Obsah
- Záměrně udržovat zdravou komunikaci
- Komunikace s partnerem, pokud máte zničené nervy
- Uvědomte si, že nejste v tom, abyste to vyhráli
- Poslouchejte, co vám partner řekne
- Položte svému manželovi správné spojovací otázky
- Usnadněte hlubší konverzaci se svou drahou polovičkou
Manželské problémy mohou nastat mnoha způsoby, včetně nedostatečné schopnosti efektivně komunikovat se svým partnerem. Ale manželství a komunikace jsou provázány pro vztahové štěstí.
Problémy s penězi, špatné zdraví, toxické tchány, výchova dětí, kariérní problémy a nevěra jsou jen některé z věcí, které mohou zasáhnout do srdce manželství a způsobit poruchu komunikace.
Komunikační problémy jsou frustrující a dělají špatnou situaci ještě nepřekonatelnější.
Pokud se vám zdá, že se jen bojujete, nebo vaše pocity a starosti zůstanou nevyslyšeny, budete se cítit vystresovaní a možná dokonce znepokojeni budoucností vašeho manželství.
Problémy ve vašem manželství mohou také způsobit, že se od sebe budete více vzdalovat a hlavní problém je, že prostě nekomunikujete.
Prostě už nemluvíte a můžete cítit, jak se vám blízkost, kterou jste kdysi měli, vytratila.
Hledáte „způsoby, jak lépe komunikovat s mou manželkou“, „manželka nebo manžel odmítá komunikovat“ nebo „způsoby, jak mluvit s manželem o tom, že jste nešťastní“?
Pokud některá z výše uvedených situací zní jako váš příběh, pak nezoufejte ani nezoufejte. Je těžké komunikovat, když jsou věci těžké, ale není nemožné přijít na to, co dělat, když nemůžete komunikovat se svým partnerem.
Existují osvědčené kroky a různé typy interakcí kritických pro zdravé manželství, jako jsou:
- Neformální konverzace jsou lehčí v tónu i váze a dodávají zábavu společně strávenému času.
- Administrativní schůzky mají akčnější a vážnější povahu. Vede k rozhodovacímu procesu.
- Náročné konverzace jsou relativně o problémech ve vztahu a hrají klíčovou roli v manželství.
- Konverzace měnící život zaměřte se na témata, která jsou důležitá hluboko mimo práci, děti, domov atd. Většinou se jedná o intimní závazek.
Zapracujte tedy na navázání spojení s partnerem a komunikujte s manželem bez boje. Nehašujte drobné věci a začněte se svou ženou komunikovat ve smysluplných rozhovorech.
Jen si pamatujte, že komunikace je závazný faktor, který udrží vaše manželství nedotčené.
Také zde je zajímavé video o budování stabilního vztahu:
Záměrně udržovat zdravou komunikaci
Ve své snaze procházet se trhanými vodami toho, jak komunikovat se svým partnerem, nesedejte na plot a doufejte, že se komunikace v manželství magicky zahřeje a intimní.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli, jak komunikovat se svým partnerem, když jsou věci těžké.
Když mluvíte se svou manželkou nebo manželem, pamatujte na to, že zvyšování hlasitosti vám nerozumí.
Křičení se stane, když se někdo cítí tak frustrovaný nebo neslyšený, že prostě musí pochopit svůj názor bez ohledu na to, co.
Něco praskne a máme pocit, že pokud dostatečně zvýšíme hlasitost, určitě nás konečně uslyší.
Bohužel to je obvykle poslední věc, která se stane.
Pravděpodobně už víte, jaké to je být křičen. Vytváří mnoho negativních emocí a obvykle vyvolává reakci boj nebo útěk.
Když na ně někdo zakřičel, většina lidí buď zakřičela, nebo se odtud chtěla jen dostat - zaměření se přesouvá od aktuálního tématu ke konfliktu.
Komunikace s partnerem, pokud máte zničené nervy
Křičením se stupňuje napětí.
Věci, o kterých si můžete promluvit s manželkou nebo manželem, bez ohledu na povahu, lze sdělit, aniž byste křičeli nebo mluvili jeden přes druhého, abyste dosáhli jednotného chování.
Jak tedy mluvit se svým partnerem?
Chcete -li zlepšit úroveň efektivity a produktivity při komunikaci s partnerem, naučte se komunikovat bez řevu a už budete na cestě k lepší komunikaci.
