Můj manžel mě ignoruje - znamení, důvody a co dělat

Obsah

• 8 známek toho, že vás váš manžel ignoruje
• Důvody, proč manžel svoji ženu ignoruje
• Obviňování partnera může poškodit vaše manželství
• 5 věcí, které musíte udělat, když vás váš manžel ignoruje
• 1. Ujistěte se, že máte plnou pozornost svého partnera
• 2. Zpomalte a položte otevřenou otázku
• 3. Zastavte hru na vinu
• 4.Pokud se váš partner zdá být zaplaven, odejděte, ale ne ve vzteku nebo vině
• 5. Naplánujte si každodenní „konverzaci snižující stres“
• Na závěr

Běžnou stížností pro páry, které se se mnou setkávají kvůli poradenství, je „Můj manžel mě ignoruje“ nebo že se rozcházejí, protože jeden partner se uzavřel do sebe nebo se citově vzdálil a druhý se cítí ignorován.

Studie ukazují, že pokud tato dynamika často vede k vzoru pronásledovatele a distancovače, který může velmi poškodit vztah.

Během nedávného poradenského páru si 38letá Claire stěžovala, že 44letý Rick ji delší dobu ignoruje a cítila se od něj naprosto odpojená. Stále spali ve stejné posteli, ale málokdy měli sex, a Claire prohlásila, že ji unavuje snažit se upoutat jeho pozornost.

Claire to řekla takto: „Můj manžel mě ignoruje. Miluji Ricka, ale nemám ho v lásce. Moje mysl a emoce jsou tenké, protože jsem ve velkém stresu a on mi nevěnuje pozornost. Když mám něco důležitého říct, obvykle ho pohltí telefon nebo poslouchá hudbu a ladí mě. “

8 známek toho, že vás váš manžel ignoruje

Cítíte často „Můj manžel mě ignoruje. Dělám něco špatně? Jak to mohu opravit? “

Pokud řešíte tuto situaci můj manžel-ignoruje mě, ale nejste si jisti, jestli je to ve vaší hlavě, nebo se to skutečně děje, podívejte se pro jistotu na tyto příznaky ignorace:

1. Přestává s vámi zahájit konverzaci.
2. Začne trávit příliš mnoho času na svém telefonu.
3. „Ztichne“ nebo se stáhne - tráví více času daleko od vás.
4. Zdá se, že je ve „svém vlastním světě“ a přestává s vámi sdílet věci.
5. Projevuje vám menší nebo žádné ocenění svými slovy nebo činy.
6. Když váš manžel říká zraňující věci.
7. Váš manžel se zdá být vzdálený.
8. Cítíte: „Můj manžel se nestará o mé potřeby.“

Důvody, proč manžel svoji ženu ignoruje

Manželky si často stěžují: „Můj manžel mě ignoruje.“

Je normální, že manžel svoji ženu ignoruje? Proč je tento vztahový vzorec tak běžný?

Dr. John Gottman vysvětluje, že tendence jedné osoby k pronásledování a druhé ke vzdálenosti je součástí naší fyziologie a že muži mají tendenci se stahovat a ženy spíše pronásledovat, když jsou v intimních vztazích.

• Gottman ve svých klasických pozorováních „Love Lab“ poznamenal, že tento způsob distancování a pronásledování, který způsobuje, že se ženy cítí být svými manžely ignorovány, je hlavním přispěvatelem k rozpadu manželství.

Varuje také, že pokud se to nezmění, je to hlavní příčina rozvodu, protože ženy unavuje čekání, až se jejich partneři emocionálně spojí, a muži často ustupují, aniž by věděli o mýtném, které si to jejich manželství vyžaduje.

• Kromě toho je jednou z běžných překážek pozitivní komunikace, která může způsobit, že manžel ignoruje svou manželku, to, že to, co slyší, se může velmi lišit od toho, co se jeho partner snaží komunikovat.

v Boj o vaše manželství, psycholog Howard J. Markman vysvětluje, že všichni máme v mozku filtry (nebo nefyzická zařízení), které mění význam informací, které slyšíme. Patří sem rozptýlení, emoční stavy, přesvědčení a očekávání, rozdíly ve stylu a sebeochrana (nebo nechtění, abychom se stali zranitelnými).

Pokud například Claire vejde do dveří a řekne: „Musím ti něco důležitého říct,“ může Rick očekávat, že si bude stěžovat (a tak by ji mohl ignorovat), zatímco ona by mohla jednoduše říkat, že se v její kanceláři stalo něco velkého .

Stejně tak, pokud je Rick rozptylován sledováním televizního pořadu, nemusí na Claire reagovat. Následuje pět dalších známek toho, že vás váš manžel možná ignoruje.

Níže uvedené video uvádí důvody, proč by manžel mohl svoji manželku ignorovat:

Obviňování partnera může poškodit vaše manželství

Po pravdě řečeno, můžete se ocitnout vinu na svého partnera, když nejsou naplňovány vaše potřeby. Můžete si také všimnout, že opakovaně vedete stejné boje.

Po nějaké době pravděpodobně tento problém neřešíte a začarovaný kruh nevole, frustrace a vzteku se vyvíjí a nikdy se nevyřeší.

