Obsah
- 10 věcí, které je třeba zvážit poté, co se váš partner dopustí cizoložství
- 1. Nedělejte žádná okamžitá rozhodnutí týkající se vašeho manželství
- 2. Prožívejte své pocity a sedněte si se svými hodnotami
- 3. Promluvte si s těmi, kterým důvěřujete
- 4. Zahajte program péče o sebe
- 5. Zůstaňte oddaní jiným oblastem svého života
- 6. Postavte se svému manželovi
- 7. Vzdělávejte se
- 8. Získejte poradenství a terapii
- 9. Poraďte se s právníkem
- 10. Říkáme to svým dětem?
- Odnést
Zjistili jste nebo vám bylo řečeno, že váš partner měl poměr.
Zasáhla vás hromada cihel pohlcených tsunami emocí od hněvu, zášti, touhy po pomstě až po smutek, zoufalství a bezmoc. Jednou z mála otázek, které mohou vyvstat, je „Mám zůstat nebo mám jít? Jak zachránit manželství po nevěře a lži? “
I když odpověď existuje a pro každého je odlišná, možná nebudete mít okamžitou odpověď, nebo ji jednoznačně znáte a již jste na vrcholu svého akčního plánu.
10 věcí, které je třeba zvážit poté, co se váš partner dopustí cizoložství
Mám zůstat, nebo mám jít po té aféře? Kdy se vzdát manželství po nevěře?
Ať už neznáte odpověď nebo plánujete přehánět každý detail svého akčního plánu, dovolte mi navrhnout stisknutí tlačítka pozastavit a zvážit tyto kroky.
1. Nedělejte žádná okamžitá rozhodnutí týkající se vašeho manželství
Když se potýkáte s nevěrou, prožíváte jednu z nejničivějších a nejtraumatičtějších životních událostí, které vás zaplaví emocionální intenzitou převažující nad úsudkem a uvažováním.
Pokud se po nevěře rozhodnete rozvést, jednání nyní může znamenat pozdější lítost.
Pamatujte, že váš vztah s manželem a rodinou se postupem času vyvíjel. Vaše manželství a děti jsou jednou z vašich největších životních investic, které vám zaručí čas na určení nejdůležitějšího rozhodnutí a jeho celoživotního dopadu.
2. Prožívejte své pocity a sedněte si se svými hodnotami
Prožijte své pocity, jakmile vzniknou.
Pokud se často setkáváte s otázkou: „Mám zůstat nebo mám jít po té aféře?“- vezměte na vědomí, jak může vaše výchova, hodnoty a možná náboženská víra hrát roli při rozhodování, co dělat. Popadněte deník a vše si zapište.
3. Promluvte si s těmi, kterým důvěřujete
Budete chtít získat podporu od ostatních. Vyberte několik lidí, kterým skutečně důvěřujete.
Říct každému může být velmi škodlivé tím, že způsobí větší zmatek a chaos. Nemluvě o tom, že pokud se s manželem rozhodnete zůstat spolu, některá rodina a přátelé se možná nebudou moci vzpamatovat a znovu začlenit do vaší rodiny.
4. Zahajte program péče o sebe
V této době je péče o sebe životně důležitá pro vaši pohodu.
Nalaďte se na základy, jako je dostatek spánku, zdravá a vyvážená strava a cvičení. Možná budete chtít změnit své zaměření tím, že si vezmete koníček nebo se přihlásíte do zábavné třídy.
5. Zůstaňte oddaní jiným oblastem svého života
Na otázku „Mám zůstat nebo mám jít po aféře? prase, nenechte to převzít kontrolu nad vaším životem. Zůstaň v klidu. Věci budete zpracovávat pomalu.
Buďte i nadále přítomní tím, že se budete soustředit na své děti, chodit do práce a starat se o domácnost.
6. Postavte se svému manželovi
Najděte si vhodný čas a prostředí, abyste svému manželovi položili obecné otázky o této záležitosti.Chce, abys odešel? Zeptejte se jich: "Mám zůstat nebo mám jít?" Získáte tak přehled o dalších krocích.
Nezapojujte se do „nakupování bolesti“ požadováním drobných drobných detailů, které budou jen traumatičtější.
Podívejte se na toto video o konfrontaci podváděného manžela, aniž byste jednali zběsile a ztratili důvěryhodnost
7. Vzdělávejte se
Čím více se o nevěře dozvíte, tím více porozumíte jádru vztahů. Zeptejte se lidí kolem nebo využijte pomoc knih. Existuje několik aspektů vztahu, o kterých nevíme.
Přečtěte si nějaké knihy o nevěře a začněte rozumět různým faktorům, které k nevěře mohou přispět.
8. Získejte poradenství a terapii
Ať už plánujete zůstat vdaná po nevěře nebo odejít po aféře, setkejte se s individuálním terapeutem, který vám v této době poskytne vedení a podporu, zejména s ohledem na vaše riziko deprese a úzkosti.
Hledání terapie pro páry bude důležité, pokud je cílem prozkoumat a pochopit faktory přispívající k nevěře; opravit, uzdravit a znovu vybudovat manželství; nebo k přechodu k rozchodu a rozvodu.
9. Poraďte se s právníkem
Možná budete chtít získat obecné informace o vašich právech a postupu.
Můžeš zůstat u podvodníka? Pokud jste si jisti, že nemůžete, sdělte svému právníkovi své záměry a zeptejte se na nezbytné kroky pro odstěhování se z manželství.
10. Říkáme to svým dětem?
Nevěra postihuje děti. Na tuto otázku neexistuje žádná tvrdá a rychlá odpověď.
To závisí na různých faktorech. Některé zahrnují typ nevěry, ať už děti vědí nebo jim hrozí odhalení, věk dětí a to, zda rodiče zůstávají spolu nebo se rozvedou.
Na základě těchto faktorů může terapeut vést rodiče k tomu, co a co nesdílet.
Odnést
Prožívání nevěry v manželství je jednou z nejdrtivějších zkušeností, jakou může člověk prožít.
Pokud se divíte: „Mám zůstat nebo mám jít po té aféře?“ zapojení do těchto kroků vám pomůže projít to nejlepším možným způsobem bezúhonně, získat větší vhled a povědomí o vašem manželství, s největší pravděpodobností opravit manželství po aféře nebo vám pomůže určit odpověď a nejlepší postup pro vás a vaše rodina.