Obsah
- 1. Převezměte odpovědnost
- 2. Zavázat se k procesu
- 3. Věnujte zvláštní úsilí tomu, abyste se svým partnerem strávili více času
- 4. Obnovte intimitu a projevujte náklonnost
Každé manželství narazí na drsné místo, ale pokud budete tvrdě pracovat, lze to napravit. Nebo nám to alespoň bylo řečeno.
Bohužel někdy, bez ohledu na to, co děláte, prostě nemůžete, aby to fungovalo. Na druhou stranu, někdy, když děláte, co máte, investujete do svého vztahu veškerou svou lásku a energii, dostanete za svou snahu odměnu.
Jak tedy opravit své manželství, jakmile se zasekne ve vyjetých kolejích nebo zasáhne dokonalou bouři? Zde je pár tipů, které vám mohou změnit život
1. Převezměte odpovědnost
Většina z nás tuto část nesnáší, zvláště pokud jste na pokraji rozchodu nebo rozvodu. Dáváme přednost obviňování druhé strany z čehokoli, co by v našem vztahu mohlo být děsivé.
Neříkáme, že jste nebyli zraněni nebo že vám nebylo ublíženo. Ve vší upřímnosti, není mnoho případů, kdy je jen jeden z manželů ten špatný, zatímco druhý je svatý.
Bez ohledu na to, co se stalo, že se vaše manželství dostalo do krize, je pravděpodobné, že existují věci, které jste udělali nebo jste dělali a které přispěly k problémům ve vztahu.
A na to byste se měli zaměřit jako úplně první krok na cestě k nápravě manželství. Ať už jste malí nebo velcí, měli byste převzít odpovědnost za svou část problému.
Pokládejte si otázky o své postavě, temperamentu a svých činech. Byl jsi pravdivý? Měli jste respekt? Naštvali jste víc, než bylo absolutně nutné? Věděli jste, jak sdělit své potřeby a stížnosti? Projevovali jste lásku a péči? Ovládli jste svůj temperament nebo jste měli ve zvyku se v nespokojenosti vrhnout do laviny urážek?
To vše a mnoho, mnoho dalších, to jsou otázky, které byste si měli pokládat každý den na své cestě k novému zdravému manželství. První věcí je rozpoznat a přijmout své chyby a chyby. Jakmile to uděláte, přijměte odpovědnost za své činy. A pak tyto postřehy a rozhodnutí sdílejte se svým partnerem v upřímném, ale laskavém rozhovoru.
2. Zavázat se k procesu
Jakmile se vypořádáte s problémy, které jste měli zvládnout, a když jste přísahali, že změníte způsoby, jak věci fungovat, musíte se zavázat k samotnému procesu.
Bude to dlouhá cesta, nenechte se zmást sliby snadné opravy. Výzkum ukázal, že páry, které jsou ochotné se věnovat potřebným změnám, mají mnohem vyšší šance uspět při záchraně svého manželství.
Jak se to promítá do praxe?
Buďte připraveni změnit své každodenní návyky a vyhradit si dostatek času na práci na svém manželství. To znamená pár věcí. Budete potřebovat nějaký čas na práci na svém seberozvoji a svých komunikačních schopnostech, možná si přečtete nějaké knihy o sebezdokonalování. Měli byste také navštívit terapeuta pro páry, který vás celým procesem provede.
3. Věnujte zvláštní úsilí tomu, abyste se svým partnerem strávili více času
Konečně, což je pravděpodobně nejzábavnější část tohoto kroku - měli byste věnovat zvláštní úsilí tomu, abyste strávili více času a hlavně kvalitního času se svým partnerem. Podívejte se, jestli najdete nové sdílené zájmy. Trávte večery bez počítačů nebo telefonů, jen vy dva. Procházejte se, jděte do kina a svádějte se navzájem.
Ujistěte se, že odložíte co nejvíce nepodstatných úkolů stranou, dokud nebude váš vztah v pořádku a nebude znovu běžet.
4. Obnovte intimitu a projevujte náklonnost
Jedním z prvních aspektů manželství, které mají trpět v případě manželských problémů, je intimita. To platí jak pro to, co se děje v ložnici, tak pro každodenní výměnu náklonnosti, mazlení, polibků a objetí. Je to pochopitelné, zejména pro ženy, pro které je obtížné rozdělit a oddělit fyzickou intimitu od celkového fungování vztahu.
Obnovení intimity ve vašem manželství je životně důležitým bodem tohoto plánu. Jako ty předchozí to bude vyžadovat velkou dávku poctivosti, otevřenosti a obětavosti. A mělo by to také přijít mnohem snazší poté, co bylo postaráno o předchozí kroky. Žádný tlak, vezměte to tak pomalu, jak potřebujete, a poté začněte otevřenou konverzací o jakýchkoli potenciálních problémech v tomto oddělení.
Vyjádřete v posteli své preference, buďte otevření tomu, co se vám líbí a nelíbí, co chcete a co potřebujete. Využijte této příležitosti a obnovte nejen svou fyzickou intimitu, ale také ji předělejte tak, abyste byli oba na vrcholu světa. Udělejte si svůj každodenní úkol vyměňovat si náklonnost v nějaké fyzické formě, ať už je to něžný polibek na cestě do práce nebo ohromující sex před spaním. A vaše manželství lze prohlásit za zachráněný případ!