Začneme pochybovat o každém kroku, který náš manžel udělá. Budeme přehnaně ostražití všech možných známek toho, že by se to mohlo opakovat (lhaní, podvádění, hazardní hry nebo podobně).
A je to stejný proces, kvůli kterému nejste ochotni svému manželovi odpustit. Uvědomíte si, že pokud odpustíte, dovolíte svému manželovi, aby udělal to samé znovu. Není tomu tak. Odpuštěním se jen posouváte dál, neříkáme, že to bylo v pořádku tím projít. Protože je tedy tak důležité odpouštět, jsou zde tři kroky k dosažení tohoto cíle.
Krok 1. Pochopte, co se stalo
To vám asi nepřijde těžké, protože většina z nás má palčivou touhu dostat se do kořenů toho, jak ke zradě došlo. Pokud budete mít štěstí, váš manžel vám ochotně pomůže s pochopením toho všeho. V ideálním případě se budete moci zeptat na všechny otázky a dostanete všechny odpovědi.
Ale ať už máte tento druh podpory nebo ne, tento krok obsahuje také další důležitý úkol, který můžete udělat sami. Pochopte své vlastní pocity, každý z nich. Určete, který aspekt zrady vám nejvíce ubližuje. A zkuste také porozumět svému manželovi. Jejich důvody, jejich pocity.
Krok 2. Postarejte se o sebe
Odpuštění manželovi bude pravděpodobně dlouhý proces. Ten, který dokáže z vašeho těla vypustit veškerou energii. V určitém okamžiku se můžete cítit neschopní jít dál. Neustálé prožívání traumatu má způsob, jak zničit váš každodenní život, sebevědomí a chuť. Proto byste se o sebe měli nejprve dobře starat.
Rozmazlujte se. Buďte asertivní. Snažte se nebýt agresivní a při bolestech zaútočte na svého manžela. Raději si dopřejte. Trávit čas se svými přáteli a rodinou. Pokud potřebujete nějaký čas o samotě, vezměte si to. Výsledkem bude pouze jasnější mysl a větší šance na vyřešení zášti. Ale co je nejdůležitější, vždy mějte na paměti, že se musíte uzdravit, než můžete svému manželovi odpustit.
Krok 3. Změňte svůj úhel pohledu
Doufejme, že poté, co jste provedli předchozí kroky, jste nyní na mnohem zdravějším místě. Dokázali jste v sobě najít mír, bez ohledu na to, co se děje navenek. Chápete, jak ke zradě došlo, a také lépe rozumíte sobě a svým potřebám.
Jakmile k tomu dojde, jste dostatečně silní na změnu úhlu pohledu. Bez ohledu na to, co se stalo ve vašem manželství, vždy existuje způsob, jak to vidět z mnoha různých perspektiv. Ať už je to pohled vašeho manžela / manželky, nebo zcela neutrální, můžete se rozhodnout, že se na to budete dívat jinak, a nebudete mít zášť. Tímto způsobem se chystáte začít nový a svobodnější život!