Obsah
- 1. Ujasněte si, proč chcete odejít
- 2. Uznejte lásku
- 3. Očekávejte, že budete cítit smutek
- 4. Dejte sobě a svému bývalému prostor
- 5. Buďte k sobě něžní
- 6. Stanovte si nějaké cíle
- 7. Dovolte si cítit radost
Rozhodnutí opustit vztah je jednou z nejtěžších a nejzásadnějších věcí, které jako lidé děláme. Je to ještě těžší, když se rozhodneme opustit někoho, koho stále milujeme.
Někdy si však uvědomíme, že bez ohledu na to, jak někoho milujeme, není pro nás zdravý. Nebo si možná uvědomíme, že se náš život prostě ubírá různými směry.
Ať tak či onak, někdy musíme odejít, i když naše srdce chce zoufale zůstat.
Přečtěte si o sedmi věcech, nad kterými byste měli přemýšlet nebo dělat, až zjistíte, jak opustit někoho, koho milujete.
1. Ujasněte si, proč chcete odejít
Udělejte si čas na zamyšlení nad důvody svého odchodu.
Můžete o nich dokonce napsat deník nebo si vytvořit seznam. Jasné vysvětlení důvodů odjezdu vám pomůže nejen při rozhodování o odchodu, ale také bude dobrou připomínkou toho, proč jste se rozhodli, pokud máte pocity lítosti nebo zpochybňujete své rozhodnutí.
Nehodnoťte, zda jsou vaše důvody platné, nebo zda věci ve vztahu byly „dost špatné“, aby si zasloužily odchod.
Pokud vám srdce nebo hlava říká, že je čas odejít, je důležité tomu věnovat pozornost.
2. Uznejte lásku
Zatímco média a společnost v nás vyvolávají dojem, že musíme někoho přestat milovat, pokud vztah skončí, není to reálné.
Při navigaci, jak opustit někoho, koho milujete, si udělejte čas na to, abyste lásku uznali. Važte si lásky, kterou jste prožili, i lásky, kterou stále nosíte ve svém budoucím ex.
Buďte k sobě upřímní, že tuto osobu stále milujete, ale že musíte jít dál pro své vlastní dobro.
3. Očekávejte, že budete cítit smutek
Smutek je součástí jakékoli ztráty nebo rozchodu, ale může být obzvláště hluboký, když opustíte někoho, koho milujete.
Respektujte pocity smutku, které přicházejí.Truchlíte nejen nad životem, který jste měli s partnerem, ale nad životem, o kterém jste si mysleli, že ho budete mít - a nad všemi věcmi, které spolu nikdy nezažijete. To může být hluboké a hluboké, zvláště pokud ukončujete dlouhodobý vztah.
Někdy nám říkají, že jako osoba, která zahájila rozchod, bychom neměli truchlit. Ale ztráta je ztráta.
4. Dejte sobě a svému bývalému prostor
Jakmile odejdete nebo dáte najevo svůj úmysl odejít, dejte sobě a svému bývalému prostor.
I když doufáte, že si udržujete přátelství se svým bývalým, je nefér vůči vám oběma očekávat okamžitý přechod na přátelské vztahy.
Udělejte si čas na dýchání. Chvíli zůstaňte bez kontaktu. Vy a váš ex se můžete dohodnout, že se po stanovenou dobu nebudete kontaktovat.
To může být těžké, pokud jste zvyklí se s někým vídat, mluvit s ním nebo mu každý den psát. Ale dává vám to oběma čas přizpůsobit se změněné realitě vašeho vztahu.
5. Buďte k sobě něžní
Udělali jste neuvěřitelně těžké rozhodnutí a prošli jste významnou životní změnou. Buď na sebe hodný.
Ujistěte se, že se postaráte o základy; výživné jídlo, cvičení, péče o vaše tělo a mysl. Také vězte, že někdy to vypadá jako jóga a tofu a někdy to vypadá jako zmrzlina a Netflix.
Uzdravuješ se.
Snažte se nebýt na sebe příliš tvrdí. Pokud zjistíte, že se mlátíte, vyhledejte poradenství. Trávte čas s přáteli, kteří vás povznášejí. Zapojte se do duchovních praktik, které mají smysl a nakrmí vaši duši.
6. Stanovte si nějaké cíle
Otevírá se před vámi nový život. Stanovte si cíle a představte si, jak může váš nový život vypadat.
Může být užitečné vrátit se na seznam důvodů, proč jste odešli. Pokud vás váš vztah zdržoval od toho, abyste dělali věci, které máte rádi nebo které chcete vyzkoušet, teď je nejvyšší čas to udělat!
Pokud se odpojujete od dlouhodobého vztahu nebo manželství, stanovte si také praktické cíle pro finanční nezávislost. Můžete si nastavit krátkodobé cíle, dlouhodobé cíle nebo dokonce cíle seznamu úkolů.
7. Dovolte si cítit radost
Když opustíme někoho, koho milujeme, máme někdy pocit, že už nikdy nesmíme být šťastní, protože té osobě ubližujeme.
Ale máte povolení cítit radost. Stejně jako si dáte prostor pro smutek, dejte si svolení cítit štěstí.
Opustit někoho, koho milujete, je bolestivé, ale není nutné se navždy trestat. Svou roli ve vztahu a rozchodu můžete uznat, ale snažte se zbavit jakékoli viny.
Toto je sedm věcí, které můžete udělat, když zjistíte, jak opustit někoho, koho milujete.