Obsah
Plán
Je dobré zažít obnovenou romantiku po obdobích strádání nebo odloučení v manželství; o tom není pochyb. Ale je lepší se na chvíli zastavit, než skočíte do druhé šance. Druhá šance jsou vzácné příležitosti k vytvoření typu vztahů, které si lidé přejí mít poprvé. Je důležité optimalizovat druhé šance, ale lidé je často promrhají, protože neprovedli zásadní změny.
Pochopení toho, co a jak změnit, často vyžaduje čas k zamyšlení nad tím, co bylo předtím špatně provedeno. Zatímco reflexe tímto způsobem může způsobit určité emocionální nepohodlí, přestat se pozastavovat a přemýšlet by rozhodně bylo velkou chybou. Druhé šance fungují lépe než první pokus, pouze pokud se oba partneři identifikují a zlepšují na základě předchozích chybných kroků. Takže místo toho, abyste rychle skočili do druhé šance, zastavte se a plánujte. Níže jsou uvedena některá doporučení, jak to udělat.
Pauza
1. Zjistěte, co se stalo
Posaďte se se svým partnerem a identifikujte klíčové problémy, které váš vztah trápily. To vyžaduje upřímnost, soucit, odvahu a trpělivost. Můžete být v pokušení vyvrátit tvrzení svého partnera nebo zpochybnit to, co považují za vaše nedostatky, ale nejlepší je ukázat pokoru a otevřenost. Omezte svá vyrušování a považujte jejich myšlenky a pocity za zlaté! Pochopení jejich myšlenek/pocitů vám umožní lépe identifikovat klíčové změny, které je třeba provést. Vězte, že neschopnost převzít odpovědnost za minulé přešlapy je jistý způsob, jak zapálit druhou šanci. Jakmile tedy zjistíte, co se stalo, věnujte nějaký čas tomu, abyste zjistili, co po vztahu oba toužíte, a stanovte si cíle, jak toho dosáhnout.
2. Přijměte minulost
Proč bojovat proti realitě minulosti? Žádná touha zbavit se nevěry, finanční impulzivity, nedbalosti, emocionálního zanedbávání nebo čehokoli, co se stalo, to nevrátí. Právě se to stalo; konec příběhu. Pokud nemůžete přijmout realitu toho, co se stalo, a přejít k odpuštění nebo k odpuštění sobě samému, pak byste také mohli hned skončit. Ano, emocionální uzdravení vyžaduje čas, ale součástí toho, co pomáhá, je naučit se přijímat místo obviňování nebo přemítat o tom, co mělo být. Nenechte svou druhou šanci uschnout pod žárem minulých přestupků, které nelze vrátit zpět. Pokud je pro vás vztah důležitý, souhlaste s odpuštěním a soustřeďte svou energii na restart zdravého vztahu.
3. Považujte tuto šanci za svou poslední šanci (může být!)
Vím, že to zní extrémně, ale je důležité, abyste pochopili závažnost vaší současné situace. Váš partner vám znovu otevřel srdce, ale pokud se věci nezmění, tentokrát to může být naposledy. Neexistuje nic, co sabotuje změnu chování, jako nedostatek motivace a nedostatek naléhavosti. K trvalým změnám budete potřebovat motivaci i pocit naléhavosti. Připojte se tedy ke své motivaci! Co vás zpočátku motivovalo pokračovat ve vztahu? Co vás nyní motivuje i po všech těžkostech nebo napětí? Ať je to cokoli, najděte způsoby, jak udržet svou motivaci v popředí své mysli, abyste podpořili smysluplné změny. Pomáhá také zůstat na nohou (abych tak řekl) a mít pocit naléhavosti. Vězte, že trpělivost vašeho partnera je omezená a čím dříve provedete smysluplnou změnu, tím více bude moci zklamat svou důvěru a důvěřovat vašim záměrům.
Plán
1. Ujasněte si, čeho si vážíte
Mít shodné hodnoty je zásadní pro úspěch každého vztahu. Identifikujte své základní hodnoty vztahu a sdílejte je se svým partnerem.
Zjistěte, kde jsou vaše hodnoty zarovnány nebo odpojeny. Pokud jsou odpojovače v oblastech, které jsou nedůležité, nechte je být. Pokud se však odpojování nachází v oblastech, které jsou pro vás životně důležité, věnujte čas nalezení způsobu, jak tuto mezeru překlenout nebo udělat kompromis. Sdílené hodnoty vztahů mohou sloužit jako vynikající průvodce chováním, zejména v těžkých chvílích, a zmírnit napětí nebo boje, které by mohly nastat.
2. Plánujte zpětnou vazbu
Naplánujte si stanovené časy každý týden nebo měsíc, abyste se přihlásili a podělili se o své myšlenky a pocity o vztahu. Podělte se o to, co si myslíte, že funguje a co je třeba zlepšit. Uplatňujte zpětnou vazbu v praxi a pokračujte v utváření vašeho vztahu v něco, co vás oba naplňuje.
3. Stanovte si SMART cíle
Vím, že to zní jako práce, ale SMART cíle vás připraví na úspěch ve vašem vztahu. SMART znamená specifické, měřitelné, akční, realistické a časově omezené. Díky konkrétním cílům získáte jasnost, budete se zodpovídat a budete mít pozici pro úspěch. Zajistěte si zpětnou vazbu a buy-in svého partnera. Nemá smysl pracovat na uspokojování jejich potřeb způsobem, který považují za neužitečný nebo zbytečný. Týmová práce je klíčová, takže si sedněte a identifikujte své cíle.
Provedení těchto počátečních kroků vám může nastavit cestu k udržitelné změně vztahu. Do příště buďte opatrní, milujte silnou a žijte dobře!