Obsah
- Manželství není vždy výhradně dobré nebo špatné
- Snaha o uznání úsilí
- Rozpoznejte, co vám partner přináší ke stolu
- Rozvíjejte spojení se svým partnerem
- Naučte se být méně obviňující
Starý muž seděl za hradbami velkého města. Když se přiblížili cestovatelé, zeptali se starého muže: „Jaký druh lidí žije v tomto městě?“ Starý muž odpověděl: „Jaký druh lidí žije v místě, odkud jsi přišel?“ Pokud by cestovatelé odpověděli: „V místě, odkud jsme přišli, žijí jen špatní lidé,“ odpověděl starý muž: „Pokračujte dál; najdete zde jen špatné lidi. “
Pokud by ale cestovatelé odpověděli: „Dobří lidé žijí v místě, odkud jsme přišli,“ pak by stařík řekl: „Vstupte, protože i zde najdete jen dobré lidi.“ - Jidiš lidový příběh, autor neznámý
Tato stará lidová pohádka nám krásně připomíná, že máme na výběr pohlížet na lidi a dokonce i na život jako na dobré nebo špatné. Můžeme démonizovat ostatní nebo hledat krásu jeden v druhém. To, jak vidíme svět, v něm najdeme. To platí i pro manželství. Můžeme se rozhodnout vidět našeho partnera jako dárek nebo prokletí. Můžeme se soustředit na to, co náš manžel dělá špatně, nebo se můžeme podívat na to, co dělají správně. Pokud si řekneme, že máme dobré manželství, zaměříme se na to, co se nám na něm líbí. Pokud budeme naše manželství považovat za špatné, bude se naše pozornost zaměřovat na negativní aspekty našeho vztahu.
Manželství není vždy výhradně dobré nebo špatné
Chci objasnit, že neříkám, že na tomto světě nejsou špatná manželství. Existují lidé, kteří potřebují opustit manželství kvůli neslučitelným hodnotám, nevěře, zneužívání a dalším důvodům. Také neznamenám, že manželství jsou výhradně dobrá nebo špatná. Pro většinu z nás, kteří jsme manželé, náš manželský život zahrnuje rozpoznání vykupitelských vlastností a negativních atributů námi zvoleného partnera.
Mnozí z nás pravděpodobně znají pár, jehož vztah skončil, protože se začali soustředit na to, co je na partnerovi štve, místo toho, co je zbožňovali. Když svého partnera ujišťujeme tím, že si všimneme, kdo jsou a co nám nabízí, buduje to ve vztahu intimitu. Když svého partnera kritizujeme, začneme mezi sebou stavět zeď, a pokud nebudeme opatrní, může se zeď stát tak vysoko, že se ani nevidíme. A když se přestaneme vídat, v našem manželství není intimita, život ani radost.
Snaha o uznání úsilí
Můj manžel byl tento týden nemocný s žaludeční chybou, a tak jsem mu v obchodě vzal polévku, elektrolytovou vodu, zázvorové pivo a sušenky. Když jsem se vrátil domů s těmito věcmi, přestože byl žalostně nemocný, dvakrát mi poděkoval, že jsem se zastavil, abych mu tyto položky sehnal. Věděl jsem o jeho úmyslnosti poděkovat, nejen jednou, ale dvakrát. Navzdory skutečnosti, že se cítil hrozně, vynaložil úsilí na to, aby mi poděkoval a jeho jednoduchá slova ve mně zanechala pocit vděčnosti a spojení s ním. Je to tak jednoduchý příběh, ale připomíná, že když se vidíme a oceňujeme svého partnera, může to v našem manželství vybudovat intimitu.
Rozpoznejte, co vám partner přináší ke stolu
Pokud chceme, aby naše manželství vydrželo, musíme dát svému partnerovi vědět, čeho si na něm vážíme, a uznat, co přináší ke stolu. Místo toho, abychom se soustředili na to, co nám manželství nenabízí, je důležité vidět každodenní dary, které nám partner dává. Například jsme možná frustrovaní s ubývajícím sexuálním životem v našem vztahu. Je to těžké a je třeba to řešit, ale abychom měli skvělý sexuální život, potřebujeme intimitu, a proto je důležité hledat to, co váš manžel dělá dobře. Pomůže našemu manželství, pokud vyjdeme z cesty, abychom své druhé polovině řekli prostřednictvím mluveného a neverbálního projevu přesně to, čeho si na nich vážíme.
Potvrzení našeho partnera je způsob, jakým posilujeme spojení, které může vést k emocionální a fyzické intimitě. Například náš manžel je skvělý rodič, šikovný v domácnosti, vtipný, skvělý přítel nebo dobrý posluchač. Pokud řekneme svému partnerovi, čeho si na něm vážíme, bude se k nám cítit blíže a budeme se s ním cítit více propojeni.
Rozvíjejte spojení se svým partnerem
Obhajuji, abychom v našem vztahu našli místa radosti a spojení tím, že uvidíme silné stránky našeho manželství a sdělíme je svému manželovi. Ale přestože vás žádám, abychom v partnerovi viděli dobro, nepotřebujeme zavrhnout narůstající okraje našeho vztahu. Je důležité být upřímný ke svému významnému druhému, pokud s ním potřebujeme více času nebo více fyzického spojení. Musíme si ale dávat pozor, jak to komunikujeme. Zde je příklad toho, jak a jak nekomunikovat s tím, koho milujete.
Jak nekomunikovat: Zase jdeš pozdě. Jsem tak přes vaši závislost na vaší práci. Jsi strašně sobecký. Nikdy jsi mi nevolal, že bys přišel pozdě. Tohoto manželství si nevážíte a neděláte si na nás čas.
Jak komunikovat: Měl jsem strach, když jsi se neozval. Vím, že jsi v práci hodně žongloval, ale vážím si našeho společného času a potřebuji, abys se mnou komunikoval, až přijdeš pozdě. V poslední době mi chybíš a chci, abychom spolu strávili nějaký kvalitní čas.
Která z výše uvedených interakcí bude podporovat spojení? Druhá interakce je zjevně zralým způsobem, jak reagovat, když vás váš manžel zklamal. Ale všichni jsme se pravděpodobně provinili používáním vašich prohlášení, když se cítíme zklamáni naším partnerem. Když začneme kritizovat naši milovanou osobu a používat vaše prohlášení, stavíme našeho partnera do defenzivy a pravděpodobně způsobíme, že se vypne a neslyší nás. Prohlášení I nás nutí být zodpovědní za své vlastní pocity a zveme partnera, aby pochopil, co od nich potřebujeme a proč ubližujeme.
Naučte se být méně obviňující
Udělejte si chvilku na zvážení, zda v poslední době svého partnera znevažujete. Jak by nám nalezení dobra v našem partnerovi a vyjádření našich zklamání méně obviňujícími způsoby mohlo pomoci najít více život potvrzující vztah? Pokud jsme vybudovali zeď mezi sebou a partnerem, věřím, že kompliment našeho manžela, poděkování a používání laskavějších jazyků k prosazení našich potřeb nám může dobře posloužit, když se snažíme zbořit dělící zeď. Když je tato bariéra dole, budeme se moci navzájem vidět a pak můžeme najít cestu zpět k něžnosti a potěšení v našem manželství.