Obsah
- Komunikace a vesmír v době pandemické krize
- Udržujte věci jednoduché a lehké
- Vytvořte rutiny
- Získejte terapii
- Netlačte na sex
- Soustřeďte se na maličkosti
Během globální pandemie může být zvládání krize ve vztahu extrémně obtížné.
Důležitá místa, jako jsou kina; restaurace a nákupní centra jsou zavřená
což ztěžuje dostat se z domu a chodit na rande. Způsoby, jak mít zdravý vztah, se zúžily na téměř žádné možnosti.
Existuje však mnoho rad týkajících se zdravých vztahů, ve kterých můžete pokračovat ve zdravém vztahu i v době pandemické krize.
Udržování zdravých vztahů během pandemické krize zní skličujícím způsobem, ale zdravý vztah si můžete vytvořit otevřenou a upřímnou komunikací.
Komunikace a vesmír v době pandemické krize
To může znamenat příležitostné setkání, na kterém budou doručeny aktuální informace o tom, co se děje, nadcházející plány.
Sledujte také:
Aby byl váš vztah silný a zdravý, bylo by dobré spolu s dalšími tipy na zdravý vztah provádět každodenní check-in, který partnerům pomůže porozumět si vzájemnému stavu mysli a kondici.
Obvykle, než nás pandemie zasáhla tvrdě, bylo normou, že oba partneři trávili značný čas odděleně v práci a doma.
Ale během pandemických krizí, kdy společnosti vytvořily pro své zaměstnance uspořádání práce z domova a vláda nařídila uzavírky, jsou manželé nechtěně ponecháni jeden druhému, spojeni na boku, pod jednou střechou.
Pro většinu párů, které byly stísněné ve stejném domě po celou dobu, byla situace poněkud dusná, bez prostoru pro osobní prostor.
Význam prostojů nebo samotného času je velmi podceňován, nicméně v čase nebo v čase bych mohl jít na procházku; jít do obchodu; jít do oddělené místnosti číst; sledovat televizi nebo jít na sociální média.
Udržujte věci jednoduché a lehké
Několik tipů na zdravý vztah, které by se měly řídit pro páry, které najednou pracují z domova společně, by bylo pracovat v oddělených místnostech. To je jedna z účinných strategií pro udržení zdravých vztahů.
To může být obtížné pro páry, které žijí v domech s jednou ložnicí. Pokud žijete v domě s jednou ložnicí, nechte někoho pracovat v obývacím pokoji a druhý pokud možno pracuje z jídelny.
Pro páry, které žijí v domě nebo bytě se 2 nebo více ložnicemi, by to bylo jednodušší. Dokonce i během pandemických krizí existují podniky, které jsou stále otevřené a jít ven na procházku je v pořádku. Základní obchody, jako jsou obchody s potravinami, jsou otevřené.
Pokud se zdá, že je v domě napětí, jděte do obchodu s potravinami nebo pokud to nefunguje, jděte se projít ven. To, že došlo k uzamčení, neznamená, že nemůžete jít ven.
Vytvořte rutiny
Tuto věc zvanou sociální distancování zatím nikdo nezná, a přesto se během pandemických krizí věci rychle mění.
Každý den se stane něco nového, někteří lidé tomu říkají Curveball.
Mezi tipy na zdravý vztah patří navázání strukturovaného životního stylu. Rutiny v tomto typu situace mohou být užitečné. Pomáhat může přiřazování rolí pro každý den. Přiřaďte domácí práce a denně je přepínejte.
Mezi tipy na zdravý vztah patří filmový večer nebo herní večer. Videohovory také využijte na herní večery, abyste si mohli zahrát hry se svými přáteli a příbuznými.
Získejte terapii
Terapeuti nyní provádějí virtuální relace nebo video relace. To znamená, že můžete vyhledat odbornou odbornou pomoc svým vlastním tempem z pohodlí vašeho domova.
Terapie je důvěrná. Pokud jste chodili na poradenství před krizí pandemie, obraťte se na svého terapeuta a zjistěte, zda provádí virtuální zasedání nebo bude provádět virtuální zasedání. Pokračování v terapii po celou dobu pandemické krize může být velmi užitečné při učení tipů pro zdravý vztah a způsobů, jak zvládat výzvy což má za následek globální pandemii.
Netlačte na sex
Ne, sex se svým partnerem nezvýší vaše šance na získání viru během pandemické krize, ale můžete zjistit, že sexuální touha nedosahuje toho, co obvykle je. Je normální, že se v době krize méně zajímáte o sex.
Soustřeďte se na maličkosti
Je snadné se během toho přemoci existenciálním strachem v obličeji
jakákoli pandemie. To může situaci s manželem ještě zhoršit, takže budete oba šikovní, bezmocní a soudní.
Nepodléhejte tlaku, jen se zhluboka nadechněte a pokuste se spočítat svá požehnání a zaměřte se na maličkosti, zejména na ty, kterých můžete s manželem ocenit. Takové malé, ale výrazně všímavé akce mohou být nejlepší tipy pro zdravý vztah, které je třeba dodržovat.
Být ve zdravém vztahu může být během pandemické krize velmi obtížné. Společný život, neschopnost chodit do práce, neschopnost v obvyklé rutině a práce z domova mohou věci odhodit a stresovat život.
Blog, který jsem napsal, obsahuje jen několik tipů na zdravý vztah, které by mohly pomoci pokračovat ve šťastném partnerství, ve kterém jste byli před krizí.