Obsah
- Realita kouše
- Čelit depresi po rozvodu: Zdravější přístup
- Nepleťte si sezónu na celý život
- Pomalý a stabilní přechod
Čelit osamělosti po rozvodu nebo odloučení od partnera je běžné. Přesto tento problém řeší velmi málo lidí. I když jste šťastní, že s touto osobou již nebudou žádné konflikty, začnete spirálovitě přecházet do stavu extrémní osamělosti. Jak se tedy vypořádat s takovým stavem, kdy se po rozvodu cítíte osaměle?
Albert Einstein kdysi řekl: „Považuji za divné být tak všeobecně známým, a přesto tak věčně osamělým.“ Je úžasné si myslet, že brilantní fyzik - který vzbudil pozornost prezidentů, generálů, inženýrů, studentů, výzkumných pracovníků a milionářů - bojoval s těmi nejzákladnějšími očekáváními intimity.
Přestože měl svět na dosah ruky, měl Einstein ve svém osobním životě hluboké problémy s intimitou a cítil se - někdy - úplně sám. Když Einstein čelil během svého života nevěře, odloučení a rozvodu, byla jeho poslední léta čistým peklem.
Einstein, zmítaný svou osamělostí a depresí, zemřel jen s nemocniční sestrou po boku. Ale co my ostatní?
Můžeme vidět Einsteinův vlakový vrak osobního života jako varovný příběh, když se vyrovnáváme s vlastním rozpadem manželství?
Můžeme toužit po osobním prostoru a po čase, ale může člověk skutečně fungovat jako ostrov?
Netoužíme všichni v určitém okamžiku po společnosti a intimitě?
Ale co se stane, když vypadnete ze vztahu? Co když jste v nešťastném manželství začali mít pocity osamělosti? Žít sám po rozvodu je jedna věc, ale cítit se sám, i když jste ženatý, může být také velmi depresivní. Pokračujte v čtení, abyste věděli, jak se můžete vyrovnat se samotou po rozvodu nebo rozchodu.
Realita kouše
Navzdory našemu výlevu energie a ducha mohou a mohou manželství selhat.
Statistiky uvádějí, že téměř 50% všech manželství v USA končí rozvodem. Otázkou je, co uděláme, jakmile zjistíme, že vklouzneme do propasti osamělosti?
Připravíme se na boj s našimi bývalými milenci nebo se soustředíme na to, abychom z nich vytěžili maximum žije po rozvodu?
Pokud zvolíte cestu odloučení a rozvodu s vysokými konflikty, připravte se na útratu 50 K a více svých těžce vydělaných peněz pokusem o ukončení vztahu. Opravdu to stojí za tento druh boje? Jste ochotni nechat trochu historie a hněvu, abyste mohli znovu žít?
Čelit depresi po rozvodu: Zdravější přístup
Pokud chcete vzkvétat v důsledku neúspěšného vztahu, dávejte na sebe pozor.
Chcete -li se vypořádat se samotou po rozvodu, dbejte na své fyzické zdraví, pravidelně navštěvujte terapeuta nebo hledejte dobrou radu od duchovního vůdce. Rozvodová deprese a osamělost způsobená depresí není něco, co byste si museli po celý život nosit jako duševní zátěž.
Většina lidí po rozvodu čelí záchvatům samoty, protože se stydí sdílet své problémy se svými uzavřenými nebo dokonce s terapeutem. To omezuje jejich cestu k uzdravení, jejich společenský život a vytváří začarovaný kruh osamělosti, kde si myslí, že se mají lépe sami.
Mohou si myslet, že žádné řešení není k dispozici, nebo je pro ně obtížné důvěřovat druhým. V takových případech může být pomoc podpůrných skupin, kde se s osamělostí po rozvodu potýkají také další lidé, osvědčeným prostředkem. Není nic lepšího než mluvit s lidmi, kteří jsou na stejné lodi, že?
Pokud se vám to zdá jako skličující úkol, vezmeme -li v úvahu, že překonat rozvod není snadné, začněte tím, že si budete každý den psát deník. I když si budete do deníku vylévat smutek, budete mít pocit, že mluvíte se svým nejlepším přítelem.
Někdo, kdo vás poslouchá a nesoudí vás za pocity osamělosti po rozvodu.
Nepleťte si sezónu na celý život
Zacházejte se špatnou zkušeností stejně jako s fází, která se dostala, když musela. Ve vašem životě jsou další radosti, které je třeba prozkoumat. Být v depresi po rozvodu může být běžné, ale žít s pocity samoty po rozvodu není to, s čím byste se měli smířit do konce života.
Takže jděte ven a začněte objevovat sami sebe, abyste zjistili, co je pro vás nejdůležitější:
Je to vnitřní mír?
Má to smysl pro dobrodružství?
Je to někde jinde?
Jak tedy řešit osamělost po rozchodu.
Pamatujte: To nejhorší je za námi.
Pomalý a stabilní přechod
Překonání problémů souvisejících s rozvodem vyžaduje čas, takže musíte postupně přejít na to, abyste zjistili, co vám dělá radost, a pak se k tomu dopracovat. Po rozvodu nebo rozchodu se váš partner možná přestěhoval s někým jiným a bolí to. To by ale nemělo ovlivnit vaši radost a vnitřní mír, jak by měl vycházet zevnitř.
Pokud máte děti ve své péči, poskytněte jim také adekvátní podporu. Rodinné poradenství ve skutečnosti poskytuje prostředek, pomocí kterého lze identifikovat a zvážit obavy všech. Především uznejte, že život může a bude pokračovat, pokud si necháte čas a příležitost k uzdravení.
Udělejte si čas na smutek nad neúspěšným vztahem, ale když se pocity osamění po rozvodu začnou plížit všemi prostředky, zkuste vyjít ze své ulity, abyste viděli slunce, setkali se s novými lidmi, bez očekávání a dopřáli si trochu sebelásky utrácením čas s nejdůležitější osobou ve vašem životě - VY!
Pokud potřebujete další důvod, proč se zapojit do zářivé péče o sebe, abyste se vypořádali s osamělostí po rozvodu nebo rozchodu, zvažte toto-vaše uzdravení bude inspirovat ostatní ve vašem okruhu péče, aby se zapojili také do péče o sebe.