Obsah
- Co je to úzkost?
- Důvod, proč lidé, kteří trpí úzkostnou poruchou
- Jak milovat někoho s úzkostí
- 7 věcí, na které byste měli pamatovat, když milujete někoho s úzkostí
Jak jste připraveni být ve vážném vztahu? Je dost náročné být ve vztahu, zvláště když všechno začíná být vážné, ale co víc, když osoba, kterou milujete, trpí úzkostí?
Jaké to je milovat někoho s úzkostí? Pokud jste někdo, kdo miluje osobu trpící touto poruchou, možná vás zajímá, jak můžete svému partnerovi na této cestě pomoci.
Co je to úzkost?
Vždycky slyšíme slovo úzkost, ale jak vážné to je? Milovat někoho s úzkostí vám může přinést tolik otázek, například jak můžete svému partnerovi pomoci? Jak můžete této osobě zajistit, že ji neopustíte a neopustíte? Můžeme být schopni jasněji porozumět těmto otázkám, pokud jsme obeznámeni s tím, co úzkost skutečně je.
Úzkost je reakcí našeho těla na strach, kde naše mysl signalizuje našemu tělu, aby reagovalo, kdykoli strach vnímá.
Je to normální pocit, který v určitém okamžiku všichni máme, protože je to jeden ze způsobů, jak nás naše mysl upozornit v případě nebezpečí nebo jakékoli situace, která vyžaduje, abychom reagovali jedním z následujících příznaků, že musíme být ve střehu:
- závodní srdce a zrychlený dech
- zpocené dlaně
- bušení srdce
- pocit motýlů v žaludku
- náhlý „výbuch“ energie
Milovat někoho s úzkostnou poruchou je však jiné, protože pocit úzkosti se již nestane, pokud existuje skutečný spouštěč, jako je nebezpečí. Úzkost začíná ovládat, že to začne výrazně ovlivňovat život člověka. Někdy se příznaky úzkosti objeví, když jste venku s mnoha lidmi, když mluvíte s cizím člověkem nebo dokonce musíte kupovat potraviny.
Důvod, proč lidé, kteří trpí úzkostnou poruchou
- Sociální úzkostná porucha - je místo, kde záchvaty úzkosti v sociálních situacích, jako je přeplněné místo nebo nutnost mluvit se svým šéfem nebo dělat prezentace, kde vás spouštěče omezují v práci. Základní příčinou úzkosti je strach z toho, co by mohli říci ostatní.
- Generalizovaná úzkostná porucha - je místo, kde úzkost zakrývá nadměrné starosti o cokoli a cokoli. Je posedlý vším, včetně toho, jak se staráte o své starosti. Brání vám být produktivní nejen v práci, ale i ve svém každodenním životě.
- Panická porucha - je jednou z nejběžnějších kategorií úzkostných poruch. Je to místo, kde postižený opakuje záchvaty paniky o nejmenších spouštěčích, jako by někdo klepal na jejich dveře. Čím více se tomu snaží vyhýbat, tím více je to pohlcuje.
Úzkostná porucha může postihnout kohokoli, obvykle po nějaké traumatické nebo stresové události, fyzické a duševní zdraví člověka a dokonce i rodinná anamnéza mohou přispět k jeho úzkostným problémům.
Většinu času se u lidí s úzkostnou poruchou také vyvine deprese přesčas, a tím eskalace trápení toho, kdo ji má.
Jak milovat někoho s úzkostí
Milovat někoho s úzkostí a depresí bude pro každého těžká výzva. Milovat někoho s úzkostí je vždy volba. Jakmile víte, že osoba, kterou milujete, tím trpí, dlužíte si nějaký čas na přemýšlení, protože to vyžaduje trpělivost, lásku a respekt.
Milovat někoho, kdo má tuto podmínku, bude vyžadovat neustálé opětovné potvrzení, že je neopustíte, a někdy to může být příliš mnoho i na skutečnou lásku. Takže když jsme konfrontováni s touto situací, musíte si pamatovat některé důležité věci o lásce k někomu s úzkostí.
7 věcí, na které byste měli pamatovat, když milujete někoho s úzkostí
Milovat někoho s depresí a úzkostí je těžké, takže pokud jste se rozhodli zůstat, pak jste opravdu zamilovaní. Až to začne být zdrcující, udělejte si volno a pamatujte si:
- Úzkost tuto osobu nedefinuje. Jsou víc než jen člověk, který má úzkost. Když je pro vás velmi těžké situaci zvládnout, vzpomeňte si, kdo je tato osoba a co na ní milujete.
- Můžete se cítit unavení ze všeho porozumění a trpělivosti, které dáváte, ale pamatujte si, že lidé, kteří mají úzkostnou poruchu a depresi, jsou dvakrát nebo dokonce třikrát stejně unavení, protože tyto emoce jsou suverénní.
- Někdy mohou udělat něco, co není správné; nemusíte to každou chvíli ukazovat, protože vzadu v jejich myslích jsou si vědomi i svých iracionálních činů.
- Když máte pocit, že toho člověka znáte tak dobře, že všemu rozumíte, tak je to čas, kdy skutečně potřebujete poslouchat. Mohou se otevřít a mohou vás pustit dovnitř, ale když vidí, že jste právě unavení, raději by se drželi stranou.
- Můžete si myslet, že jste někdy podceňováni, ale buďte si jisti, že nejste. Nevíte, jak důležití jste právě teď; nevíte, jak vděčný je člověk, který má strach, že vás drží.
- Neustálé ujišťování může někdy znít příliš potřebně, ale oni to potřebují. Zažít depresi a úzkost a mít potíže s jejich ovládáním není vůbec snadné. Je to jako monstrum, které je pomalu žere, ale mít tam být a ujišťovat je, že to bude v pořádku, je pro ně víc než dost, aby bojovali další den.
- A konečně, milovat někoho s úzkostí není konec cesty. V den, kdy jste je potkali, jsou stále stejně úžasní a díky vaší přítomnosti a podpoře se mohou k té úžasné osobě znovu vrátit.
Jak milovat někoho s úzkostí? Může to znít náročně, ale není. Je to jen rozšíření některých vlastností a akcí, které již dáváte. Je to schopnost ukázat, jak s tou osobou dokážete obstát, ať už v tlustém nebo v tenkém, a je to způsob, jak ukázat, že si na oplátku zaslouží milovat a být milován. Existuje mnoho způsobů, jak můžete svého partnera podpořit prostřednictvím kognitivně behaviorální terapie a dalších prostředků podpory. Milovat někoho s úzkostí je jen další výzva, kterou budete muset projít jako pár.