Claire přemýšlí: „Můj manžel mě ignoruje, a pak mohou být naše argumenty ošklivé a máme tendenci vyjadřovat politováníhodné komentáře a obviňovat se navzájem za minulé prohřešky, které se nikdy nevyřeší. Chci jen, aby to přestalo, ale hrozně mě bolí, když Rick ignoruje mé nabídky pozornosti.

Vím, že přispívám k našim problémům, ale oba jsme uvízli. “

Podle vztahové poradkyně Kyle Bensonové má tendence partnerů mít potíže s tím, že si navzájem věnují pozornost, špatný vliv na vztahy.

Říká, že většina lidí je bombardována podněty, jako jsou zprávy, příspěvky a videa, které narušují jejich schopnost věnovat pozornost. V důsledku toho to brání jejich schopnosti věnovat pozornost svým partnerům.

Ať už se páry ocitnou roztržitě, unaveně nebo jednoduše zaměstnané, nebo když vás chlap po hádce ignoruje, je důležité pochopit, že komunikace je obousměrná ulice.

Je dobré, když se cítíte, že vás váš manžel ignoruje, prozkoumejte své vlastní chování a pokuste se změnit svůj přístup tak, abyste získali jeho pozornost.

Pokud máte pocit, že „můj manžel mě ignoruje“, zde je několik způsobů, jak zajistit pozornost vašeho partnera a vyhnout se dynamice pronásledovatele a distancovače.

5 věcí, které musíte udělat, když vás váš manžel ignoruje

Situace není z ruky. Pokud cítíte „Můj manžel mě sexuálně nebo emocionálně ignoruje“, ale nevíte, jak to napravit, existuje několik způsobů, které vám mohou pomoci. Zkontroluj je:

1. Ujistěte se, že máte plnou pozornost svého partnera

To znamená nepředpokládat, že poslouchá jen proto, že mluvíš. Místo toho se přihlaste: „Je tato doba vhodná k rozhovoru?” Může se to zdát jako zdravý rozum, ale mnoho mužů si na mě stěžuje, že jejich manželky se pustí do konverzace, když jsou roztržité nebo jim nemohou věnovat plnou pozornost.

2. Zpomalte a položte otevřenou otázku

Co dělat, když vás váš manžel ignoruje?

Zeptejte se, jak se váš partner cítí a jak se vyrovnává se stresovými faktory. Jednoduché posezení s partnerem u šálku kávy může vést k dlouhé cestě ke zlepšení pocitu porozumění, empatie a nakonec ke zlepšení komunikace ve vašem vztahu.

Místo toho, abyste se zeptali „Měli jste dobrý den“, což by vyvolalo odpověď ano nebo ne, zkuste se zeptat na něco jako „rád bych slyšel, jak váš den probíhal“.

3. Zastavte hru na vinu

Co dělat, když váš manžel říká zraňující věci?

Předpokládejte to nejlepší ze svého partnera.

Pokud můžete tento koncept skutečně přijmout, vy a váš partner pocítíte téměř okamžitý pocit úlevy. Pokud na sebe přestanete ukazovat prstem a opravdu se zaměříte na porozumění vzájemné perspektivě a projevování lásky svými činy, vaše manželství se zlepší.

4.Pokud se váš partner zdá být zaplaven, odejděte, ale ne ve vzteku nebo vině

Když vás váš manžel ignoruje, uvolněte se jako způsob, jak obnovit klid, a ne potrestat svého partnera. Odpočiňte si od dialogu alespoň 10–15 minut.

Například čtení časopisu je velkým rozptýlením, protože můžete bezmyšlenkovitě listovat stránkami. Pokuste se obnovit dialog, když se cítíte osvěženi a jste schopni mluvit klidně a racionálně.

5. Naplánujte si každodenní „konverzaci snižující stres“

"Můj manžel se mi vyhýbá." Můj manžel ubližuje mým pocitům a je mu to jedno. “

Pokud vás váš manžel ignoruje, najděte si pravidelně naplánovanou příležitost k odpojení, svěřujte se jeden druhému a poslouchejte se navzájem, zatímco mluvíte o každodenních stresových faktorech svého života.

Tato konverzace nemá být časem k ponoření se do problémů ve vztazích, ale spíše k tomu, abychom se navzájem dohnali nebo zkontrolovali.

Všímavost a záměr, který je součástí těchto denních check-inů, lze také uplatnit ve spontánnějších aktivitách.

I když je naše schopnost pojmout dobrodružství omezena skutečností rušného života, manželé si stále mohou užívat den a plánovat společné zážitky, které jsou nové, zábavné a vzrušující.

Narušení rutiny každodenního života aktivitami, jako je každodenní procházka nebo dokonce přihlášení na kurz ochutnávky vín, vás a vašeho manžela může sblížit.

Na závěr

Zvažte nové způsoby, jak vyjádřit lásku, například nechat manželovi láskyplnou poznámku (vyjádřit pozitivní emoce) nebo mu uvařit chutné jídlo.

Tyto věci mohou pomoci obnovit pouto mezi vámi a vaším partnerem a pomoci vám cítit se blíže. Pokud denně trávíte čas konverzací a vyjadřujete svému manželovi lásku, náklonnost a obdiv, posílí to hlubší spojení a posílí váš vztah.