Obsah
Po nekonečných týdnech úkrytu na místě začíná být váš partner kolem okrajů křupavý. Už se neholí. Už nenosí podprsenku.
Pojem trvalé lásky se cítí dlouho ztracený a možná už necítíte instantní lásku ani ke svému partnerovi.
Ani jeden z vás se neosprchoval za několik dní a oba vážně zvažujete, zda experimentovat s „metodou bez poo“, kdy šampon vykopnete a umyjete jemnou alternativou, jako je jablečný ocet nebo jedlá soda.
Najít okamžitou lásku
Při každodenní procházce máte odvrácené oči a pomocí slovníku koronaviru se rozhodnete pro „sociální vzdálenost“ chůzí uprostřed ulice, šest stop od sebe kolemjdoucích na chodníku. Pěsti, kyčle a boční objetí nepřicházejí v úvahu!
Váš partner doma je „v bezpečí“, ale myšlenka obejmout je ztratila na přitažlivosti. Místo toho se vaše mysl obrátí k pokladníkovi v obchodě s potravinami pro okamžitou lásku.
Společné naskočení do letadla na Jamajku, když pomine nejistota ohledně COVID-19, se najednou zdá jako vzrušující nápad. Ale počkejte chvíli. Pokladní v obchodě s potravinami?
Co má, co vašemu partnerovi doma chybí? Co koncept celoživotní lásky a příslib dlouhodobého vztahu, který jste uzavřeli se svým partnerem?
Vzpomínky z okamžité lásky
Co nás okamžitá láska s pokladní může naučit o trvalé lásce? První věc, kterou přátelský pokladník udělá, když se zákazník přiblíží, je 'oznámení.'
Jejich úsměv a oční kontakt na vás může stačit k vyvolání přitažlivosti. Lidé jsou ze své podstaty sociální; rádi se necháváme vidět. Interakce s ostatními „je prostě to, k čemu jsme stavěni, a děláme to, aniž bychom se o to pokoušeli ...“ (Mitchell, 2002, s. 66).
Psychologové, kteří dlouhodobě studují vztahy, pozorovali, jak se děti stávají neutěšitelnými, když rodiče zadržují zájem tím, že na ně prázdně hledí s „nehybnou tváří“ (Tronick, 2009).
Podívejte se na toto video s experimentem nehybné tváře:
Takže když vejdete do dveří z procházky, nekřičte jen „jsem doma!“ a běžte k počítači. Oznámení Váš partner. Najděte je, podívejte se jim do očí a usmějte se!
Jako „horizontální podivná smyčka“ (Mitchell, str. 76), kde se naše vnitřní a vnější zkušenosti neustále navzájem přetvářejí, když se na svého partnera usmějete, nejenže pocítí spojení.
Ve skutečnosti, když se usmějí, ucítíte to také.
Další věc, kterou váš přátelský pokladník udělá, je „mluvit' tobě. Konkrétně bude položit otázku. "Co si myslíš o tom pikantním humusu?" nebo „Jak se během COVID-19 udržujete zdravý?“
Stejně jako upozornění, pokládání otázek je snadný způsob, jak se cítit propojeni. Experti na terapii párů Julie a John Gottman vyvinuli koncept „Love Maps“.
Výzkum Gottmanů ukázal, že odolné páry „vytvořily„ mapu “svého vztahu a jeho historie - takovou, která zahrnuje obavy, preference, zkušenosti a realitu každého člověka.“ (Gottman & Gottman, 2019).
Rozhodli se vyvinout cvičení, kde si páry navzájem kladou otevřené otázky. Jaké je například vaše oblíbené roční období? Co sníš o tom, že v příštích deseti letech dosáhneš?
Jaká je vaše oblíbená pozice pro milování? Tak, poté, co uznáte svého partnera s úsměvem, položte mu jednu nebo dvě otázky. Poté se na ně pozorně podívejte a poslouchejte jejich odpověď.
Usmívající se a kladené otázky vám možná vyhrají fantastický výlet na Jamajku s vaší přátelskou pokladní, ale pravděpodobně to nebude stačit na udržení lásky na celý život.
Poradenství pro dlouhodobé vztahy
Najít skutečnou lásku je relativně snazší ve srovnání s udržováním vztahu na celý život. Proč tedy vztah vydrží?
Trvalé romantické vztahy prospívají, když mezi partnery existuje emocionální pouto.
Pochopení a starat se jeden o druhého na emocionální úrovni posiluje vztahy. Identifikace toho, co cítíte, schopnost vědět, co cítíte, aniž by vás to přemohlo, a sdílení toho, co cítíte, s jinou osobou je intimní zážitek.
Být schopen „vědět, co člověk cítí, a žít s důsledky“ je naděje, kterou někteří psychoterapeuti považují za účel psychoterapie (Jurist, 2018, s. X). Být známý nám může pomoci cítit se bezpečně a bezpečně v romantických vztazích.
Pokračujte a přesuňte své zaměření z okamžité lásky na trvalou.
Poté, co se usmějete a položíte svému partnerovi několik poutavých otázek, pokud nejsou v karanténě, obejměte je velkým a nedbalým způsobem.
Okamžitá láska k přátelskému pokladníkovi se dnes může líbit, ale z dlouhodobého hlediska je úsilí vynaložené na trvalou lásku mnohem přínosnější.
Reference: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Kultivace mentalizace v psychoterapii. New York; Gilford Press