Obsah
- 1. Udělejte „vy“
- 2. Soustřeďte se na své činy; Tohle ne
- 3. Zavázat se k osobní poctivosti
- 4. Plánujte předem
- 5. Budiž jemný
Když se pár potýká s manželstvím, poslední věcí, na kterou se chtějí zaměřit, je výročí svatby. A v jejich myslích se začínají vířit otázky:
Půjdeme spolu na večeři?
Mám mu dát dárek? Kartu?
Co budu dělat, když bude chtít mít sex?
Doufám, že něco nezveřejní na Facebooku a nevyjadřuje svou trvalou lásku ke mně ...
Možná bych měl udělat jiné plány, abych ten tlak snížil ...
Výročí svatby mohou vyvolat strach a zmatek, když je manželství na skalách. Může nás to přimět zpochybnit vše, co si myslíme, že jsme měl by dělat nebo co jsme dělali roky předtím.
Zde je pět klíčových strategií přežití, které vám pomohou zvládnout celý den, zvládnout své emoce, zůstat věrní sami sobě, ctít své potřeby a možná z toho mít dokonce dobrý pocit:
1. Udělejte „vy“
Naplánujte si něco výživného pro sebe v den svého výročí. Ne pro vás jako pár, ale pro vás osobně, abyste mohli být v klidném emocionálním prostoru pro cokoli po zbytek dne. Jděte do lázní na dlouhou masáž. Skrčte se se skvělým šálkem kávy, teplou dekou a skvělou knihou. Dejte si oběd s přítelkyní, která vás vždy milovala a podporovala.
2. Soustřeďte se na své činy; Tohle ne
Někdy, když dojde ke konfliktu mezi páry v den jejich výročí, začnou se bát, že neudělají dost pro uznání dne, ale váhají dát příliš mnoho a potenciálně poslat špatnou zprávu. V takové situaci dělejte to, co je pro vás dobré, aniž byste o tom přemýšleli. Nedělejte si starosti s tím, jak bude tyto činy interpretovat, nebo si z toho budou připadat. Jeho reakce nebo interpretace není vaše věc; váš záměr a řídit se tím, co je pro vás dobré, je vaše věc.
3. Zavázat se k osobní poctivosti
Buďte k sobě upřímní v tom, jak se cítíte a čeho jste v daném okamžiku emočně schopni. Buďte k sobě upřímní v tom, co potřebujete, a nebojte se to dát najevo ostatním, aby mohli být vybaveni tak, aby vyhovovali vašim potřebám. Nakonec buďte upřímní v tom, co vyjadřujete svému manželovi; sdílejte pouze láskyplné city, které jsou pro vás upřímné a autentické, abyste nezradili sami sebe.
4. Plánujte předem
Myslete na sebe se sklopenou hlavou na polštáři, abyste konečně usnuli v noci vašeho výročí. Když usínáte, jaká jsou tři popisná slova, která popisují, jak se v tu chvíli chcete cítit: Obsah? Hrdý? Uklidněný? Nadějný? Klidný? Začněte den stanovením záměru, že až tento den skončí, ucítíte, jak jste se chtěli cítit, a budete se ukázat jako žena, kterou jste dnes chtěla být.
5. Budiž jemný
Víte, jak každý rok vyvíjíte veškerý tlak na Silvestra a děláte velké plány, jen abyste byli nevyhnutelně zklamáni? I když je to zábava, zdá se, že nikdy nevydrží humbuk a tlak. Stejné je to s vaším výročím, kdy vaše manželství zápasí. Netlačte na to tak či onak. Nepředpokládejte, že to bude úžasné nebo debakl. Nepřikládejte váhu opravování toho, co bylo rozbito do jednoho dne. Nech to být jemné. Nechte to organicky rozvinout. Nechte to působit tak výživně a naplněným co největší lehkostí
Jeden den nevyléčí měsíce ani roky bolesti v manželství, a tak se ve skutečnosti připravíte na selhání i zklamání. Může to však být den, kdy budete k sobě i ke vztahu chovat laskavost, soucit, poctivost a záměr. Může to být den, ve kterém budete hrdí na to, jak jste to zvládli a na sebe. Může to být dokonce den, který jemně otevře dveře možnosti, aby se další rok vašeho manželství cítil mnohem odlišněji než poslední rok vašeho manželství.