4 usnesení, která musíte učinit, abyste zlepšili svůj vztah

Obsah

• 1. Upřednostněte hru jednou týdně
• 2. Naplánujte si čas na intimitu tak často, jak můžete
• 3. Řekněte ta tři kouzelná slova tak často, jak to cítíte
• 4. Jednou týdně proveďte digitální detox

Valentýn se rychle blíží a s ním přicházejí stejné staré každoroční rozkvěty náklonnosti k vašemu partnerovi - dekadentní večeře, rozkvetlé kytice, honosné bonboniéry a tak dále.

Nikdo nemůže popřít, že 14. únor je báječným obdobím, kdy si můžete dopřát svůj vztah a dovolit mu, aby se dostal do centra pozornosti.

Jediný problém? Jakmile den skončí, veškerá ta náklonnost a úsilí se často zastaví, život převezme vládu a váš vztah zaujme opačné místo, dokud se neprojeví další Valentýn.

Ale nemusí to tak být. Proč se letos nezavázat posunout svůj Valentýn na další úroveň? Valentýn nabízí skvělou příležitost zhodnotit váš vztah a provést změny, které mohou váš vztah dlouhodobě zlepšit.

Vztahy berou práci.

I ty nejlepší vztahy čelí vzestupům a pádům, zkouškám a soužení. Ať už se stále koupáte v milované slávě svatební cesty, nebo se touláte dlouhodobostí, tady jsou čtyři řešení, jak udělat z tohoto Valentýna ten, který zlepší váš vztah a pomůže vám udržet ten milující pocit. rok dlouhý.

1. Upřednostněte hru jednou týdně

Jak často si s partnerem necháváte vlasy, bavíte se spolu a hrajete si? Pro mnoho z nás v dlouhodobých manželstvích může hravost ustoupit.

Život vyžaduje, abychom byli vážní, a stejně tak i naše vztahy.

Ukazuje se však, že výraz „páry, které spolu hrají, zůstávají spolu“, je mnohem více. Vědecké studie odhalují, že společné hraní pomáhá párům zlepšit jejich pocit intimity, štěstí a celkového požitku ze vztahu, zatímco mnoho lidí v úspěšných dlouhodobých manželstvích tvrdí, že smích a zábava jsou klíčem k jejich dlouhověkosti.

Daleko více než dětinská shovívavost hra pomáhá zbavit se stresu, uklidnit napětí a vybízí k tomu, abyste si svůj vztah opravdu užívali.

Rozhodněte se tedy upřednostnit čas na hraní jednou týdně-ať už je to hra scrabble se sklenkou nebo dvěma víny po dlouhém dni v práci nebo víkendová extravagance na pečení-najděte si něco, co vás oba vyvede ze všednosti každodenní grind a umožňuje vám společnou zábavu.

2. Naplánujte si čas na intimitu tak často, jak můžete

Pamatujete si, jaký byl váš vztah na začátku? Jak vám každý pohled a dotek oslabil kolena a třeštilo srdce?

Toto sexuální spojení bylo bezpochyby velkým důvodem, proč jste byli vy a váš partner na prvním místě.

Ale pro mnohé z nás tato počáteční vášeň a neukojitelná touha po partnerovi pomalu ustupuje sexuální letargii. Zatímco kdysi jste jeden od druhého nemohli držet ruce, teď jdete dny, týdny a dokonce měsíce, aniž byste se s partnerem sblížili.

V důsledku toho jste se začali cítit odpojeni a mimo kontakt s nimi.

Sexuální spojení je nedílnou součástí úspěšných vztahů

Věnujte mu pravidelně čas. S vaším zaneprázdněným plánem může být spontánní sex pipedream, ale není nic špatného na naplánování času na intimitu. Nastavte datum, určete čas a potvrďte jej.

Proč také nepohnete svůj vztah na další úroveň tím, že si dopřejete nové a vzrušující způsoby, jak si vychutnat své smyslné spojení a znovu probudit svou sexuální touhu.

Smyslná masáž párů je vynikající volbou pro páry, které chtějí znovu navázat sexuální kontakt. Navržen tak, aby stimuloval vaše erotogenní zóny, pomáhá oživit vaši sexuální energii a zároveň do vašeho milostného života vloží nějakou novinku.

Věděli jste, že když s partnerem zkoušíme něco nového a intimního, náš mozek je zaplaven serotoninem, který se cítí dobře-stejnou chemikálií, která se uvolňuje při zatížení kbelíku, když jste se poprvé zamilovali?

Ukazuje se, že můžete přimět svůj mozek, aby znovu pocítil chvění zamilovanosti do svého partnera.

3. Řekněte ta tři kouzelná slova tak často, jak to cítíte

Možná už nějakou dobu trvalo, než jste si s partnerem poprvé vyměnili ta tři kouzelná slova: „Miluji tě“. Ale není pochyb o tom, že si pamatujete, jaký významný moment to ve vašem vztahu byl a jak to rozbušilo vaše srdce, když je slyšel.

Můžete si myslet, že roky odhodlání stačí k tomu, abyste svému partnerovi ukázali, že jsou milovaní, ale měli byste mu projevit lásku při každé příležitosti.

Pokud jde o pocit spojení s našimi partnery, podhodnoceno „Miluji tě“. Studie ukazují, že přijímání a vyjadřování náklonnosti nejen zlepšuje naše vztahy s partnery, ale také pomáhá posilovat náš pocit hodnoty a náš vztah k sobě samému.

Tak se nezdržuj. Ať už jste zaplaveni náklonností, když jste na nákupech s potravinami nebo ukládáte děti do postele, řekněte to, mysli to vážně a pociť to.

Pokud jde o to, říct svému partnerovi, že vám na tom záleží, není čas jako dárek.

4. Jednou týdně proveďte digitální detox

Otevřeli jste se někdy svému partnerovi jen proto, abyste ho objevili při rolování v telefonu? Jaký to byl pocit?

Technologie drasticky změnila náš život a naše vztahy v dobrém i ve zlém, díky čemuž se cítíme spojeni i odpojeni současně.

I když je určitě čas a místo pro kontrolu e -mailů, spojení s přáteli na sociálních médiích a procházení receptů, je důležité mít pod kontrolou digitální využití.

Studie ukazují, že i přítomnost telefonu může mít drastický negativní dopad na naše potěšení z osobních setkání.

Když je někdo na telefonu nebo notebooku, necítíme se jako jeho priorita a pochybujeme, zda se zabývá tím, co říkáme. Nemluvě o tom, že nebezpečná králičí díra, na kterou můžeme spadnout, když je schopnost sledovat partnera na sociálních sítích nebo se ponořit do zdánlivě nevinné fotky na jejich kanálu, stačí kliknout na tlačítko.

Rozhodněte se tedy udělat digitální detox alespoň jednou týdně. Odložte svá zařízení na dohodnutou dobu a ukažte svému partnerovi, že jste tam na 100% a oddaní společným okamžikům. Pokud jste obvykle přilepení k telefonu, udělejte kroky pro dítě.

Třicet minut denně digitálního volného času se brzy stane hračkou a časem si nebudete myslet na celý víkend bez jakéhokoli digitálního rozptýlení.