Obsah
- Vyčerpání a podrážděnost
- Zvýšená žárlivost
- Nedostatek času na pár
- Jak pomoci vašemu dítěti spát a zlepšit vaše manželství
Konečně jsi našel svou drahou polovičku a oženil se.
Po chvíli se rozhodnete, že je čas mít dítě. Děti mohou rozzářit váš život a přinést vaší rodině mnoho radosti.
Ve svých snech si můžete představit, že půjdete na rodinné procházky nebo na kole, rodinné obrázky a mnoho smíchu.
Ale nejprve se musíte dostat přes novorozenecké dny. Manželství po dítěti je úplně jiná míčová hra. Způsobů, jak dítě, které nespí, může zničit vaše manželství, je mnoho.
A pro některé to znamená docela málo spánku, s nespavými dětmi.
Bohužel staré přísloví „spát jako dítě“ není vždy dobré.
Pro některé to bude znamenat probuzení každou hodinu nebo dvě celou noc. Tento článek odhalí, jak může vaše dítě, které nespí, ovlivnit (a možná dokonce zničit) vaše manželství.
Často poté, co se objeví dětské sňatkové problémy.
Než se ponoříme do toho, jak se vyhnout manželským problémům po narození dítěte, vrhněme se po hlavě na to, jak se věci po narození dítěte změní.
Zde je pohled na to, jak může dítě, které nespí, ovlivnit, možná dokonce zničit vaše manželství.
Vyčerpání a podrážděnost
Téměř každý vám řekne, že můžete očekávat nějaké bezesné noci s novorozencem.
Je to přirozené, protože prvních několik týdnů života potřebují jíst každé 2-3 hodiny. Ačkoli to může být únavné, rádi se o své novorozence staráte. Vždyť právě k tomu jste se přihlásili!
Když se z několika týdnů stane 8 týdnů, vyčerpání začne dosahovat zcela nové úrovně. A velmi brzy vaše dítě dosáhne 4měsíční regrese spánku a může se probouzet každou hodinu nebo dvě celou noc.
Když strávíte několik bezesných nocí s novorozencem, můžete si stále myslet, že vaše dítě to přeroste a bude se stále připojovat.
Ale, co možná hned neuvidíte, je to, jak vyčerpání ovlivňuje vaše manželství. A bohužel děti ne vždy přerostou své problémy se spánkem.
Existuje spánek mezi náladou a spánkem. Když se vaše batole v noci probudí s pláčem a narušuje spánek, můžete být následující den podrážděnější a zdrženlivější se svým partnerem.
To může často vést k dalšímu hašteření a hádkám. Časté spaty jsou jedním z běžných problémů manželství po narození dítěte.
Přestože zdravé hádky jsou v každém manželství normální, můžete narazit na ošklivější hádky, než byste chtěli.
S častějšími hádkami by to mohlo znamenat cítíte se emocionálně vzdálenější od svého manžela nebo že nejste na stejné stránce. Můžete se hádat o tom, jak vychovávat dítě, nebo o jiných běžných problémech v manželství.
Zvýšená žárlivost
Jedna věc, kterou možná nečekáte, je, že váš partner může na dítě žárlit. Koneckonců, váš manžel od vás mohl dostat velkou pozornost před dítětem. A teď se o vás musí podělit váš manžel.
To je pochopitelné a většina párů si najde svoje.
Ale, když vaše dítě nespí, znamená to, že jeden nebo oba musíte o dítě pečovat častěji. I při dokonalém spánku potřebují miminka velkou pozornost!
Jakmile je novorozenecká fáze za sebou, děti by měly spát asi 14 hodin denně. Pokud však po většinu této doby pečujete o dítě, váš manžel se nemusí cítit tak důležitý nebo se nemusí stavět vztek. To by mohlo zvýšit průměrnou míru žárlivosti na nezdravou úroveň. Žárlivost v manželství může být mnoha manželskými problémy po narození dítěte.
Manželství většinou vede k delšímu životu, ale stres v manželství může mít opačný účinek.
Nedostatek času na pár
Když děti spí v průměru 14 hodin denně, mysleli byste si, že byste měli spoustu času se svým partnerem. Koneckonců, mnoho dětí ve věku 4 až 12 měsíců často chodí spát kolem 19:00. Být přáteli v manželství je důležité pro zdravý vztah.
Ale, dokud vaše dítě nespí celou noc, možná nedostanete zasvěcený individuální čas, jak byste si mohli myslet.
Za prvé, pokud se vaše dítě probouzí každou hodinu a vy se o něj musíte starat po dobu 20 minut, váš čas jeden na jednoho je narušen a nemusí se cítit jako kvalitní čas.
