Obsah
- Krok 1- Udělejte krok (nebo deset) zpět
- Doporučeno - zachránit můj manželský kurz
- Krok 2- Projděte míli v botách svého manžela
- Krok 3- Ustupte ladně
- Krok 4- Vytvořte nová základní pravidla a začněte znovu
Pokud přemýšlíte, jak zachránit své manželství před rozvodem, jste již na správné cestě. Jen chtít s tím něco udělat je součástí odvedené práce. Ačkoli je pravda, že polovina manželství skončí rozvodem, nemusíte být na straně poražených. Ne všechna nešťastná a nefunkční manželství tak skončí. Existuje mnoho příkladů z praxe psychoterapeuta, kdy se pár právě rozešel nadobro, když našli cestu zpět k radosti ze společného života a budoucnosti. Možná si říkáte, jak zachránit ten svůj? Zde jsou čtyři kroky k záchraně manželství na pokraji rozvodu, které jsou založeny na terapeutických technikách používaných psychology.
Krok 1- Udělejte krok (nebo deset) zpět
Když se ocitneme na pokraji rozvodu, jsme pravděpodobně tak pohlceni vírem emocí a odporu, že prostě nemůžeme vidět věci jasně. S tím přichází nová lavina viny, hádek, kamenných zdí a zmatku. A jednoduše řečeno, nic nemůžete vyřešit z oka tornáda.
Proto je důležité ustoupit a zhluboka se nadechnout. Vystupte z rychlíku a získejte opět jasnost. Poté analyzujte problém (problémy). A udělejte to objektivně. Ano, víme, že je lákavé svalit vinu na svého manžela. Pokud však chcete zachránit manželství na pokraji rozvodu, budete se muset na své problémy podívat z pohledu třetí osoby.
Co se stalo? Kdy a kde se stala chyba? Jaký byl váš příspěvek k problému? Kdy byla ideální situace na opravu, která vám chyběla? Jak se problémy staly tak závažnými? Bylo to něco zvenčí, nebo to bylo vaše vlastní dělání? Kdy jste se přestal snažit? A proč chcete zachránit manželství? To vše jsou otázky, které byste slyšeli od terapeuta, a jsou zásadní pro pochopení problému i cesty k jeho řešení.
Doporučeno - zachránit můj manželský kurz
Krok 2- Projděte míli v botách svého manžela
Možná to není něco, co byste opravdu chtěli dělat, ale musíte pochopit perspektivu a pocity svého manžela. Ano, pravděpodobně máte pocit, že jste obětí. Ale když jsou ve vztahu dva jednotlivci, znamená to, že na věci existují alespoň dva pohledy. Pokud chcete zachránit manželství, musíte pochopit druhou stranu.
Kromě toho, pokud chce váš manžel (více) rozvod, měli byste to také přijmout. Nepomůže být odmítnutí. A jakmile se s touto skutečností smíříte, je klíčové dostat se ke kořenům toho, jak k takovému rozhodnutí dospěli. Měli byste tedy také ověřit emoce svého partnera a vnímání vašeho manželství.
Jakmile přijmete, že máte oba nárok na své vlastní reakce, měli byste také převzít odpovědnost za svou roli v problému. Bez ohledu na množství vnímaného zranění, které vám váš manžel mohl způsobit, buďte si jisti, že za svým jednáním mají odůvodnění. A. Pokud chcete zachránit své manželství, musíte plně přijmout jejich perspektivu, bez ohledu na to, jak těžké to pro vás může být.
Krok 3- Ustupte ladně
Jakmile budou dodrženy předchozí kroky, ocitnete se v pozici, kdy je vhodné věnovat nějaký čas o samotě. Ať už se jedná o fyzický ústup (řekněme o dovolenou na vlastní pěst), nebo o pouhé ústraní, ve kterém budete trávit hodně času tichým rozjímáním, měli byste ustoupit od hádek, stejně jako od nekonečných rozhovorů o možných řešeních, a znovu se soustředit. Určete, co od své budoucnosti chcete.
To platí ještě více v situacích, kdy je jeden partner silně pro rozvod, zatímco druhý je z této možnosti vyděšený. Měli byste dát svému partnerovi prostor a vzít si ho také pro sebe. Jakýkoli druh potřebného chování nevyhnutelně způsobí pouze další problémy. Maximum, co můžete od přilnavosti očekávat, je prodloužit trápení, ale nic se nevyřeší. Místo toho tedy na chvíli ustupte s grácií.
Krok 4- Vytvořte nová základní pravidla a začněte znovu
Posledním krokem je dát se znovu dohromady, sednout si a vytvořit nový soubor základních pravidel pro nový vztah. Ať už jsou tyto jakékoli. Buďte zcela upřímní a přímí. Žádné obviňování, jen asertivita. Protože toto je pravděpodobně vaše poslední šance, jak věci napravit. Tak si to nenechte ujít. Neuspokojte se s týráním. A netlačte na iracionální požadavky. Máte novou šanci na nový začátek. Poté se vydejte na společné rande, první rande v novém manželství!