Obsah
- Pochopení potřeby pomoci
- První setkání - pohoda
- Pochopení procesu
- Domácí úkoly a úkoly - spolupráce
- Jak manželská poradna pomáhá
Manželství není vtip, i když jste spolu roky a i když máte pouto přátelství - manželství vám stále přinese výzvy.
Je to spojení dvou velmi odlišných lidí a není to jednoduché, když už žijete na jedné střeše. Manželské poradenství je termín, který všichni známe, už jsme ho někdy viděli; může to být s přáteli, hollywoodskými celebritami nebo dokonce s členy naší vlastní rodiny a nejčastěji bychom se sami sebe zeptali, jaký je proces poradenství a jak pomáhá párům?
Pochopení potřeby pomoci
Zdá se vám, že se v poslední době příliš stresujete? Bojujete vy nebo váš partner častěji? Cítíte se podráždění i při sebemenších problémech? Pokud jste někým, kdo si myslí, že už toho máte dost, nebo že si potřebujete oddechnout, pak musíte analyzovat, co je špatně.
Je určitě normální mít v manželství hádky, je to součást života a jen to dokazuje, že se poznáváte.
Jak se říká, prvních 10 let manželství je o poznávání osobnosti toho druhého a po cestě si na to zvyknete. Když však jednoduché argumenty vedou k bezesným nocím, smutku, pocitům nespokojenosti, stresu a křiku - máte tendenci se ptát sami sebe: „Co je třeba udělat“?
Jen tak neukončíte své manželství, ve skutečnosti je to ta část, kde musíte začít zvažovat požádání o odbornou pomoc.
Vzhledem k tomu, že manželské poradenství není známkou slabosti, jde spíše o vzájemné rozhodnutí, že oba chcete se svým manželstvím něco udělat, a je to těžké rozhodnutí, ale ideální.
Pojďme společně pochopit, jaký je proces poradenství a jak může pomoci zachránit manželství.
První setkání - pohoda
Jakmile si vyberete svého manželského poradce, první věcí, kterou si musíte udělat, je zarezervovat si schůzku na první schůzku, zde by poradce často vše bral pomalu, je to poznávací část, abyste se vy i váš partner cítili pohodlně se svým terapeutem.
Obvykle vám a vašemu partnerovi odpoví na dotazník.
Váš manželský poradce tak bude mít záznam pro začátek. Buďte připraveni na to, že vám během této první schůzky budou osobně položeny nějaké otázky, ale nebojte se, je třeba podniknout kroky a váš poradce se ujistí, že jste emocionálně v pohodě, než půjdete dál.
Pochopení procesu
Jaký je proces poradenství a jak funguje?
V závislosti na tom, jak váš terapeut bude situaci analyzovat, se poradenský proces může u každého páru lišit. Zpočátku se během prvních sezení bude váš terapeut snažit vyhodnotit váš vztah a vaše osobnosti jako jednotlivce.
Jako pár terapeut zkontroluje následující:
- Co vás přimělo k tomu, abyste si jeden druhého vybrali a co vás nyní drží pohromadě navzdory rostoucím rozdílům?
- Jaké jsou příčiny stresu ve vašem vztahu, co s tím děláte?
- Analyzujte povahu vašich konfliktů a nedorozumění
- Jakékoli změny v chování a komunikačních postupech? Jste příliš zaneprázdněni?
- Vzpomeňte si, co na sobě navzájem milujete, jaké jsou vaše silné a slabé stránky?
- Umožňují vám uvědomit si, jaké vlastnosti ve vašem manželství chybí nebo jsou nefunkční?
Váš manželský poradce také vyhodnotí některé z těchto:
- Pomůže vám rozpoznat vlastní chyby a nedostatky
- Umožní vám ventilovat, natáhnout ruku a mluvit
- Umožní vám určit důvody, proč se vy nebo váš partner emocionálně odpojujete.
- Co jste ochotni se zavázat k tomu, aby věci fungovaly?
Existuje také několik technik, které lze použít v závislosti na míře nesouhlasu, který pár zažívá. Celkově terapeut stanoví cíle na konci každého sezení a zkontroluje pokrok při příštím setkání.
Jedná se o „realistické cíle“, jako je úsilí o to, jak můžete vrátit jiskru mezi vámi a vaším partnerem, cvičit trpělivost, empatii a dokonce i umění naslouchat. Pokud jste již rodiči, je možné, že se budete muset naučit další úkoly, a co je důležitější, oba byste měli udělat vše pro to, aby věci fungovaly.
Domácí úkoly a úkoly - spolupráce
Co je terapie bez domácích úkolů?
Manželské poradenství také znamená, že musíte tvrdě pracovat na tom, abyste se ujistili, že vaše manželství ukáže pokrok. Bude existovat mnoho cvičení, která vám poskytne váš poradce.
Některá ze známých cvičení manželského poradenství jsou:
- Vyhrazený čas na rozhovor bez miniaplikací
- Dělat věci, které vás dříve bavily
- Víkendový útěk
- Ocenění a empatie
Pamatujte, že aby manželská terapie fungovala, měli byste se vy i váš partner zavázat k tomu, že věci vyřešíte a budete otevřeni komunikaci. Pokud jeden nebude spolupracovat, terapie nebude úspěšná.
Manželské poradenství může být opravdu těžké, ale je to také způsob, jak se postavit a přijmout, že existují problémy, které je třeba vyřešit, a že vy a váš partner chcete, aby toto manželství vyšlo.
Jak manželská poradna pomáhá
Manželské poradenství je jedním z velmi důležitých milníků v manželství, které prochází těžkým obdobím. Vždy je dobré naučit se od začátku, že manželství je tanec - svazek mezi 2 velmi odlišnými jednotlivci.
Neměli bychom si myslet, že manželské poradenství signalizuje problém v manželství, který povede k rozvodu, ale měli bychom myslet jinak.
Ve skutečnosti je manželské poradenství odvážným rozhodnutím pro páry, které chtějí urovnat své rozdíly.
Pochopení toho, co je to poradenský proces a jak pomáhá manželským párům, bude nejen užitečné při přijímání rozdílů, ale je také důležité v každém manželství, protože posiluje pouto a vzájemný respekt, více než být pár, ale jako dva lidé v milovat.