Obsah
- Fyzické výhody chůze
- Emocionální výhody společné chůze ve dvojici
- Párová procházka - Denní ústup od životních výzev
- Společná chůze je pojistkou
- Párová procházka má spoustu zdraví a peněžních výhod
Chůze je jednou z prvních věcí, které se děti učí. Většina rodičů to považuje za svůj první vědomý úspěch. Kojenec hodně spoléhá na instinkt. Ale motorické pohyby z plazení, stání a nakonec chůze jsou vědomá myšlenka. Proto je to monumentální úspěch, když dítě udělá první krůčky. Není to jen jednoduché ovládání motoru. Je to dobrovolné ovládání motoru.
Jak rosteme, starší lidé berou chůzi jako samozřejmost. Dokonce se z toho stává fuška. Často zapomínáme, jak důležité to bylo v určitém okamžiku našeho života.
Párová procházka je fyzické a emocionální cvičení, které pomáhá zlepšit celkové zdraví a prohloubit pouta vztahů. Je to jako bít dva ptáky jedním kamenem.
Fyzické výhody chůze
Je zábavné, že něco přirozeného, jako je chůze, má mnoho zdravotních výhod. Každodenní rychlá chůze po dobu 30 minut může zlepšit kardiopulmonální kondici a snížit riziko mrtvice.
Může pomoci zvládat hypertenzi, cholesterol, ztuhlost svalů a cukrovku. Může přestavět kosti, svaly a redukovat tělesný tuk.
Zvyšuje vytrvalost, metabolismus a posiluje imunitní systém. Všechny tyto zdravotní výhody po dobu pouhých 30 minut denně. Aby toho všeho nebylo málo, je zdarma a má minimální rizika pro ty, kteří mají jiné zdravotní potíže.
Ale je to tak zatraceně nudné.
Spousta lidí považuje chůzi za fušku, protože dělat ji 30 minut je ztráta času, zvláště pro lidi žijící v rychlé a náročné urbanizované společnosti. Za 30 minut se toho dá stihnout hodně, vše od rychlé finanční zprávy, chutné večeře až po střílečku 16v16 pro prvního hráče lze zvládnout za půl hodiny. Kromě zdravotních výhod musíme hrnec osladit.
Emocionální výhody společné chůze ve dvojici
Zeptejte se jakékoli ženy, procházka s jejich milovanou osobou se západem slunce nebo bez něj je romantická. Za předpokladu, že se po cestě nesetkají s žádnými výprodeji slev, pouhá společná procházka posílí vaše pouta.
Ale nakonec to také začne být nuda. Páry však někdy nemají čas diskutovat o svém dni mezi sebou. Diskuse o triviálních záležitostech a důležitých tématech může otevřít spoustu dveří v jakémkoli vztahu.
Není žádným tajemstvím, že otevřená komunikace je jedním z klíčů k dlouhodobému vztahu. Také se to snáze řekne, než udělá. Většina párů má také požadavky svého každodenního života, aby nedokázaly komunikovat.
Studie z roku 2013 ukazuje, že ztráta 30 minut spánku lehkým až mírným cvičením je z dlouhodobého hlediska pro vaše zdraví lepší. Pokud již spíte méně než šest hodin denně, budete si také muset ve svém životě stanovit priority. To je ale na jiné téma jindy.
Společné procházení ve dvojici při komunikaci a provádění lehkých fyzických cvičení také zvýší vaše libido a přitažlivost vůči sobě navzájem. Proto je v mnoha kulturách pomalý tanec s partnerem považován za rituál páření.
Ano, místo toho můžete tančit, pokud to chcete.
Párová procházka - Denní ústup od životních výzev
Víno je úžasná věc, ale stejně tak sýr a dohromady je to nebeské. Totéž lze říci o párové chůzi. Nestojí to tolik jako víno a sýr, ale pro pár, který hledá krátký odpočinek od stresujícího dne, pak 30minutová procházka dokáže s jejich duševním stavem zázraky.
Páry s malými dětmi si nemusí najít čas na to každý den. Pokud existují starší děti, kterým mohou věřit, že se budou hodinu starat o své mladší sourozence, zvládnou to každý druhý den a pak hodinu chodí.
Zůstat zdravý je samozřejmostí pro každého. Rodiče s malými dětmi mají před sebou dlouhou cestu povinností a onemocněním nebo zhoršením na cestě vaše děti zatíží a přeruší jejich vývoj.
Společná chůze je pojistkou
Máte životní pojištění? A co jeden pro váš dům? Pokud ne, pořiďte si jeden. Pokud nejste prorok, je nezbytné mít ochranu před kritickými nepředvídanými událostmi.
Každý dospělý by měl vědět, jak to funguje, pokud ne, zde je zdroj, který může pomoci.Na straně pojistitele je zahrnuto mnoho komplikovaných matematik pro výpočet rizik sdílení, ale pro pojistníka to vypadá, že platí předvídatelné a stabilní množství peněz měsíčně nebo ročně a poté dostane paušální částku pro případ, že by něco se stává.
Krása tohoto je, že je jednodušší spravovat rodinný rozpočet, když jsou náklady stabilní. To platí zejména pro placené zaměstnance, kteří mají také konstantní množství disponibilního příjmu každý měsíc.
Chůze každý den ve dvojici může sloužit jako pojistka vašeho vztahu a zdraví. Chrání váš vztah a chrání vaše tělo před nemocemi a stárnutím.
Párová procházka denně je zdravá, romantická a nic nestojí. Nemusíte platit členské poplatky ani kupovat speciální vybavení. Doporučujeme pořídit si pohodlnou obuv, což může pomoci, ale není to nutné.
Párová procházka má spoustu zdraví a peněžních výhod
Stálo to něco cennějšího, 30 minut denně jsou tři a půl hodiny týdně nebo 14–15 hodin měsíčně. To je značná časová investice, nebo ne? 14–15 hodin měsíčně znamená o něco více než půl dne. Je to méně než týden na celý rok. Zdravotní přínosy a úleva od stresu, které poskytuje, vám přidají roky do života.
Takže opravdu neztrácíte čas. Energetická podpora ze zdravější mysli a těla vás zvýší produktivitu a zabrání vám onemocnět. To samo ušetří spoustu času, který už máte. Zpoždění stárnutí a přidání dalších let znamená, že časová investice se vyplatí stonásobně.
Párová procházka není jen zábavná výmluva, jak trávit čas se svým partnerem. Je to také životní investice.