Obsah
- Šťastnější manželství, tím delší život
- 1. Uspokojující životy
- 2. Ženatí lidé měli nejnižší BMI
- 3. Lepší celkové zdraví
- Více štěstí
- Lidé, kteří jsou ženatí, mohou mít zdravější životní styl
- Lidé v nešťastných manželstvích mají určitě horší stres
Jako dlouholetý manželský poradce a kouč lásky ke stovkám párů jsem viděl bolest, kterou může nešťastný vztah způsobit. Také jsem viděl, jak milostné dovednosti, dobrá komunikace a všímavé postupy mohou stejný vztah zlepšit.
Existuje řada studií, včetně 90leté Grantové studie a nedávné TED Talk Susan Pinkerové, která zdůrazňuje, že čím větší je naše sociální síť, tím jsme šťastnější-a čím déle budeme žít.
Nyní je tu ještě více dobrých zpráv!
Šťastnější manželství, tím delší život
Nový výzkum naznačuje, že dobré zdraví je další výhodou zdravého a šťastného manželství. InsuranceQuotes.com, využívající desetiletou studii Bureau of Labor Statistics o desítkách tisíc respondentů. (Průzkum BLS získává každý rok jinou míru účasti. V průměru jde o 13 000 až 15 000 respondentů na každý roční průzkum).
Studie zjistila, že nejen šťastné manželství prospívá našemu zdraví, ale čím šťastnější manželství je, tím delší je život.
Zde jsou některá zjištění:
1. Uspokojující životy
Spokojenost mezi ženatými nikdy neklesla pod spokojenost rozvedených nebo nikdy ženatých respondentů.
To znamená, že lidé v oddaných vztazích měli spokojenější život. Nejnešťastnějšími lidmi byli 54letí rozvedení jedinci, nejspokojenější pak manželské páry na konci 60. let.
Celkově nezadaní uváděli méně pohody než ti, kteří byli láskyplně spřízněni.
2. Ženatí lidé měli nejnižší BMI
BMI, měření tělesného tuku používané k předpovědi dalších komplikací, bylo ovlivněno stavem vztahu. Ženatí lidé měli nejnižší BMI, 27,6, ve srovnání s 28,5 u neprovdaných a 28 u rozvedených.
Ačkoli malý rozdíl je v souladu s dalšími informacemi týkajícími se zdraví a tento rozdíl nebyl nijak zvlášť významný, jednotlivci vykazovali širší rozsah BMI než jejich ženatí protějšky.
3. Lepší celkové zdraví
Manželské páry hlásily v průměru lepší celkový zdravotní stav po celý život. Dobré zdraví se samozřejmě s věkem snižuje, bez ohledu na rodinný stav, ale i s odlivem a přílivem stárnutí byla linie představující ženaté lidi nad ostatními dvěma skupinami, zejména ve středním věku.
V souladu se studií pojišťovnictví studie Carnegie Mellon University zjistila, že ženatí lidé mají nižší hladiny kortizolu než svobodní nebo rozvedení.
To naznačuje, že manželství může zlepšit zdraví tím, že nám pomůže bránit se před psychickým stresem, který zvyšuje tento hormon.
Vysoká hladina kortizolu může vést k srdečním chorobám, depresi, zvýšenému zánětu a řadě autoimunitních onemocnění.
Pokud jde o zdraví srdce, nedávná studie 25 000 lidí ve Velké Británii zjistila, že manželství je také dobré pro obnovu infarktu.
Po infarktu měli ženatí lidé o 14 procent vyšší šanci na přežití a byli schopni opustit nemocnici o dva dny dříve než nezadaní.
Sečteno a podtrženo?
Lidé ve šťastném a oddaném vztahu mají silnější imunitní funkci než ti, kteří nejsou.
Více štěstí
Na stupnici od 1 do 10 byli ženatí respondenti téměř o jeden celý bod šťastnější než jejich svobodné nebo rozvedené protějšky.
Ukazuje se, že spárování s celoživotním společníkem má své výhody - včetně, ale nejen, snížené šance na depresi, delšího života a vyšší pravděpodobnosti přežití vážné nemoci nebo velké operace.
Podle pojistného průzkumu mohou šťastně ženatí lidé očekávat také vyšší míru celkové životní spokojenosti.
Rozvedení dosáhli dna ve věku 54 let a byli nejšťastnější ve věku 70 let a výše, zatímco ti, kteří se nikdy neoženili, byli nejšťastnější v mládí a stáří.
Lidé, kteří jsou ženatí, mohou mít zdravější životní styl
Studie InsuranceQuotes.com uvádí, že ženatí lidé jsou o něco šťastnější, štíhlejší a zdravější.
Žádná ze studií netvrdí, že ví, proč tomu tak je, ale lidé, kteří jsou manželé, mohou mít díky vestavěnému systému podpory zdravější životní styl, lépe jíst, méně riskovat a mít silnější duševní zdraví.
Je důležité si uvědomit, že tyto statistiky se týkají lidí v manželství, která jsou většinou šťastná. (Říkám většinou, protože nic není dokonalé).
Lidé v nešťastných manželstvích mají určitě horší stres
Lidé v nešťastných, zneužívajících a osamělých manželstvích mají určitě horší stres.
Nejlepší je být v dobrém vztahu; horší je být ve špatném. Je také důležité si uvědomit, že být sám může být velmi obohacujícím způsobem života s velkými výhodami, včetně zdraví a plného a bohatého systému podpory.
Zatímco statistiky mohou poukazovat na určitý životní styl a rozhodnutí, která ovlivňují naši pohodu, individuální práce člověka na jeho těle, mysli a duchu je tím pravým zvonkem, který určuje srdce a zdraví našich vztahů a našich životů.
Závěrečné myšlenky
Používám zde termín „manželství“, ale zjištění se mohou vztahovat na jakékoli dlouhodobé zdravé partnerství a závazný vztah. Mějte také na paměti, že to není jen tak ledajaké manželství, ale takové, které je zdravé a hlavně šťastné.