Obsah
- 1. Dobrá péče o sebe je zásadní
- 2. Pomozte si tím, že se budete cítit skvěle
- 3. Dobře zvažte své interakce
- 4. Žádné veřejné psaní!
- 5. Pokračovat znamená jít dál
- 6. Rozlít fazole
- 7. Pravidlo rutin
- 8. Měj čistou mysl
- 9. Pokračujeme dál
Obávané slovo D je něco, co nikdo nechce přijmout, ale v mnoha situacích je rozvod nutný. Ať už jste zahájili rozvodový proces, nebo jste do něj byli nuceni svou manželkou, budete potřebovat pomoc s plánováním nadcházejících měsíců.
Není žádná ostuda, když máte někdy malou pomoc a během vašeho rozvodu, ať už jste to chtěli nebo ne, budete na cestě potřebovat malou pomoc. Věnování pozornosti radám, které vám pomohou s plánováním rozvodu pouze pro muže, je dokonalým způsobem, jak zajistit, aby byl váš rozvod hladký.
Proto jsme zde uvedli některé z nejdůležitějších a praktických tipů na plánování rozvodu pro muže.
1. Dobrá péče o sebe je zásadní
Pokud nám nevěříte, stačí se podívat na Maslowovu Hierarchii potřeb, která uvádí, že na naší nejzákladnější úrovni potřebujeme jídlo, přístřeší, odpočinek a bezpečí.
Muži, kteří se nedávno odloučili od svých manželek, jsou obvykle chudí, když se o sebe takto starají. Ale pokud se o sebe nebudete řádně starat, budete slabí, zranitelní a nezdraví.
Takže místo toho, aby se vaše situace zhoršila, začněte tím, že chcete pokračovat v péči o sebe, vařit nebo se naučit vařit zdravá jídla a pokusit se najít stabilní a bezpečné místo pro život co nejdříve.
I když to není úplně luxus, na který jste zvyklí.
2. Pomozte si tím, že se budete cítit skvěle
Je také důležité udržovat skvělou osobní péči na vrcholu seznamu priorit, je to zásadní.
Nebudete se cítit nejlépe, pokud se nestaráte o své základní potřeby, jako je sprchování, holení a stříhání vlasů. Toto je doba, kdy se nebudete cítit nejlépe emocionálně a mentálně, přidání vaší zátěže tím, že se nebudete cítit dobře, problém ještě zhorší a sníží vaši pohodu.
Postarejte se o zachování své osobní péče, i když se vám nechce, a přidejte kolínský nádech jen pro dobro. Vůně dělá s psychikou zázraky.
Toto je jeden z nejzákladnějších, ale nejdůležitějších tipů pro plánování rozvodu pro muže, a pokud jste to neudělali před zahájením rozvodového procesu, nyní je čas udělat první pozitivní změnu do budoucna.
3. Dobře zvažte své interakce
Zkuste začít přemýšlet o tom, jak komunikujete se svým blízkým. Nedovolte jí mačkat vaše tlačítka, nedávejte najevo její hněv, frustraci nebo náklonnost. Všechny mohou vést k lepkavým situacím, které právě teď nepotřebujete.
Čím čistší dokážete udržet své interakce, tím lépe pro vás v dlouhodobém horizontu. I když se musíte občas vydat po hlavní silnici.
4. Žádné veřejné psaní!
Vytvořte nouzovou situaci, abyste se ujistili, že NIKDY nic nepíšete písemně prostřednictvím sociálních médií, e -mailu nebo dopisu. Určitě se zastavte a přemýšlejte. I když vám chvilka sarkastického humoru na krátkou chvíli pomůže cítit se lépe, usnadní vám to rozvod, pokud nezapálíte oheň.
Pokud se potřebujete vyjádřit tímto způsobem, napište to sami, soukromě a pak to spalte, až budete připraveni.
Pasivní agresivní škádlení vaší situaci nikdy nepomůže, zvláště pokud jsou zapojeny děti a je to důležitý tip pro plánování rozvodu pro muže.
5. Pokračovat znamená jít dál
Přestaňte se spoléhat na to, že se brzy stanete bývalými, cokoli.
To znamená, že ji nepoužívejte jako terapeutku svých emocí, ani skládku hněvu, smutku, strachu, viny.
Pokud se potřebujete vyventilovat, najděte alternativní způsoby buď prostřednictvím důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, psaním (soukromě), nebo spálením běháním, chůzí, úklidem, opravami (věci pro vás, ne pro vaši manželku).
Nedovolte, aby se na vás váš bývalý spoléhal stejným způsobem.
6. Rozlít fazole
Nenechávejte si to, co se děje ve vašem soukromém životě, pro sebe. Řekněte to své rodině a přátelům a dokonce zvažte informování svého šéfa. Tímto způsobem mohou porozumět, být diplomatičtí, když potřebují (což občas oceníte), dávat na vás pozor a podporovat vás.
Nikdy nevíte, možná z nich také dostanete pár zdravých jídel.
7. Pravidlo rutin
Vytvořte si pro sebe novou rutinu co nejdříve.
Ujistěte se, že zahrnuje zdravé jídlo, cvičení, péči o sebe, domácí práce, spánek, pár nocí alespoň s přáteli a rodinou (nejlépe ne bláznivé noci plné alkoholu), ujistěte se, že se jich budete držet.
Víme, že to nezní moc zábavně ani užitečně, ale rutiny v těžkých časech zachraňují život. Věř nám.
8. Měj čistou mysl
Pokud máte chuť pít nebo brát drogy jako způsob, jak zablokovat své problémy, nedělejte to!
To je rychlá cesta do záhuby.
Místo toho mějte čistou hlavu, abyste se při rozvodu mohli rozhodnout nejlépe a zůstali zdraví.
Z tohoto úsilí budete těžit, když budete na druhé straně rozvodu, protože váš návrat k normálu a schopnost pokračovat dál bude mnohem snazší jednoduše proto, že nebudete muset rok nebo dva trávit napravováním škod, které jste mohli způsobit vy sám.
Pokud se vám věci zdají obtížné a máte pokušení k hedonistickým sklonům, je na čase vyhledat poradce nebo terapeuta, který vás provede.
Ale samozřejmě, občasný výbuch s důvěryhodnými přáteli je v pořádku (pokud nekontaktujete svou manželku nebo se nepokoušíte pomstít v návalech opilého chování).
9. Pokračujeme dál
Nakonec se netlačte na to, abyste se do nového vztahu přesunuli příliš brzy.
Můžete se ocitnout ve špatném druhu vztahu a mohlo by to narušit vaše rozvodové plány.
Lidé vás z rebound vztahu z nějakého důvodu varují. Jste zranitelní!
Považujte se za zranitelného a budete dělat chytrá rozhodnutí.
Existuje průvodce, který doporučuje jeden měsíc svobody na každý rok manželství, což je praktický a užitečný způsob, jak se zastavit, abyste se s někým nespěchali, a dá vám čas přizpůsobit se novému životu, najít se a vyrovnat se se svými emocemi a pořádně finance.Když se tedy setkáte s někým novým, budete na perfektním místě, abyste přilákali ideálního člověka a užívali si zdravého vztahu.