Obsah
- 1. Změňte prostředí
- 2. Zahajte kreativní práci
- 3. Jděte sportovat
- 4. Meditujte
- 5. Řekněte Ano novým příležitostem
- 6. Stanovte si v životě nové cíle
Rozvod velmi často ničí nejen rodinu, ale i naši osobnost. Zvláště pokud jsme museli být hluboce zklamáni lidmi, kterým jsme důvěřovali, nebo snášet nedůstojný postoj k sobě.
Pokud to čtete, pak vězte, že nyní se váš rozvod nestal ničím jiným než stínem minulosti a potřebujete v sobě najít sílu jít dál.
Pokud vás tedy zajímá, jak se najít po rozvodu nebo jak si po rozvodu znovu vybudovat život, už nehledejte.
V tomto článku jsme sestavili nejlepší způsoby, jak zapomenout na děsivý proces odloučení a ocitnout se po rozvodu. Doporučujeme použít všechny k uzdravení z rozvodu.
1. Změňte prostředí
Možná, než začnete aktivní kroky pro obnovu po rozvodu, rozhodně stojí za to strávit nějaký čas mimo obvyklou situaci.
Prostředí, ve kterém jste byli v procesu rozvodu - od rozhodnutí podat rozvodové listiny online až po získání soudního potvrzení, na vás již pravděpodobně mělo negativní dopad.
Ani návrat do vlastního domova po pracovním dni nemusí být tak příjemný jako dříve. Proto je na chvíli nutné abstrakt od všeho, co vás obklopovalo během vašeho odloučení za obnovu života po rozvodu. Nejlepší způsob, jak se po rozvodu najít, je cestovat.
Pokud vám po rozvodu nezůstanou volné peníze na cestu do zahraničí, pak vám i cesta do sousedního státu nebo k rodičům do jiného města může pomoci změnit situaci a nabrat sílu budovat svůj život od nuly.
2. Zahajte kreativní práci
Kreativita je skvělý antidepresivum a také pomáhá systematizovat naše myšlenky a překonat smutný zážitek s nejmenší ztrátou.
Kreativita léčí a její směr je zcela irelevantní. Můžete péct krásné pečivo, háčkovat nebo psát poezii a stejně získáte pozitivní efekt.
I když se považujete za osobu, která má daleko k kreativitě, můžete to udělat osobně, ale můžete si pomoci prací ostatních lidí, abyste se po rozvodu našli.
Přečtěte si díla světové klasické literatury, navštivte výstavu, muzeum nebo veletrh rukodělného zboží - i tak to zůstane způsob, jak se dotknout krásných a naplnit se pozitivitou.
3. Jděte sportovat
Je to ideální způsob, jak obnovit vynaloženou duchovní energii a navíc zeštíhlit vaše tělo. Dopřát si po rozvodu nějaký sport je nejlepší lék pro duši i tělo.
Je již vědecky dokázáno, že sportování pomáhá vyrovnat se s depresí, obnovit ztracenou rovnováhu a začít se znovu mít rád.
A je velmi možné, že když se sportovní aktivita stane vaším zvykem, nebude to již prostředek k nalezení sebe sama po rozvodu, ale životní styl, který budete s radostí dodržovat.
4. Meditujte
Jóga a meditace jsou dalším způsobem obnovit vaši vitalitu, stabilizovat nervový systém a naučit se odpojit od vnějších vlivů. Když jste ponořeni do stavu meditace, jste tu jen vy a vesmír, který pro vás udělá vše, o co ho požádáte.
Naučte se nahlédnout do svého nitra a hned pochopíte, co potřebujete, abyste se vydali cestou uzdravení. Duchovní praktiky jsou navíc způsobem, jak odpustit sobě i svému bývalému, a možná právě zde byste měli začít svou cestu hledání sebe sama po rozvodu.
Sledujte také: 7 nejčastějších důvodů rozvodu
5. Řekněte Ano novým příležitostem
Poté, co jsme prošli všemi kruhy pekla a vyplnili právní formy „udělej si sám“, velmi často zůstáváme sami se svými zlomenými životy a už nechceme pouštět nové lidi ani nové příležitosti.
Ano, samozřejmě potřebujete čas na obnovení stavu mysli, ale začněte to dělat pomalu, po malých krůčcích. Zkuste začít říkat ano místo ne, abyste se po rozvodu skutečně našli.
Tato rada vás nemá nutit začít nový vztah bezprostředně po obdržení potvrzení o rozvodu, ale má vás nutit, abyste postupně začali nový život. Správní lidé k vám přijdou ve správný čas, ale k tomu je třeba začít říkat Ano novým příležitostem.
Řekněte ano, pokud budete požádáni o změnu zaměstnání nebo se přestěhujete do jiného města, řekněte ano, pokud vás vaši spolužáci z vysoké školy pozvali na setkání, řekněte ano na nabídku naučit se něco nového a budete mít pocit, že se váš život začal měnit, a váš vnitřní stav spolu s ním.
6. Stanovte si v životě nové cíle
Znovu najít sebe sama je nádherný cíl, ale je to jen začátek. Abyste se po rozvodu našli, musíte pochopit, proč to děláte a jakou osobu byste nakonec chtěli vidět.
Udělat toto, musíte si sestavit osobní plán a zapsat si své cíle. Najít se po rozvodu je špička ledovce, ale potřebujete ty nejkonkrétnější plány a cíle.
Popište, jak byste chtěli vypadat, jaké povahové vlastnosti a návyky byste v sobě chtěli rozvíjet, co byste chtěli dělat a jak vidíte svůj ideální život.
Nyní musíte si stanovit realistické cíle, například zhubnout o 5 kg nebo vydělat 100 tisíc dolarů k určitému datu. Jakmile je cíl stanoven, začněte skutečný pohyb.
Víte, existuje takový výraz - deprese je diagnóza těch, kteří mají příliš mnoho volného času. Udělejte si čas skutečnými činy a nevšimnete si, jak se postupně začínáte měnit v lepší verzi sebe sama.