Další věc, kterou je třeba zvážit, je to váš manžel může jít spát ve stejnou dobu jako dítě, jen aby se více zavřel, než bude muset znovu pečovat o dítě.
Bez dostatečného množství času jako páry se můžete cítit více odpojeni. Možná nemáte emocionální intimitu a můžete mít pocit, že občas žijete oddělené životy. A bez emocionální intimity často chybí i fyzická intimita. To je horda manželských problémů po narození dítěte, kterému může pár čelit.
Sledujte také:
Jak pomoci vašemu dítěti spát a zlepšit vaše manželství
S několika aspekty vašeho vztahu a mnoha manželskými problémy po narození dítěte je důležité pomoci vašemu dítěti usnout přiměřeně věku co nejdříve.
Zde je 5 tipů, které vašemu dítěti pomohou lépe spát, obejít problémy v manželství po narození dítěte a zlepšit vaše manželství.
- Spolupracovat - Než jsme měli dítě, rozdělili jsme si s manželem domácí práce. Ale poté, co se nám narodilo první dítě, jsme si rychle uvědomili, že práce je třeba přerozdělit. I když jsem možná už předtím vařil nádobí poté, co vařil, teď jsem musel dělat věci pro miminka. I když povinnosti dítěte nelze rovnoměrně rozdělit, zbytek prací lze přeřadit a přehodnotit jak děti stárnou. Také jsem se rozhodl převzít velkou část nočních povinností, protože jsem cítil, že dokáže lépe zvládat moji podrážděnost při plném nočním odpočinku a během dne by mohl získat větší vůli. Pokud se vám podaří dosáhnout tohoto vzájemného porozumění, nebudete si muset dělat starosti s manželskými problémy po narození dítěte.
- Začněte spánkovou rutinou - Vypracování spánkové rutiny, kterou je třeba dodržovat v době spánku a před spaním, pomůže nastavit očekávání vašeho dítěte a přimět ho ke spánku. Děti, které jsou připraveny na spánek, bývají zklidněny, aby mohly spát rychleji a snadněji. Rutina před spaním nemusí být příliš dlouhá ani komplikovaná, pokud je relativně konzistentní.Jednoduchá rutina může zahrnovat malou dětskou masáž, čerstvou plenku, oblékání pyžama, krmení, čtení knihy, přitulení/houpání/kymácení a klíčovou frázi signalizující, že je čas spát.
- Získejte dítě podle plánu -Přestože můžete nebo nemusíte být typem milujícím typ typu A, rozvržení vašeho dítěte do plánu může výrazně zlepšit jeho spánek. Děti, které jsou příliš unavené, se v noci budí častěji, například. A vědět, že vaše dítě bude spát kolem 19:00 a spát alespoň 5 hodin, vám může dát pár hodin na tolik potřebný kvalitní společný čas. To vám pomůže zůstat blízko a udržet problémy s manželstvím po narození dítěte na uzdě.
- Zjistěte, kdy může být čas na noční odstavení - Děti musí jíst uprostřed noci několik měsíců, ale ne nutně každou hodinu nebo dvě, jakmile znovu získají porodní váhu. Naučte se znamení, kdy je čas noční odstavení a kolik nočních krmení odpovídá věku, může zachránit život a pomůže vám nastavit realistická očekávání. To vám může ušetřit měsíce bezesných nocí!
- Přijměte rozdíly - Způsob, jakým se váš rodič bude lišit od vašeho manžela, a to je v pořádku! Stejně jako u jiných rodičovských úkolů může být sledování vašeho partnera, jak usíná dítě, zpočátku bolestivé sledovat.
Ale pokud přijmete, že to mohou udělat jinak a umožníte jim to dál zkoušet, zjistí, co jim vyhovuje. Děti se velmi rychle učí, že různí ošetřovatelé mají různé způsoby, jak dělat věci. Pokud budete „zachraňovat“ svého manžela, možná zjistíte, že jste jediní, kdo může dát dítě do postele.
Může to být v pořádku na týden nebo dva, ale časem se na vás může začít nosit. Nechte svého manžela, aby se naučil, jak to udělat, a vyplatí se to vám i vašemu dítěti.
Rodičovství je plné mnoha odměn, ale může být obtížné, když vede k manželským problémům po narození dítěte.
Pokud se ale budete řídit těmito několika tipy na překonání manželských problémů po narození dítěte, pomůže to vám i vaší rodině více spát a je mnohem pravděpodobnější, že budete prospívat a budete šťastnější.
A pokud potřebujete další rady, najdete zde další tipy na záchranu manželství po narození dítěte.