Pokud se cítíte frustrovaní a myslíte si, že můžete kdykoli během boje začít křičet, udělejte si krátkou procházku na krátkou procházku, studenou sklenici vody nebo se dokonce schovejte a na pár minut vytlučte z polštáře .
Uvědomte si, že nejste v tom, abyste to vyhráli
Jak komunikovat s partnerem, když se oba díváte na vyrovnání skóre?
Zlomyseľné myšlení je ničitelem dobré komunikace. Když jsou věci těžké, je snadné propadnout myšlence, že se k nim chcete „vrátit“ nebo se vyjádřit, abyste mohli vyhrát boj.
Problém je v tom, že když se pokusíte vyhrát boj, vy i váš manžel prohrajete.
Mít „vítěze“ znamená, že ve výchozím nastavení se jeden z vás šklebí a druhý se cítí zraněný. To není zdravá dynamika pro žádné manželství.
Místo toho, abyste se dostali do konfliktu, přesuňte své myšlení na týmové. Vy a váš partner jste v tom společně.
Ať už vás dostane cokoli, klíčem ke zdravé komunikaci s partnerem je najít řešení, díky kterému budete mít pocit, že jste oba vyhráli - společně.
Poslouchejte, co vám partner řekne
Neposlouchat se navzájem je skutečný problém, když je váš vztah již ve skalnaté záplavě. Frustrace a napětí vře a vy oba chcete, aby vám to šlo. Výzkum ukázal, že pozorný poslech souvisí s efektivnějším zvládáním chování a vyšším vztahovým uspokojením.
Jak komunikovat s manželem / manželkou, když oba soutěžíte o odvoz svých bodů?
Místo toho, abyste se jen snažili vyjádřit svůj názor, udělejte krok zpět a poslouchejte, co vám partner řekne.
Při komunikaci se svým partnerem poslouchejte slova, která používají, věnujte pozornost jejich tónu a výšce hlasu a sledujte jejich výrazy a řeč těla.
Dozvíte se mnohem více o tom, kde se právě nacházejí a co je vlastně trápí.
Naučit se poslouchat může být zpočátku obtížné. Některým párům pomohlo nastavit si časovač na deset minut a střídat se v hovoru bez přerušení.
Položte svému manželovi správné spojovací otázky
Není divu, že se někdy ptáme špatně. Koneckonců, ve škole není třída o tom, co dělat, když jste starší a ženatí, a máte pocit, že se všechno pokazí.
- Je snadné sklouznout k „proč jsi to řekl?“ a „co očekáváš, že udělám? Snažím se ze všech sil! “
- Zkuste tyto otázky zaměnit za „co potřebujete?“ a „Co mohu udělat, abych vás podpořil?“
O tom, jak komunikovat se svým partnerem, dejte svému partnerovi vědět, že jste v tom s ním a že jeho pocity a potřeby jsou důležité.
Povzbuďte je, aby udělali totéž pro vás, a zanedlouho budete společně stavět řešení, místo abyste se dostali do problémů.
Komunikace v těžkých věcech není nemožná. Páry také často bojují s tím, jak zahájit obtížný rozhovor.
- Buďte otevření, vnímaví, neohrožující a snažte se trpělivě vysvětlovat celý kontext konverzace.
- Zkontrolujte, zda vaše zpráva není znečištěná nebo nesprávně vyložená.
Usnadněte hlubší konverzaci se svou drahou polovičkou
Neexistuje žádný nedostatek tipů na efektivní komunikaci s partnerem nebo způsobů, jak zlepšit komunikaci v manželství. Nehledě na to, jak zdravě komunikovat s partnerem je něco, co nelze páru krmit lžící.
Vědět, že komunikace s vaším manželem vášnivým, neproduktivním způsobem vytvoří odstup, oslabí intimitaa podkopání hodnoty vztahu je důležité.
O tom, jak komunikovat v manželství, povědomí a správný úmysl urychlí váš pokrok ve zlepšování komunikačních dovedností s vaším partnerem.
Jen několik úprav posílí vaši důvěru v komunikaci bez konfliktů a váš vztah bude ve výsledku pevnější.
Doufejme, že nebudete hledat rady ohledně „jak mluvit s mou ženou? nebo „jak komunikovat s mým manželem?
Dodržujte tato přikázání o tom, jak komunikovat se svým partnerem, a váš vztah to promění ve šťastný a naplňující vztah.