Obsah
- 1. Nízký testosteron
- 2. Negativní sexuální prezentace
- 3. Medikace
- 4. Chronické onemocnění
- 5. Změny hormonů
- 6. Špatný obraz těla
- 7. Duševní zdraví
- 8. Nadměrné pití
- Řešení pro nízkou sexuální touhu
- Sexuální poradenství
- Překlenout emocionální vzdálenost
- Kořenit věci
- Navštivte svého lékaře
- Závěr
Fyzická intimita je nezbytnou součástí každého manželství. Zvyšuje vaše emocionální spojení s manželem, buduje důvěru a přispívá k celkové spokojenosti ve vztahu. Navíc je to zábava a skvělý pocit.
Není tedy žádným překvapením, jak nedostatek fyzické intimity, sexuální i non-sexuální, ve vašem manželství může přispět k nešťastnému spojení.
Je normální, že vaše sexuální touha má během vašeho manželství vrcholy a údolí, ale jak poznáte, že se intimní klid proměnil ve skutečný problém?
Existují různé psysiologické a psychologické důvody pro pokles sexuální touhy. Od poruch sexuální touhy po chronická onemocnění a ztráta přitažlivosti v marrige může být důvodem, proč jste svědky nízké sexuální touhy.
Pokud vás zajímá, co způsobuje nedostatek sexu v manželství nebo proč ztrácíte sexuální apetit po svatbě, zde je 8 běžných důvodů nízké sexuální touhy u mužů a žen a co s tím můžete udělat:
1. Nízký testosteron
Nízké hladiny testosteronu způsobují nízké libido u mužů a mohou přispívat k sexuálním problémům. Nedostatek sexuální touhy, erektilní dysfunkce, neschopnost orgasmu a další.
Můžete si myslet, že nízké hladiny testosteronu ovlivňují pouze mužské sexuální touhy, ale není tomu tak.
Ženská těla také produkují testosteron, což je hormon zodpovědný také za jejich sexuální touhu. Nedostatek testosteronu u mužů i žen může způsobit zpoždění jejich libida.
Sledujte také:
2. Negativní sexuální prezentace
Jste svědky ztráty sexuální touhy v manželství? Někdy to není vaše tělo, ale vaše předchozí sexuální zkušenost, která může být příčinou nedostatku sexu v manželství.
Negativní sexuální zážitky mohou být jednou z příčin nízké sexuální touhy po svatbě.
Ti, kteří prošli sexuálním zneužíváním nebo kteří viděli znepokojivé představy o pohlavním styku prostřednictvím filmů, médií a pornografie, mohou mít pocit, že o sex nemají zájem.
3. Medikace
Některé léky mohou přispět mít v manželství nízkou sexuální touhu.
Estrogen nacházející se v antikoncepční pilulce může bránit účinku testosteronu a snižovat jejich libida. Jiné léky, například ty, které se užívají na klinickou depresi, mohou mít také negativní vliv na váš sexuální apetit.
4. Chronické onemocnění
Chronické onemocnění vás může neustále unavovat. Vyčerpání může přispět k tomu, že nebudete mít sex a nebudete toužit po intimitě.
Kromě toho se může stát, že máte sexuální touhy, ale cítíte se příliš duševně a fyzicky vyčerpaní na to, abyste to zvládli.
5. Změny hormonů
Menopauza si může hrát s vašimi hormony, snižuje hladinu testosteronu a snižuje hladinu estrogenu.
To může způsobit, že se pochva cítí suchá a sex se cítí nepříjemně nebo bolestivě.
Ženy mají po menopauze tendenci produkovat méně estrogenu, a proto ženy po menopauze zaznamenávají tak znatelný pokles sexuální chuti.
Těhotenství a kojení může být také jednou z příčin nízkého libida, které na čas brzdí sexuální touhy.
6. Špatný obraz těla
Být sebevědomý a bez důvěry ve své tělo může přispět k bezpohlavnímu manželství.
Lidé, kteří mají nízké sebevědomí nebo kteří zažili závažnou změnu tělesné hmotnosti nebo image, nemusí mít sklon k sexu nebo k intimnímu vztahu se svými partnery. Tyto problémy s obrazem těla mohou tlumit sexuální touhy.
