Obsah
- Nechte se otestovat
- Omluvit se, omluvit se, omluvit se
- Poradenství pro páry
- Identifikace problému
- Naučit se odpouštět
- Obnovení důvěry
- Udělejte ze svého manželství svoji nejvyšší prioritu
- Opětovné potvrzení
Nevěra je jedním z nejtraumatičtějších zážitků, které mohou váš vztah ovlivnit. Důvěra ztracená poté, co partner podvádí, způsobí obtížně napravitelnou trhlinu v manželském svazku. I když chcete ve vztahu pokračovat, zrada a nedostatek víry, které pociťujete poté, co došlo k nevěře, vám mohou připadat jako nemožný cíl. Ale tím, že se páry společně vypořádají s následky nevěry, mají větší šanci na obnovení jejich vztahu. Nebude to snadné, ale je to docela možné. Zde je návod, jak se můžete sejít a uzdravit se poté, co zjistíte, že vám byl partner nevěrný.
Nechte se otestovat
Je důležité, abyste v této traumatické době o sebe nadále pečovali. To znamená pravidelně jíst, mít dostatek vody a udržovat si štěstí společenským životem. Existuje však ještě větší zdravotní problém, o který se musíte postarat. Pokud společně řešíte následky nevěry, je jedním z prvních kroků před usmířením, abyste se oba nechali otestovat na pohlavně přenosné choroby. I když váš partner použil ochranu, stále existuje šance, že se během sexuálního zneužívání nakazil infekcí nebo nemocí.
Omluvit se, omluvit se, omluvit se
Aby mohla zahájit fáze odpuštění, vinná strana se musí omluvit za své provinění. To se může stát docela často, ne -li denně. Poškozená strana může potřebovat příčinu aféry a také vaše důvody, proč vás mrzí, co se stalo, se jim často opakuje. Převezměte vlastnictví a dejte jim vědět, že přijímáte důsledky svého špatného výběru a projevte jim upřímnou lítost nad škodou, kterou jste způsobili.
Časem se může i křivdý partner omluvit za jakoukoli roli, kterou sehrál při rozpadu manželství, ale toto přiznání může být daleko.
Poradenství pro páry
Manželské poradenství může být neuvěřitelně užitečné pro páry, které společně řeší následky nevěry. Možná jste našli útěchu tím, že se svěříte blízkému příteli o svých vztazích, ale někdy je účinnější mít nezaujatého odborníka z třetí strany, který vám pomůže v této matoucí době. Nikdy se nebojte požádat o pomoc při záchraně vašeho manželství.
Při návštěvě párové terapie vás naučí, jak řešit konflikty, a naučíte se jeden druhému o problémech a chování, které mohly vést k pádu vašeho manželství. Váš poradce vás také poučí o tom, jak posílit vaše manželství do budoucna.
Identifikace problému
Můžete věřit, že váš partner byl nevěrný jednoduše proto, že se příležitost naskytla, ale pravdou je, že záležitosti obvykle vyplývají z mnohem většího problému v manželství. K nevěře může přispívat zneužívání návykových látek, pokles sexuální aktivity v manželství, minulé záležitosti, traumata z dětství, pocit nedocenění a nedostatek lásky v manželství.
Mluvte jeden s druhým o problémech, které máte v manželství, a o tom, co vás možná vedlo k tomu, že se oba vzdáte toho, že se vaše manželství stane vaší prioritou. To vám pomůže identifikovat potenciální známky potíží v budoucnosti a čelit jim čelně.
Naučit se odpouštět
Odpuštění je těžké praktikovat, ale je zásadní při společném řešení následků nevěry. Když někdo zradil vaši důvěru, může být obtížné mu odpustit a vpustit ho zpět do vašeho života. Neexistuje žádná časová osa, kdy budete připraveni svému partnerovi odpustit. Může to trvat šest měsíců, ale může to trvat mnoho let. Časová osa se u každého jednotlivce liší.
Abyste svému partnerovi nabídli upřímné odpuštění, měli byste obdržet následující: ujištění, že aféra skončila, skutečnou omluvu ze srdce vašeho partnera, úplnou transparentnost ohledně aféry a místa, kde se váš partner nachází, a jejich pokračující úsilí o získání vaší náklonnosti a důvěru.
Obnovení důvěry
Jakmile je důvěra ztracena, je velmi obtížné se dostat zpět. Obnovení důvěry se svým manželským partnerem je obzvláště důležité, když se jedná o nevěru. Připravte se v této fázi projevit skutečnou trpělivost a soucit, protože je to velmi těžká kapitola na vaší cestě ke znovusjednocení. Aby obnovila důvěru, musí provinilá strana ukázat, že je zodpovědná za to, co se stalo, spolehlivá do budoucna, v souladu s jejich láskou a spolehlivostí a soucitná se škodou, kterou v manželství způsobila.
Obnovení důvěry v rozbité manželství nelze dosáhnout pouhými slovy; je vyžadována akce. Tady přichází na řadu důslednost. Pokud například svému partnerovi řeknete, že zavoláte, pokud přijdete pozdě, raději zavolejte a dejte mu vědět, že si stojíte za svým slovem.
Někdy se může zdát, že jdete dozadu, ale to je velmi běžné. Pravidelně komunikujte se svým partnerem, abyste zjistili, jaké jsou jeho přání a potřeby, abyste jim během této doby dokázali lépe vyhovět.
Udělejte ze svého manželství svoji nejvyšší prioritu
Během vaší aféry se vaše mysl soustředila výhradně na sebe. Vzali jste si čas a energii, abyste skryli svou nevěru, kterou jste mohli utratit za manželství. Nyní, když se věci začaly urovnávat a aféra skončila, musíte oba soustředit svou pozornost zpět na to, aby se vaše manželství stalo vaší nejvyšší prioritou. Nad prací, nad svými dětmi a nad svým sociálním životem. Udělejte ze svého manželství prioritu tím, že si každý den vyhradíte čas, který strávíte emocionálním spojením se svým partnerem. Projevujte uznání a vděčnost za kladné vlastnosti svého partnera, denně se líbejte a komunikujte spolu upřímně.
Opětovné potvrzení
Nyní, když jste si udělali čas na to, aby se vaše syrové emoce uzdravily, a pracujete na vzájemných komunikačních schopnostech, je načase se rozhodnout, zda chcete s manželstvím skončit nebo se znovu zavázat. To bude zahrnovat spoustu sebezkoumání a hloubkových rozhovorů s manželem o tom, co oba potřebujete, aby ten druhý mohl pokračovat.
Opětovné přijetí do manželství znamená zůstat oddaný poradenstvím pro páry, mluvit a pravidelně chodit na rande, kde se spojíte a vytvoříte si intimní chvíle. Udržujete upřímné komunikační linie otevřené a zůstáváte věrní svým manželským slibům. Díky tomu vaše manželství poroste a bude silnější než kdykoli předtím.