Obsah
Je to všechno vina vašeho manžela, že jste naštvaní, nebo je jejich chování jen polovinou problému? Všichni víme, že náš manžel může dělat věci, které se nám nelíbí, včetně toho, že nás neposlouchá, špatně se rozhoduje, ignoruje své potřeby, nesdílí odpovědnost za domácnost nebo děti, projevuje nežádoucí stres a klade nežádoucí požadavky. Když k tomu dojde, počáteční reakcí je obvykle hněv nebo frustrace. Pokud se to děje po určitou dobu, vede to k nevoli. Roky nevole vedly k odpojení.
Jak řekl jeden člověk „Plakal jsem a cítil jsem se smutný a naštvaný, ale jednoho dne jsem to prostě vzdal a řekl jsem, že toto manželství není k ničemu“. Od samého začátku je snadné obviňovat manžela, který vytváří všechna tato chování, ale často se zapomíná, že každý z nás má často schopnost toto chování zastavit. Jednoduše to nevíme, nebo se bojíme to prozkoumat. Najít svou sílu vyžaduje vědět, co opravdu chcete.
Náš manžel často jedná určitým způsobem a my to tolerujeme. Je snadné si myslet, že mluvíte, protože možná bojujete nebo zvyšujete hlas, ale skutečně říci, co potřebujete nebo cítíte, je jiné než bojovat.
Existuje několik důvodů, proč můžeme tolerovat zraňující chování manžela.
- Můžeme si myslet, že se mýlíme, protože nám to říká náš manžel.
- Možná jsme byli jako děti nuceni a naučili jsme se tolerovat určitou úroveň zacházení, a když náš manžel projeví toto chování, pokud není tak špatné jako naše dětství, a rozhodneme se ho nechat být.
- Dalším důvodem může být to, že se chování jeví jako malé a může se zdát malicherné ho vychovávat.
- Je možné, že náš manžel projevuje hněv, když vyjadřujete své pocity.
- Je možné, že si „myslíte“, že se váš partner rozzlobí, pokud vyjádříte své pocity.
- Možná nemáte tušení, co cítíte, protože většinu času trávíte starostmi o to, co si váš partner myslí.
Nalezení toho, co opravdu potřebujete, vyžaduje určitou trpělivost a praxi. Abyste to udělali, musí mezi přestávkami mezi zraněním a rozpoznáním pauzy existovat přestávka. Pokud vám například váš manžel řekne, že jste měli umýt nádobí, můžete se začít hádat o to, kdo měl nádobí umýt, nebo kdy bylo potřeba nádobí umýt. Problém je v tom, že to nemusí být to, kvůli čemu jste opravdu naštvaní. Pokud se zastavíte a zamyslíte se nad tím, co vás ranilo, může se stát, že vás váš manželský partner po příchodu domů nepozdravil, nebo možná ta slova měla obviňující nebo netrpělivý tón, nebo možná byla úroveň hlasu vyšší než vaše úroveň pohodlí.
Když ignorujete část, která vám skutečně ubližuje, nepoužíváte svou sílu.
Síla je zjistit, co bolí, a vyjádřit to tak, aby váš manžel pochopil, že nemůžete skutečně milovat, když cítíte odpor. Je ve vašich silách vědět, co potřebujete, a požádat o to, ale nejprve si musíte být jisti, že víte, co cítíte.