Obsah
- Proč je roleplay ve vztazích zdravý
- Proč to děláme?
- Jak zjistit, zda vás role ve vztahu omezuje
- Nebezpečí omezení rolí
- Vymanit se ze vztahových rolí
Na hraní rolí ve vztazích není nic neobvyklého. Ve skutečnosti je to běžné-většina z nás se střídá a hraje různé neustále se měnící role. Například můžete zjistit, že někdy jste vyživující a podporující, zatímco jindy jste ten, kdo potřebuje podporu. Někdy budete veselí a dětští, jindy jste zodpovědnější dospělí.
Proč je roleplay ve vztazích zdravý
Krása tohoto druhu hraní rolí spočívá v tom, že pochází z vědomého místa. Existuje přirozený tok, protože se pár přizpůsobuje společně tím, že se rozhodne být tím, co se od nich v kteroukoli konkrétní dobu vyžaduje. Když to funguje, je to harmonické a bez námahy.
Ale není to vždy tak přímočaré nebo plynulé. Problémy nastávají, když se jedna nebo obě strany zaseknou v určitých rolích vztahu nebo když je role převzata z pocitu povinnosti nebo závazku. Nekontrolovaný člověk může vykonávat roli ve vztahu po celá léta, aniž by si to někdy uvědomoval nebo se ptal proč.
Mohou být hlavními pečovateli, živiteli rodin nebo rozhodovateli jejich vztahu čistě proto, že si myslí, že to tak má být.
Proč to děláme?
V zásadě vyvíjíme plán, jak zajistit, aby vztahy fungovaly, z různých zdrojů: našich rodičů, našich přátel, filmů a pohádek, které tak dobře známe, a společnosti a kultury jako celku.
Kromě toho se většina z nás také přirozeně zajímá o to, co náš partner potřebuje, a tento pocit péče nás může vést k tomu, abychom převzali vztahové role a chování jako osobu, o které si myslíme, že chtějí.
Uvědomte si, že není nic špatného na tom, když se rozhodnete být pečovatelem, živitelem rodiny, odpovědným nebo vtipným/vášnivým/praštěným. Klíčovým slovem je zde volba: role je problematická pouze tehdy, když ji hrajete, protože si myslíte, že je to to, co se od vás očekává.
Pokud chcete vědět, jak zlepšit svůj vztah pomocí hraní rolí, pamatujte, že se nesmíte omezovat na jednu roli, roli, která se od vás očekává.
Jak zjistit, zda vás role ve vztahu omezuje
Největší stopou je, že by se to slovo mělo objevit ve vašem myšlení - hodně. Pokud si myslíte, že byste měli být určitým typem člověka nebo se chovat určitým způsobem, je to velký náznak, že jednáte z pocitu povinnosti. Když pracujete z „byste měli“, není tam žádný prostor pro výběr - a žádný prostor pro vás -
Dalším vodítkem je, že když pomyslíte na vztahové role, které jste ve svém vztahu přijali, cítíte se v pasti. Můžete také pocítit pocit tíhy nebo zúžení a můžete být neuvěřitelně unavení: být někým, kým nejste, je vyčerpávající.
Nebezpečí omezení rolí
Když si koupíme myšlenku, že musíme být určitým způsobem, jak být přijímáni, oceňováni nebo milováni, doslova se oddělujeme od naší skutečné podstaty a velikosti. Přinutíme se do krabice, která je pro nás příliš malá, a přitom odřízneme části sebe.
Výsledkem je, že žijeme spíše poločas než celý život, ke kterému bychom měli přístup. Navíc nedáváme svým blízkým šanci, aby nás opravdu znali, vážili si a užívali si nás.
Jak snadné by bylo opakovat omezující vzorce chování, a tak bezpečně, jak by nás role mohla cítit, je život tisíckrát snazší a radostnější, jakmile si začneme aktivně vybírat, jak se ve světě a ve světě ukážeme naše vztahy.
Vymanit se ze vztahových rolí
Pokud to s vámi rezonuje, můžete začít upouštět od omezování vztahů ve vztazích tím, že nejprve uvěříte, že máte hluboké znalosti o tom, co je pro vás a o vás to pravé. Jistě, je děsivé vystoupit zpoza masky - a je to děsivější, když ne - věř mi. Ještě důležitější je důvěřovat si.
Pochopte, proč jste se v první řadě ujali role ve vztahu, když vezmete v úvahu šablony, které vám byly předány o tom, jak by vztahy měly být. Všimněte si také všech vašich přesvědčení o genderových rolích. Komu tyto víry patří?
Doporučuji se zeptat, komu toto patří? každému pocitu závazku nebo „byste“ si měli v následujících dnech všimnout. Tato jednoduchá otázka může zahájit obrovský posun, když začnete zjišťovat, že omezující role, které jste hráli, nejsou vaše. Odtud si můžete vybrat něco jiného - něco, co je pro vás to pravé.
Zvažte, jak byste chtěli být ve svém vztahu - a sdílejte to se svým partnerem. Jděte dále a zajímejte se o omezující role, které mohou hrát. Mohl byste jim pomoci vystoupit z jejich vlastní krabice omezení?
Nakonec se na svůj život a vztah dívejte spíše jako na stvoření než na zažitou zkušenost. Když aktivně vytvoříte vztah se svým příjemným druhým z otevřeného, pravdivého a vděčného místa, posílí se pouta, zvýší se míra míru a radosti a společně si vyberete, co nejvíce vytváří vaši budoucnost.