Obsah
- Zastavte se, poslouchejte a starejte se - i když vás to vlastně nezajímá
- Hrajte, představujte si a neberte se tak vážně
- Najděte radost v jejich radosti
- Být přítomen
Pocit „odpojení“ je pravděpodobně nejčastější stížností, kterou slyším od párů s dětmi.
Toužebně popisují snadné, „přirozené“ spojení, které mezi sebou měli v minulosti, a cítí se frustrovaní z toho, že díky jejich nejlepšímu úsilí v noci se stále cítí být od sebe vzdáleni. Zní povědomě?
Zatímco my (a „my“, myslím tím každý románek Hugh Granta), milujeme, aby se spojení zdálo jako jiskra magie bez námahy, v reálném životě je spojení něco, co vytvoříte. A pěstounské. A živit.
Nevypadá to jen magicky, protože sedíte naproti sobě nad talířem předraženého sushi.
Na vybudujte si se svým partnerem silný vztah, musíte to uskutečnit.
Dobrou zprávou je, že oba již znáte mnoho způsobů, jak zlepšit spojení ve vašem vztahu. Ve skutečnosti pravděpodobně používáte své schopnosti budování super připojení vícekrát denně se svými dětmi.
Jedním jednoduchým způsobem, jak můžete obnovit své pouto se svým partnerem, je použít rodičovské schopnosti nebo rodičovské rady používáte každý den - ale se svým partnerem.
Možná vás překvapí, jak tyto čtyři jednoduché „spojení s vaším dítětem ' dovednosti mohou pomoci obnovit manželství a navázat pevnější vztahy:
Zastavte se, poslouchejte a starejte se - i když vás to vlastně nezajímá
Vaše dítě přijde ze školy v nouzi a chce popsat drobné detaily toho, jak Debbie vzala jejich růžovou pastelku a tu růžovou dokonce ani nepotřebovala, protože už měla světle růžovou pastelku (nervy!).
Co děláš? Přestanete, co děláte, posloucháte příběh, ptáte se, divíte se, proč byla Debbie tak hloupá, vcítíte se do nesnesitelné bolesti svého dítěte nad zmíněnou pastelkou.
Zkrátka jim dáte najevo, že vám záleží, ne na ceněné růžové pastelce, ale na JIM a jejich zkušenostech. Říká jim, že na tom záleží. Problém je, že ne vždy si uvědomujeme, že naši partneři potřebují totéž, aby se cítili propojeni.
Možná vás nebude zajímat poslouchat detaily schůzek s klienty nebo prodejního semináře.
Pokud ale své pocity na chvíli odložíte a věnujte plnou pozornost když váš partner mluví o něčem, na čem mu záleží, pomůžete mu cítit se milován.
Ne každého zajímají stejné věci, a to je naprosto v pořádku. Ale dát svému partnerovi čas a pozornost, aby promluvil o věcech, na kterých mu záleží, je jeden krok k propojenější konverzaci.
Hrajte, představujte si a neberte se tak vážně
Na konci dne budete možná vyčerpaní, ale stejně si uděláte čas na stavbu letounu Lego nebo si předstíráte čajovou párty se svým dítětem.
Rodiče si hrají se svými dětmi, ale příliš často si vyhrazují čas hraní pouze pro děti. Hra je bránou k empatii, soucitu a kreativitě - nástrojům nezbytným pro skutečné spojení. Možná je čas na rande s partnerem.
Vyhraďte si čas být spolu bez jiné agendy, než si dopřát cokoli, co plave na vaší lodi, ať už jde o sdílení zmrzlinového poháru nebo nákup hraček pro dospělé do ložnice.
Nemusí to být utrpení- dokonce i koketní textová zpráva během dne (nebo ještě lépe e-mail NSFW) může změnit tón a pomoci naplnit váš vztah novou energií a živostí.
Najděte radost v jejich radosti
Možná budete ohromeni schopností vašich dětí být stejně nadšení pokaždé, když uslyší stejnou zatracenou písničku Elmo. Co vás ještě více udivuje, je vaše schopnost se s nimi nadchnout stejně, po 127. den toho dne.
Protože i když možná budete chtít to chlupaté, červené monstrum uškrtit, v radosti vašeho dítěte najdete radost.
Jaké by to bylo udělat totéž pro svého partnera? Podělit se o své vášně a radosti? Jak můžeš vybudujte si se svým partnerem silný vztah?
Pokud váš partner miluje muzikály, může to být něco propracovanějšího, jako je naplánování překvapivého rande do divadla.
Ale může to být také jednoduché - chvilku vidět jiskru v jejich očích, když popisují svá nejnovější dobrodružství v oblasti D&D, a nechat se unést stejným chvěním radosti, jaké znáte.
Být přítomen
Tohle je ta velká. Všemohoucí schopnost být přítomen. Děti to dělají bez problémů, a když jste s nimi, nějak se vám podaří říct mentálnímu seznamu úkolů, aby si na minutu sedl, zatímco se zapojíte do silného lechtání.
Přesto, když si partneři na konci dne spolu sednou, seznam úkolů se vrátí s pomstou.
Zkuste tento seznam úkolů znovu posadit (přežije hodinu zanedbávání), odložte telefony, vypněte obrazovky a užijte si, co se může stát vašemu partnerovi, pokud uděláte prostor pro právo- teď spolu.
Může se to zdát snadněji řečeno, než uděláno, ale pamatujte, že to jsou rodičovské rady a nástroje, které máte a procvičujete.
S určitou úmyslností, určitou všímavostí a povolením nechat se být ve svých pocitech může být spojení, po kterém toužíte se svým partnerem, na dosah.
Ale pokud potřebujete pomoc s přístupem k němu, přemýšlejte o párové terapii. Je to možnost, která vám může pomoci odhalit vše, co může narušovat vaše vzájemné spojení.
Mezitím se chystám sledovat epizodu s Elmo, který jede na své tříkolce a zpívá píseň o jízdě na své tříkolce. Znovu.