Obsah
- DO: Budujte důvěru prostřednictvím komunikace
- NEBOJTE se: Bojte se mluvit o důležitých tématech
- DO: Dávejte pozor na neverbální narážky
- NEPŘEHLÉDNĚTE: Diskutujte o důležitých věcech přes text
- DO: Vědět, jak se hádat
- NEZAPOMEŇTE: Poslouchejte
- DO: Zůstaňte pozitivní
- NE: Lži
- DO: Procvičujte všechny formy komunikace
Mnoho lidí ví, že pevná komunikace je klíčovým prvkem každého vztahu, ale ne každý si najde čas, aby se naučil, co jeho partner potřebuje emocionálně a fyzicky. Nepochopení vašeho partnera a zadržování věcí před sebou může vést k nelibosti a obecnému kouzlu neštěstí ve vašem vztahu. To je důvod, proč je učení se navzájem číst tak důležité pro udržení šťastného a zdravého spojení.
Solidní komunikace pokrývá všechny základy: emoční bezpečnost, verbální i neverbální komunikaci a fyzickou intimitu. To vše jsou předpoklady pro udržení dlouhodobého manželství. Zde jsou nejlepší rady a triky pro vytvoření solidní komunikace s partnerem a důvody, proč vám vzájemné porozumění dlouhodobě prospěje.
DO: Budujte důvěru prostřednictvím komunikace
Důvěra je jedním z nejdůležitějších aspektů vztahu. Buduje loajalitu a dělá z vašeho partnera důvěryhodnější linii podpory. Jedním ze způsobů, jak si můžete vybudovat důvěru, je pravidelná komunikace.
Pokud se nikdy nezeptáte, nikdy se nedozvíte. Pomocí tohoto hesla si připomenete, že byste se měli se svým partnerem podívat na jejich myšlenky, obavy a pocity z toho, jak vztah probíhá. Komunikace s partnerem o problémech, myšlenkách, obavách a vášních vám umožní poskytnout a přijmout emocionální podporu, která podporuje důvěru a bezpečí. Jakmile si se svým partnerem můžete o všem promluvit, tím silnější bude vaše spojení s touto osobou. Takže mluvte!
NEBOJTE se: Bojte se mluvit o důležitých tématech
Solidní komunikace ve vztazích znamená být otevřený a upřímný ve svém sexuálním životě. Sex je obrovskou součástí každého vztahu a vyhýbání se tématu může zanechat mnoho manželství v troskách. Mnoho párů považuje za užitečné vést upřímnou diskusi o tom, jak často by spolu chtěli být intimní, a také o tom, co jim tuto zkušenost dělá nejpříjemnější. Nikdy byste se neměli stydět diskutovat s partnerem o jiných důležitých tématech, jako jsou budoucí plány na založení rodiny nebo vaše finanční starosti.
DO: Dávejte pozor na neverbální narážky
Skvělá komunikace s partnerem znamená více než konverzace. Znamená to věnovat pozornost neverbálním narážkám a řeči těla. Hledejte příznaky, jako je emocionální vzdálenost, založené paže, nedostatek očního kontaktu, všeobecný stres nebo podrážděné výrazy a gesta. Naučit se neverbální narážky vašeho partnera může nějakou dobu trvat, ale čím více se spojíte, tím snáze se budou identifikovat a tím lepší bude vaše schopnost komunikace.
NEPŘEHLÉDNĚTE: Diskutujte o důležitých věcech přes text
Komunikace je skvělý nástroj pro zdravý vztah, ale musíte to dělat pořádně. Například psaní textových zpráv je skvělý způsob, jak zjistit, na co máte oba chuť na večeři nebo na jaký film se tento pátek večer podívat, ale nikdy by to nemělo být médium pro diskusi o vážných problémech. To by mělo být provedeno osobně.
Přenášení vašich myšlenek a pocitů se může zdát méně zastrašující nad textem, protože je neosobnější. Ale čtením slov na obrazovce ztrácíte v některých konverzacích tón a kontext. To může vést k nedorozuměním a hádkám, kterým by se jinak dalo vyhnout jednoduchým telefonátem nebo rozhovorem tváří v tvář.
DO: Vědět, jak se hádat
Hádky mohou být pro páry skutečně zdravé, pokud k nim máte správný postoj. Skvělá komunikace ve vztazích znamená vědět, jak a kdy se hádat. Vědět, kdy se hádat, znamená mít čas být sám, kde mají obě strany dostatek času věnovat se danému problému.
Vědět, jak se hádat, znamená nikdy nechodit do krkolomného. Hádka by neměla být o tom, že partnera položíte, ani by se neměla dělat pro sport. Namísto vzájemného napadání se hádejte s cílem napravit problém. Vždy se na problém postavte konstruktivně a s respektem vyjádřete svůj názor, aniž byste na svého kamaráda křičeli nebo stříleli.
NEZAPOMEŇTE: Poslouchejte
Nikdo nemá rád pocit, že jeho myšlenky a obavy zůstanou nevyslyšeny. Nedílnou součástí pevné komunikace ve vztazích je naučit se, kdy mluvit a kdy poslouchat. Vyslechněte obavy svého partnera a získejte jejich názor na témata a rozhodnutí, než se ponoříte k úsudku. Udělejte si čas na poslech, pomůže to předcházet nedorozuměním nebo vkládání slov partnerovi do úst.
DO: Zůstaňte pozitivní
Komunikace je posílena, když partneři přistupují k tématům, vážným nebo pozemským, s pozitivním přístupem. Pamatujte, že i ty nejšťastnější páry procházejí svými vzestupy a pády. Vztahy jsou jako horské dráhy: někdy jsou děsivé, někdy vzrušující.
Udržujte svůj vztah v pozitivním smyslu tím, že budete mít smysl pro humor, projevujete laskavost a uznání svému partnerovi, oslavujete vzájemné úspěchy a nabízíte emocionální podporu, kdykoli je to možné.
NE: Lži
Buďte k sobě upřímní. Bez upřímnosti je komunikace ve vztazích neúčinná. Být upřímný znamená být důvěryhodný, spolehlivý a souhlasit s pravdivostí ohledně toho, co funguje a co ve vztahu není. Samozřejmě, upřímnost může někdy bolet, ale čím dříve budete otevřeni všem obavám, které se ve vztahu dějí, tím dříve můžete pracovat na nápravě situace.
Poctivost je vždy nejlepší politika. Tím, že budete k sobě navzájem upřímní, dáváte najevo, že se na vás může spolehnout, že uděláte správnou věc.
DO: Procvičujte všechny formy komunikace
Komunikace znamená více než jen společné týdenní check-iny a hluboké konverzace. Znamená to sdílet svůj život jeden s druhým verbálně i jinak. Technologie vám umožňuje komunikovat konzistentně po celý den. Ukažte svému partnerovi, že vám záleží, odesláním sladké nebo vtipné textové zprávy, FaceTime nebo e-mailu.
Nezapomeňte, že činy mluví hlasitěji než slova. Někdy posílení komunikace ve vztazích znamená být fyzicky láskyplný. Komunikujte fyzicky zapojením se do intimního chování v ložnici i mimo ni. Držení rukou, objímání a líbání jsou vynikající způsoby, jak posílit neverbální komunikaci.