Obsah
- 1. Jezte jídla společně denně
- 2. Buďte trpěliví
- 3. Obejmout každý den
- 4. Poslouchejte je
- 5. Strávte spolu jeden na jednoho
- 6. Plánujte rodinné aktivity
- 7. Postarejte se o své manželství
Když byly vaše děti malé, zdálo se, že přesně víte, co dělat. Ale teď, když se vaše děti dostaly do teenagerských let, se zdá, že koruny vaší matky a otce vypadají trochu rezavě. Často se můžete setkat s hledáním rady ohledně rodinných vztahů.
Kdysi jste byli plánovači večírků a skvělými rodiči, kde chtěli být vaši malí, ale nyní mají své vlastní přátele a koníčky, které je zaměstnávají. Mít aktivní společenský život je pro mladé zdravé, ale jako rodiče vás může cítit trochu odpojený.
Zde je 7 způsobů, jak se můžete spojit se svými dětmi jako rodiči a vytvořit si silné a šťastné vztahy.
1. Jezte jídla společně denně
Některé z nejlepších rad rodinných vztahů je jíst alespoň jedno jídlo denně společně, ne před televizí.
Existuje mnoho důvodů, proč by si rodiny měly sednout a společně se najíst. Za prvé, děti jsou vědecky dokázány, že si mohou zdravěji vybírat jídla, získávat lepší známky a zkoumat různá jídla, když pravidelně jedí s rodiči.
Rodinná jídla jsou skvělým časem, kdy si každý může popovídat, zasmát se a trochu se podělit o svůj den. Studie ukazují, že děti, které večeřely s rodiči 5-7krát týdně, s větší pravděpodobností hlásily zdravé a uspokojivé vztahy se svými rodiči.
Společné jídlo jako rodina je také silně spojeno jako forma prevence užívání návykových látek u mladistvých.
Děti, které pravidelně jedly jako rodina, mají také v období dospívání lepší duševní zdraví než ty, které je neměly.
2. Buďte trpěliví
Nikdo nikdy neřekl, že výchova dětí bude snadná. Nastanou chvíle, kdy dělají věci, které vás frustrují, rozčilují nebo zklamávají. Je ale důležité být trpělivý. Zamyslete se nad tím, jací jste v jejich věku byli.
Soustřeďte se na to pozitivní a každou novou zkušenost nebo konverzaci se svým dítětem dejte najevo, že jste tu pro něj, ať už potřebuje emocionální nebo fyzickou podporu. Dejte jim vědět, že si s nimi budete vždy moci promluvit, bez ohledu na problém.
Když vaše dítě vidí, jak na situaci reagujete klidně a trpělivě, je větší pravděpodobnost, že za vámi v budoucnu přijde s problémy.
3. Obejmout každý den
Fyzický dotek je skvělý způsob, jak vytvořit neverbální komunikaci. Když byly vaše děti mladší, pravděpodobně jste je mohli obejmout a přitulit k obsahu svého srdce. Nyní, když jsou trochu starší, si nemyslete, že se musíte vzdát fyzického spojení.
Mnoho dnešních studií zdůraznilo důležitost dotyku ve vývoji. Například dotek je velkým způsobem, jak lidé rozpoznávají emoce. Díky dotyku také můžete svým dětem působit důvěryhodněji.
4. Poslouchejte je
Když se rodiče snaží spojit se svými dětmi, nejlepší způsob, jak poznat své děti, je poslouchat. To jim ukazuje, že jim dáváte respekt k tomu, že mají své vlastní myšlenky a názory.
Je pravděpodobné, že si vaše dítě zapamatuje, zda jste opravdu dávali pozor, když vám vylévalo srdce. Když tedy posloucháte, ujistěte se, že jste plně přítomni.
Vypněte mobilní telefon nebo chytré zařízení a věnujte svému dítěti plnou pozornost. Nikdy byste nechtěli, aby si on nebo ona myslela, že vaše ruční technologie jsou důležitější než jejich problémy.
Další skvělý způsob, jak ukázat svým dětem, že posloucháte, je vypnout televizi nebo ztišit hudbu ve vozidle, když s vámi mluví.
5. Strávte spolu jeden na jednoho
Děti potřebují trávit čas společně se svou rodinou, ale také je pro vás výhodné věnovat každému dítěti individuální čas s každým rodičem. I kdybyste si vyhradili 15 minut denně s každým ze svých dětí, mohlo by jim to pomoci rozvíjet vlastní osobní pouto s vámi a vaším manželem mimo uspořádání celé rodiny.
Můžete také prodloužit čas se svými dětmi, třeba se zajímat o to, co se jim líbí, nelíbí, a pak si naplánovat společný den, abyste prozkoumali jejich koníčky.
6. Plánujte rodinné aktivity
Stejně jako si páry naplánují romantickou schůzku, rodiny by si měly naplánovat čas strávený společně. Tyto rodinné výlety jsou skvělé pro vytváření vzpomínek a propojení jako celek.
Nechte své děti střídat se v plánování toho, co chtějí dělat. Mezi úžasné nápady patří jít na karneval, bowling, piknik, rodinný herní večer nebo si udělat jednodenní výlet na pláž. Můžete také naplánovat vzrušující rodinnou dovolenou nebo víkendový výlet společně a požádat své děti o vyjádření, co by chtěly dělat.
Jsou to skvělé příležitosti, jak se spojit se svými dětmi a dát jim pocítit, že jsou někým, s kým chcete trávit čas, a ne někým, od koho byste chtěli na dovolenou.
7. Postarejte se o své manželství
Abyste mohli být skvělými rodiči pro své děti, musíte posílit své pouto jako manželé. A neexistuje lepší způsob, jak to udělat, než s rande.
Rande s večerem je šancí opustit Homefront, obléknout se, flirtovat, vybudovat si navzájem sexuální chemii a užít si to tak, jak jste byli zvyklí před svatbou.
Naplánujte si společně zábavné nebo romantické výlety a využijte ten čas k opětovnému spojení jako milenci, nejen jako rodiče.
Datum můžete také použít jako týdenní základ pro společné trávení času v ložnici. Páry, které prospívají sexuálním životem, uvádějí vyšší spokojenost ve vztahu než páry, které nejsou pravidelně intimní. Jedna studie ve skutečnosti odhalila, že páry oceňují aktivní sexuální život více než peníze.
Vaše děti by vás neměly vnímat jen jako mámu a otce, ale měly by vás vnímat jako své důvěrníky a přátele. To je nejlepší rada o rodinných vztazích, jakou může někdo dát.
Můžete pomoci vybudovat hlubší spojení se svými dětmi tím, že budete projevovat trpělivost a budete bez nich rozsudky, věnujte jim svou plnou pozornost a zahrňte je do svých plánů na cestování a toho, jak trávíte svůj volný čas.