Obsah
- Věci, o kterých si promluvit se vztahovým terapeutem
- Podělte se o to, čeho chcete dosáhnout
- Podělte se o to, co považujete za problém
- Podělte se o své pocity a emoce
- Co byste neměli sdílet
Každý vztah prochází svými vzestupy a pády. Existuje láska, vášeň, kompromisy, boje a neshody. Je však důležité udržovat ve vztahu rovnováhu, aby se dovnitř nedostala žádná negativita. Bohužel po určitou dobu některé vztahy nevyjdou. Lidé se rozpadají, ať chtějí nebo ne.
V takových chvílích je to jejich volba, zda chtějí ve vztahu zůstat, pracovat na něm nebo přejít do nového života. Většinou, páry dávají svému vztahu šanci a často chodí ke vztahovému terapeutovi pro párové poradenství.
Věci, o kterých si promluvit se vztahovým terapeutem
Když navštěvujete vztahového terapeuta nebo jdete na terapii poprvé, možná si říkáte, o čem v terapii mluvit. Můžete mít otázky typu „Funguje manželské poradenství?“, „Co dělají v párových terapiích?“ "Co očekávat v párových terapiích?"
Než půjdete ke vztahovému terapeutovi, musíte identifikovat problém v manželství nebo vztahu. Poradenství pro páry může mít různé příčiny.
- Když chcete zapracovat na intimitě manželství
- Rodičovské problémy
- Obavy o zdraví, odpovědnost a ztráta drahých
- Spory o peníze
- Problémy se švagry
- Zneužívání návykových látek
- Přechod vztahu, jako je těhotenství, odloučení atd
- Nevěra
- Problémy s hněvem
- Když chce pár vyřešit jakýkoli větší či menší problém mírovým způsobem
Když pár jde k párovému terapeutovi, aby našel řešení prostřednictvím vztahové terapie, je to příležitost položit všechny problémy na stůl s cílem pozitivního řešení. U některých lze vztahovou terapii, zvláště pokud se provádí poprvé, vnímat opatrně. Vzhledem k tomu, že relace s párem často řídí zcela cizí člověk, v hlavách partnerů se váhá, jak moc nebo málo by se měli se vztahovým terapeutem podělit.
Podělte se o to, čeho chcete dosáhnout
Co očekávat od manželské poradny?
Nepředpokládá se, že by každý partner měl ve vztahové terapii stejný cíl. Zatímco nejlepší výsledky budou pocházet z terapie, kde má pár společný cíl, realita je taková, že jeden partner může mít jiný cíl než druhý. V případě konfliktů ve vztahu bude komunikace na nízké úrovni a pár nemusí sdělit cíl, než se dostane na terapii. Nejlepší by bylo, kdybyste se nebáli sdílet svůj cíl a byli k němu upřímní. Toto je obecně první téma, o kterém se bude diskutovat v jakékoli relaci.
Jakmile tedy navštívíte vztahového terapeuta, musíte stanovte si cíl, kterého musíte terapií dosáhnout. Dokonce i manželský terapeut by to mohl udělat za vás. Stručně řečeno to znamená, že abyste měli přístup orientovaný na řešení, musíte sdílet vztahový problém a řešení, které chcete z terapie mít.
Podělte se o to, co považujete za problém
V některých případech je problém, který vedl k potřebě vztahové terapie, jasný pro oba partnery. V jiných scénářích však může mít každý partner jiný názor na to, v čem je problém. To musí být sděleno poradci pro páry. Není výhodné se s partnerem jen domluvit na tom, jaký je vztahový problém. Po celou dobu terapie byste se měli cítit pohodlně a sdílet své myšlenky a názory; a zejména ty, které se liší od vašeho partnera.
Mluvit o svých problémech vám může pomoci uzdravit se. Dokáže vyřešit největší potíže a vyřešit mnoho trápení. Rychlé řešení není možné, ale naučit se komunikovat o svých problémech a sdílet svůj úhel pohledu při řešení problému hodně pomůže.
Podělte se o své pocity a emoce
Co se tedy děje v manželské poradně?
Terapie zde představuje neutrální a nekritický důvod, na kterém budete moci vyjádřit a sdílet své emoce. Mimo toto prostředí může být partner chráněn sdílením svých pocitů nebo by byl zavřen nebo ignorován. Potlačené emoce nepodporují úspěšnou vztahovou terapii. Proto je důležité, abyste za všech okolností sdíleli své emoce a to, jak se cítíte.
Jakmile najdete svého vztahového terapeuta, který vám může pomoci uzdravit se, proces léčby může vyvolat neznámé a nepříjemné emoce. Mějte na paměti, že je to jen část terapie a nakonec se budete cítit svobodně.
Co byste neměli sdílet
Zatímco terapie je nejlepší dosáhnout, když jsou strany otevřené a expresivní, určité věci mohou zůstat mimo terapeutické sezení. Není třeba žádat osočování nebo hanlivé výroky, jejichž cílem je účelové ubližování druhé straně. Někteří partneři mohou používat terapii jako nové prostředí k pokračování emocionálního zneužívání, ke kterému ve vztahu dochází. Kromě toho nemá žádný přínos falešná prohlášení nebo přehánění před vztahovým terapeutem. Jeden nebo oba partneři ve snaze „vyhrát“ mohou pravdu přidat nebo odečíst. Nejlepších výsledků je dosaženo, pokud jsou strany ve svých projevech upřímné.
Ve videu níže hovoří odborníci na vztahy Harville Hendrix a Helen LaKelly Hunt o vytváření relační civilizace, aby byl vztah zdravější a šťastnější. Mluví o bezpečnosti ve vztazích, která je v každém vztahu důležitá, a toho lze dosáhnout tím, že svého partnera nepoložíte. Poslechněte si je níže:
Terapie je místo, kde pár jde položit všechny problémy na stůl. Vztahový terapeut může hodně pomoci při minimalizaci vašeho problému pomocí účinných technik párového poradenství. Posezení a brainstorming s odborníkem vás určitě navede správným směrem.
Manželské poradenství má různé výhody. Přestože jde o časově náročný proces, má dlouhodobý účinek. Nadějí je vyřešit problémy, opravit vztah a znovu vybudovat s láskou. Jak málo nebo kolik toho řeknete, však může terapeutický proces výrazně omezit.