Obsah
- Druhy terapie
- 1. Potřebují to jen bláznivé páry. Ty ne
- 2. Je to jen pro slabé lidi
- 3. To opravdu nefunguje
- 4. Je to pro lidi s „vážnými“ problémy
- 5. Je to zbytečné
Manželské poradenství, také nazývané párová terapie, je druh psychoterapie. Existují různé druhy terapie. Manželské poradenství pomáhá párům všech typů rozpoznávat a řešit konflikty a zlepšovat jejich vztahy.
Prostřednictvím manželského poradenství můžete učinit promyšlená rozhodnutí ohledně obnovy vašeho vztahu nebo jít každý svou cestou.
Druhy terapie
Existují různé druhy terapie, které jsou založeny na důkazech a podporovány výzkumem. Zde jsou některé z nejběžnějších, ale účinných typů terapie.
- Individuální terapie - Individuální terapie se ponoří hlavně do základních příčin opakujících se problémů (jako jsou nezdravé vztahy nebo škodlivé vzorce chování).
- Párová terapie (manželské poradenství) - To je ideální pro manželské páry, které se chtějí naučit pracovat na rozdílech, lépe komunikovat a řešit opakované výzvy ve svém vztahu. Oblíbenými typy párové terapie jsou poradenství v nevěře, poradenství v oblasti stresu v oblasti manželství, poradenství v oblasti domácího násilí, rodinné a manželské poradenství, které je ideální pro manželské páry s dětmi, sexuální terapie, vztahová závislost nebo poradenství v oblasti zdravé spoluzávislosti a poradenství v oblasti prevence rozvodu.
- Rodinná terapie - Rodinná terapie je o léčbě více než jednoho člena rodiny (často současně), aby pomohla rodině vyřešit problémy a zlepšit interakci. Mezi typy rodinného poradenství patří různé typy modelů rodinné terapie, které jsou nejvhodnější k řešení rodinných vztahů, problémů duševního zdraví dospělých, problémů s rodičovstvím, budování emočních dovedností, překonávání finančního stresu nebo následků nebo emocionálního, psychického nebo fyzického týrání, vytváření zdravé smíšené rodiny nebo dynamika nevlastní rodiny a podpora členů rodiny během období odloučení a rozvodu a rozpoznávání a potírání stresových poruch příjmu potravy.
Přestože je terapie nesmírně cenná, stále zůstává zahaleným tématem a mnoho mýtů přetrvává.
Tato nedorozumění mohou často lidem zabránit v hledání pomoci a zlepšování jejich situace pomocí nejlepších manželských porad pod odborným vedením nejlépe hodnocených manželských poradců.
Zde jsou některé běžné mýty spojené s terapií.
Různé druhy terapeutů tyto mýty vyvracejí, abyste mohli překonat mentální překážky, sociální stigma a osobní výhrady, které vás brzdí. Přečtěte si o nich, abyste se mohli informovaně rozhodnout o hledání manželství a poraden pro páry, abyste zachránili své manželství, nebo profesionální pomoc od rodinných nebo individuálních terapeutů, která vám pomůže vybudovat zdravou rodinnou dynamiku a pozitivní pocit pohody.
1. Potřebují to jen bláznivé páry. Ty ne
Skutečnost: Řada párů, které jsou zdravé, vyrovnané a úspěšné ve své kariéře, navštěvuje terapeuty, kteří jim pomohou vyřešit konkrétní problém. Je to proto, že potřebují pomoc zjistit, proč nejsou z něčeho šťastní. Dalšími běžnými důvody mohou být problémy jako deprese, úzkost nebo ztráta milované osoby.
Není nic bláznivého na získání pomoci různými průzkumy několika typů manželských poraden a hledáním formálních, nezaujatých a profesionálních zásahů.
2. Je to jen pro slabé lidi
Skutečnost: Ve skutečnosti podle nejlepších manželských poradců je potřeba silného člověka (nebo páru), aby šel k terapeutovi. Pouze ti, kteří si opravdu chtějí pomoci, mohou sebrat odvahu a udělat to. Terapeut vám může poskytnout nástroje, abyste se stali silnějšími, a umožní vám vyřešit vaše problémy.
3. To opravdu nefunguje
Skutečnost: Terapeuti jsou nezaujatí jedinci. Nejlepší manželští terapeuti jsou nestranní, neutrální lidé, kteří vám pomohou při řešení vašich problémů - a právě proto vám mohou pomoci!
Žádný terapeut samozřejmě nemůže tvrdit, že vyřeší vaše problémy.
Pokud chcete mít z terapie prospěch, bude to z vaší strany vyžadovat hodně práce - to znamená, že vás posadí na sedadlo řidiče, abyste mohli ve svém životě udělat pozitivní změny.
4. Je to pro lidi s „vážnými“ problémy
Skutečnost: Někteří lidé si myslí, že vám musí být diagnostikována porucha, abyste mohli vyhledat jakýkoli z různých typů terapie. Výzkum také dokazuje, že páry čekají zhruba šest let, než dostanou pomoc nebo prozkoumají různé modely, přístupy nebo typy terapie.
Čekání eskaluje problémy a je ještě obtížnější je vyřešit. Takže ne, k získání pomoci nemusíte mít „vážné“ zdravotní problémy.
5. Je to zbytečné
Skutečnost: Proč člověk potřebuje terapii, když si může jen popovídat s dobrými přáteli?
Existuje přesvědčení, že dobří přátelé mohou terapii nahradit. Přátelé jsou samozřejmě důležití a člověk se jim může svěřit, aby získal podporu, ale nikdy to nemůže být nahrazeno vhledem, který terapeut nabízí v různých typech terapie.
Přátelé jsou rozhodně blízký soubor důvěryhodných lidí, kteří se o vás starají, znají vaši minulost a jsou snadno přístupní, aniž byste museli hledat schůzku. Hledání formální intervence od vyškoleného terapeuta však trumfuje, když se svěří příteli.
Zde je několik věcí, které může terapeut udělat a které přítel ne.
- Dobrá párová terapie vás naučí více než jen dobré „komunikační“ dovednosti.
- Důvěrnost, kterou terapeut poskytuje, je nenahraditelná.
- Pomůže vám to vidět perspektivu jiného jedince a naučí vás, že ten druhý se od vás může lišit.
- Profesionální odborník dokáže rozpoznat vaše vzory, dobré i špatné. Identifikací svých vzorů vás mohou vybavit diskrétností při používání dobrých vzorů a vyhýbat se těm špatným.
- Terapeut pro vás nejen vyřeší problém, ale také vám poskytne znalosti a nástroje užitečné v budoucnosti k reflexi a hledání řešení sám.
- Mohou vám pomoci stanovit si nové cíle, na které se můžete těšit, a pracovat na dosažení života, který bude přínosnější.
V ideálním případě nesmí být s hledáním pomoci a řešením konfliktu spojeno žádné stigma. Získejte pomoc, kdykoli cítíte, že potřebujete kontaktovat!