7. Duševní zdraví
Ti, kteří trpí depresí nebo jinými problémy duševního zdraví, nebo ti, kteří mají v anamnéze sexuální nebo fyzické zneužívání, mohou v důsledku toho pociťovat nedostatek sexu v manželském životě.
Příčinami nízké sexuální touhy v manželství může být obrovské množství stresu nebo úzkosti.
8. Nadměrné pití
Některé studie se domnívají, že je závislý na alkohol může způsobit erektilní dysfunkce a žádný sexuální apetit u mužů.
Jak se alkohol dostává do krevního oběhu, schopnost mozku registrovat sexuální stimulaci se oslabuje.
Pokud se pijete příliš často nebo jste závislí na alkoholu, může to být důvod k žádné sexuální touze.
Co dělat, když máte v manželství nedostatek sexu?
Nyní, když znáte hlavní příčiny nízkého libida a špatného sexu v manželství, je načase s tím něco udělat. Pokud trpíte důsledky nedostatku sexu v manželství, nenechávejte svého partnera nebo lékaře ve tmě!
Řešení pro nízkou sexuální touhu
Komunikovat
Něco nemůžete opravit, pokud nejste otevření a upřímní v tom, v čem je problém. Jednou z prvních věcí, které musíte se svým manželem udělat, pokud nemáte sexuální apetit, je promluvit si s nimi o tom.
Může to být nepohodlné, ale pokud problém neřešíte, necháváte svého partnera přemýšlet, jestli je už nelákáte nebo máte poměr.
Nelibost se může budovat když váš partner zůstane ve tmě o vašem zmenšujícím se sexuálním životě.
Sexuální poradenství
Myšlenka na rozhovor se sexuálním terapeutem nebo manželským poradcem o vašem nízkém libidu může znít jako absolutní noční můra, zvláště pokud jste od přírody soukromá osoba.
Mnoho párů však těžilo z toho, že vyhledali radu ohledně svého sexuálního života. Poradce může být schopen identifikovat problém za sexuálními dysfunkcemi nebo nízkými libidy, zvláště pokud je problém emocionální povahy.
Překlenout emocionální vzdálenost
Jedním z problémů, které přispívají k tomu, že s partnerem nemáte žádnou sexuální touhu, je pocit emocionální vzdálenosti.
Pomozte tento problém napravit a současně posílejte své manželství tím, že se budete snažit překlenout jakoukoli emocionální vzdálenost, ke které ve vašem vztahu došlo.
Požádejte o radu a začněte každý týden pravidelně chodit na rande. To vám pomůže znovu se spojit jako přátelé a romantičtí partneři a vybudovat sexuální napětí.
Kořenit věci
Někteří lidé se svými sexuálními rutinami prostě nudí. Snažit se okořenit věci a vyzkoušet nové věci společně.
Páry, které vytvářejí nové zážitky v ložnici i mimo ni, prohlubují spojení a cítí se dobrodružnější v jiných aspektech svého života.
Prozkoumejte věci, které se vám oběma zdají přijatelné, jako špinavé řeči, hračky nebo hraní rolí, novou a vzrušující část vaší sexuální rutiny.
Navštivte svého lékaře
Pro mnohé nemusí být nízké libido normou.
Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, jaké faktory mohou ovlivnit váš sexuální život.
Váš lékař bude schopen provést testy, aby zjistil, zda k nedostatku sexuální touhy mohou přispívat nějaké léky, emoční problémy nebo nedostatek testosteronu.
Závěr
Nemít fyzickou intimitu může být pro štěstí vašeho manželství nebezpečné.
Nízké libido může pramenit z nudy ve vašem sexuálním životě, pracovního stresu, úzkosti, některých léků a špatného emočního spojení s vaším partnerem.
Pokud chcete získat zpět svůj sexuální apetit, vy a váš manžel možná budete chtít navštívit sexuálního poradce, poradit se se svým rodinným lékařem a snažit se každý den emocionálně i fyzicky propojit.