Obsah
- Co je komunikace?
- 1. Pokládejte otevřené otázky
- 2. Aktivní poslech
- 3. Slyšte
- 4. Poctivost je důležitá
- 5. Neverbální komunikace
- 6. Obousměrná ulice
- 7. Zůstaň soustředěný
- Závěr
Zamilovat se je fantastický, často magický zážitek. Někdy se však dostaneme do situace nedorozumění a konfliktů a komunikace může být náročná. Pokud vám to zní povědomě, najdete tyto tipy pro lepší komunikaci ve dvojici.
Začali jste zdánlivě jednoduchý rozhovor o něčem se svým partnerem, ale nějak se vám to vymklo kontrole a přerostlo ve velkou hádku. Pokud tento scénář zazvoní, měli byste vědět, že nejste sami.
Mnoho lidí zažilo tento druh komunikačních obtíží párů alespoň jednou ve svém vztahu, protože jim chybí vynikající komunikační schopnosti.
Vztahy jsou krásné, když se milujete, bavíte se a podobně, ale nikdo nikdy neřekl, že jsou snadní. Hlavním problémem vztahů, ať už intimních nebo přátelských, je to, že nejsou odděleni od zbytku světa.
Jsou tvořeny dvěma lidskými bytostmi, které přinášejí různé emoce, minulé zkušenosti, příběhy a očekávání. Může to být krásné a obohacující pro vztah, ale také to může vést k několika komunikačním problémům. Proto je důležité věci se svým partnerem řádně sdílet a prodiskutovat.
Mnoho lidí nevěnuje tolik pozornosti komunikaci, protože věří, že se svými partnery dostatečně mluví. Je ale rozdíl mezi povídáním a komunikací! Se svým partnerem si můžete promluvit o čemkoli - děti, práce, problémy s autem, plány na večeři, počasí atd.!
Znamená to však, že diskutujete o běžných a povrchních každodenních věcech, ale nekomunikujete o věcech, na kterých záleží.
Pokud chcete žít úspěšný a šťastný vztah, musíte pochopit jeho důležitost Komunikace ve dvojici. Vynikající komunikace je klíčovou součástí nejen pro páry, ale obecně pro vztahy-s vašimi spolupracovníky, přáteli a rodiči závisí na kvalitě komunikace.
Dnes se podělíme o pár tipů, jak mít lepší párovou komunikaci. Čtení posudků na seznamkách může být druh dobré praxe, protože můžete najít nějaké příběhy a poučit se z něčí zkušenosti.
Co je komunikace?
Komunikace podle definice přenáší zprávy od jedné osoby k druhé. Účelem je vyjádřit jiné lidské bytosti, jaké jsou vaše potřeby a očekávání. Když mluvíme o praktických komunikačních dovednostech ve dvojici, mějte na paměti, že tyto dovednosti vám umožňují být slyšet a poslouchat.
Váš partner musí vyjádřit své pocity stejně jako vy. Tak, pro lepší komunikace v manželství, je nutné otevřít prostor, kde to oba zvládnou bez zaváhání.
Je důležité vědět, že se nerodíme s vynikajícími komunikačními schopnostmi. Někteří lidé skutečně díky životu získávají lepší dovednosti než jiní díky životu. Bez ohledu na to, zda máte malé nebo žádné komunikační schopnosti, musíte vědět, že je možné je rozvíjet.
Chápeme, že se to často snáze řekne, než udělá. Připravili jsme tedy sedm tipů na zlepšení komunikace v manželství.
1. Pokládejte otevřené otázky
Jak již bylo zmíněno dříve, párová komunikace má co do činění s mnohem více, než jen mluvit o tom, co jste jedli k obědu nebo něco podobného. Jde spíše o to, dostat se do bodu, kdy vám partner řekne důležité věci o sobě. To ale není pro mnoho lidí jednoduché.
Pokud však začnete svoji přítelkyni nebo přítele dusit spoustou otázek, které nejsou připraveni projednat, může to být problém. Naštěstí existuje jednodušší způsob, jak můžete poznat a porozumět člověku, aniž byste překračovali jeho hranice -dotazem otevřené otázky.
To jsou otázky, když místo toho, abyste se zeptali např. Měl jsi dobrý den? Ptáte se více na něco podobného Jaký byl tvůj den?; Co jsi dnes dělal?
