Obsah
S páry pracuji na komunikačních dovednostech mnoho let. Pomáhat lidem úspěšněji hovořit a cítit se srozumitelnější může znamenat značný pokrok ve zlepšování vztahů. Existuje jedna teorie, která existuje od padesátých let minulého století a ke které se zdá, že se většina párů vztahuje hned. Říká se tomu „transakční analýza“. Jde to asi takhle ...
Manžel #1 - „Nikdy mi nepomůžeš uklidit tady! Je mi z toho zle.!"
Manželka č. 2 - „Nemohu na tebe neustále naštvat!“ ... odejde a zabouchne dveře.
Co se to tu děje? Podle Transactional Analysis máme všichni tři místa, která vycházíme z našeho nitra, když mluvíme s někým jiným. Jsou to RODIČOVSKÉ, DĚTSKÉ a DOSPĚLÉ místo ... a my všichni vcházíme dovnitř a ven z těchto stavů mysli po celý den.
Přicházíme z našeho RODIČE, když slyšíme slova vycházející z našich úst jako „Musíte ...“ „Nikdy ...“ „Vždycky ...“ „Měl byste ...“ Tato mysl vychází z toho, co jsme slyšeli, co nám říkali naši rodiče, zákonů, společenských pravidel atd.
Když jsme byli malí, reagovali jsme na to, že se s námi takhle mluvilo. Jako dospělí přicházíme ze svého DĚTSKÉHO místa, když čučíme, křičíme, rebelujeme nebo se vypínáme. Chvilku se zamyslete nad tím, jak jste v dětství reagovali na stres. Všimli jste si nějaké podobnosti s tím, jak reagujete na svého manžela v dospělosti?
Vidíte, legrační věc se stane, když mluvíme s někým jiným. Mají také tato tři místa uvnitř, ze kterých přicházejí v konverzaci, a interakce je docela předvídatelná. Když někdo neúmyslně přejde do svého RODIČSKÉHO hlasu, má tendenci přimět druhou osobu, aby neúmyslně reagovala ze svého DÍTĚ. Podívejte se na náš příklad výše.
Manžel #1 zjevně vychází z jejich RODIČSKÉHO hlasu. "Nikdy mi nepomůžeš uklidit tady!" Když to udělají, manžel č. 2 reaguje ze svého DÍTĚ. "Nemohu na tebe neustále naštvat!" ... odejde a zabouchne dveře.
Co můžeme udělat?
Jakmile jsme starší 18 let, jsme nyní dospělí. Naštěstí v sobě máme také DOSPĚLÉ místo. Náš hlas DOSPĚLÝ je ten, který obvykle používáme v práci nebo při rozhovoru s nějakým profesionálem. Náš DOSPĚLÝ hlas je klidný, pečující, podporující a mluví o potřebách.
Při rozhovoru s partnerem o něčem, co nás trápí, je nejlepší mluvit DOSPĚLÝM s DOSPĚLÝM. Vyjednáváme z místa potřeb a snažíme se najít řešení, které by fungovalo pro oba lidi. Vraťme se k našemu příkladu a podívejme se na jeden možný způsob, jak mohou tito dva vést rozhovor o špinavém domě DOSPĚLÝ až DOSPĚLÝ.
Manžel #1 – “Zlato, cítím se opravdu zdrcen, když jdu po práci do domu a po podlaze jsou hračky. Rovněž nádobí z rána není hotové. Opravdu mi to vadí! Chtěli byste se pokusit přimět děti, aby si vyzvedly hračky a připravily nádobí od snídaně, než se večer vrátím domů? “
Manžel #2 – "Je mi líto, že se cítíš ohromen." Někdy se nechám zahltit vším, co se tady děje, takže tomu rozumím. Byl bych ochotný pokusit se přimět děti, aby si vyzvedly své hračky, ale může to být nedokončená práce. Možná bys mi mohl pomoct s přípravou snídaní, alespoň tím, že si ráno uděláš vlastní, a pak se budu věnovat zbytku, až budeš pryč? “
Mluvit spolu takhle může být ze začátku těžké, ale s praxí a uspokojivějšími výsledky to jde snáze. Důležité je mít na paměti, že chcete problém vyřešit. Týmová práce bude vždy zdravějším způsobem, jak přistupovat k problémům, než jednoduše reagovat s emocemi okamžiku. Tato technika může vyžadovat určitou praxi. Zkušený terapeut vám může pomoci zlepšit vaše komunikační schopnosti, abyste se mohli vrátit k nejlepší části vašeho vztahu - milovat se navzájem!