Tyto otázky fungují jako komunikační cvičení pro páry a vytvářejí větší prostor pro osobu, aby mohla mluvit o všem dobrém i špatném, co během dne zažila.
2. Aktivní poslech
Když se podíváte na pár komunikačních článků, často se dočtete, že je nejlepší podporovat aktivní naslouchání ve vztazích. Člověk by si myslel, že je to zdravý rozum, že?
Samozřejmě to tak vypadá, ale ve skutečnosti jsou schopnosti naslouchat ve vztazích docela náročné, když jste ve vášnivé diskusi.
Dodatečně, často se příliš bojíme, že náš hlas nebude slyšet,že nebudeme mít čas říci, co chceme, že spěcháme mluvit, aniž bychom brali v úvahu potřeby jiných lidí. Ale tento druh chování může problémy jen prohloubit, místo aby je vyřešil.
3. Slyšte
Dobře, možná se vám podařilo přestat mluvit, ale posloucháte svého partnera?
V mnoha případech lidé tento čas nevyužívají k tomu, aby slyšeli milovanou osobu, ale aby si v příštím kole rozhovoru promluvili o věcech, které chtějí říci. Myšlenka je taková, že součástí dobré komunikace ve dvojici je, abyste skutečně slyšeli, o čem mluví ten druhý.
Několik terapeutů navrhuje pár komunikačních dovedností k vyřešení tohoto problému. Jednou z myšlenek je, že když uslyšíte partnera mluvit, pokusíte se místo přípravy vaší odpovědi přeformulovat to, co řekl. Říkají této metodě odraz a je to něco, co můžete udělat v hlavě nebo nahlas.
4. Poctivost je důležitá
Faktem je, že nejsme naučeni vyjadřovat své pocity jasně. Z tohoto důvodu mnoho lidí není zvyklých to dělat nebo dokonce nedokáže rozpoznat své pocity, takže je těžké je vyjádřit. Ale nejen to, udržet své pocity skryté není řešení. Může to způsobit vážný problém.
Předstírat, že je vše v pořádku, když není, nebo poskytnout svému partnerovi tiché zacházení jsou jen ty nejhorší věci, které můžete udělat. Bez ohledu na to, jak těžké to může vypadat, musíte pracovat na tom, abyste byli otevření a upřímní.
Jednou z účinných komunikačních strategií v manželství je vaše ochota sdílet nápady které jste možná nikdy s nikým nesdíleli, neukazovali svou zranitelnost atd.
Stacy Rocklein ve videu níže říká, že je důležité sdílet sebe sama, abychom byli v hluboce propojeném vztahu. Také říká, že musíme být připraveni naslouchat jakékoli reakci. Poslechněte si její rady níže:
5. Neverbální komunikace
Je stejně důležitá jako verbální komunikace ve dvojici. Věnování pozornosti neverbální komunikaci ve vztazích může být zásadní při překonávání několika komunikačních vzdáleností.
Věc se má tak, že když se je naučíte číst, rozvíjíte jednu z komunikačních dovedností pro páry, která vám pomůže mnohem lépe porozumět tomu, co vám partner říká.
6. Obousměrná ulice
Je nutné si uvědomit, že do vztahů se zapojují oba lidé a jsou stejně důležití a zodpovědní za průběh vztahu. Oba lidé musí být schopni vyjadřovat myšlenky a emoce a být slyšet.
Pokud máte dojem, že v každé diskusi dominuje váš partner, musíte na ni upozornit a probrat, jak může být tato situace odlišná.
7. Zůstaň soustředěný
Při diskusích s partnery se někdy věci mohou vymknout kontrole a proměnit se v tvrdou hádku o všem. Udělejte absolutně vše, abyste se tomu vyhnuli kvůli svému vztahu.
Je jasné, že někdy je snadné přetáhnout všechny věci z minulosti, ale je mnohem lepší zůstat u tématu. Pokud vidíte, že toho nelze dosáhnout žádným způsobem a že se hádka stupňuje, je nejlepší přestat, i když od toho fyzicky musíte odejít.
Závěr
Bez ohledu na to, jak moc se s partnerem milujete a jak jste ve vztahu šťastní, někdy to není snadné. Pokud se však oba naučíte pracovat na párových komunikacích a jste připraveni společně růst, může být vše mnohem jednodušší. Jak ve vztahu zvládáte diskuse nebo hádky?