Obsah
- 5 jazyků lásky
- Jak mohou jazyky lásky působit proti vašemu vztahu
- Zdravý způsob používání jazyků lásky
Měl jsem velký aha moment, když jsem poprvé četl knihu „5 jazyků lásky“ od Garyho Chapmana. Se svým manželem jsem mu často říkala, jak je podle mě úžasný, a hodně ho chválil.
Miloval to a smáli jsme se, že jednoho dne nebude schopen dostat hlavu ven ze dveří, protože jeho ego bude tak velké.
Na druhou stranu jsem si také všiml, že část mě byla trochu smutná, protože se zdálo, že od něj nedostávám stejný typ adorace.
5 jazyků lásky
Kniha je založena na myšlence, že máme tendenci svého partnera milovat tak, jak ho chceme přijmout. Ve studii provedené na modelu Chapman's Love Language bylo zjištěno, že trendové páry, které mají dohodu o jazycích lásky, méně často hlásí nouzi.
Problémy však mohou nastat, protože způsob, jakým chceme přijímat lásku, není vždy hlavním jazykem lásky našeho partnera, a proto se někdy cítíme zraněni nebo odmítáni.
„5 jazyků lásky“ mi potvrdilo, že jsem se svým manželem používal svůj primární jazyk lásky, a toto bylo „Slova afirmace“.
Jakých je 5 různých jazyků lásky?:
- Slova potvrzení
- Fyzický dotek
- Akty služby
- Kvalitní čas
- Dárkové předměty
Obvykle míváme dva různé způsoby, jak vyjádřit lásku, kterou raději používáme a která je pro nás přirozená.
Pokud si nejste jisti, který z výše uvedených jazyků lásky je váš dominantní, můžete si toho více uvědomit, když se zamyslíte nad následujícími dvěma otázkami:
- Jaký je hlavní způsob, jakým dáváte svému partnerovi lásku?
- Jakým způsobem byste chtěli získat více lásky od svého partnera (že možná nedostanete tolik, kolik byste chtěli)?
Brzy se z toho stal vtip mezi mnou a mým manželem. Pokaždé, když jsem manželovi složil kompliment, stalo se pro něj znamením, že mi mohl říct něco hezkého.
Možná trochu vykonstruovaný, ale alespoň to byla dobrá příležitost, aby si zvykl mluvit v mém jazyce.
Někdy stále zapomínal, protože mu to nepřišlo přirozené, a tak jsem ho pošťouchl a mrkl, jako by řekl: „Teď jsi na řadě ty!“
Žert stranou, to pomohlo snížit moji „potřebu“, aby mi říkal hezké věci, a tím mě to povzbudilo, abych se na něj přestal dívat, aby mě „zachránil“ nebo mi dal lásku přesně, kdy a jak jsem to chtěl.
Když to děláme ve svých vztazích, může to být recept na neustálé zklamání a boj.
Jak mohou jazyky lásky působit proti vašemu vztahu
I když jste studovali jazyky a váš partner si je plně vědom toho, jak rádi přijímáte lásku, co se stane, když vám nedokážou poskytnout lásku tak, jak to „potřebujete“?
Pokud nebudeme opatrní, můžeme přejít k obviňování a kritice, protože náš partner nesplnil očekávání, že by měli být schopni naplnit naše potřeby jen proto, že mají znalosti.
Učinit partnera odpovědným za naši emoční pohodu je nebezpečná hra. Přitom je méně pravděpodobné, že převezmeme plnou odpovědnost za své pocity nebo že budeme milovat sami sebe.
Můžeme se pak zaseknout v neustálém cyklu hledání lásky mimo sebe, což může být velmi osamělá a bolestivá existence.
Zdravý způsob používání jazyků lásky
Tím nechci říci, že jazyky nejsou užitečným nástrojem. Je důležité je používat s vědomím. Pokud to dokážeme, mohou být použity k pomoci hlubšímu spojení a k tomu, abychom se vyjádřili poctivěji a otevřeněji.
Skutečná svoboda v našem vztahu je tam, kde se dva jednotlivci mohou cítit milovaní a přijímaní za to, jací jsou, díky otevřenosti, zdravá komunikace.
Jak tedy můžeme použít jazyky k tomu, aby náš vztah fungoval spíše než proti němu?
- Vyjádřete se upřímně a přijměte plnou odpovědnost za to, co chcete
Připomenout partnerovi váš jazyk lásky není špatná věc. Je snadné, aby to život převzal, a pokud to není výchozí způsob, jakým na vás partner reaguje, mohou snadno zapomenout nebo se ztratit ve svém světě.
Doporučuji jasně a jednoduše říci, co byste chtěli. Pokud je vaším jazykem lásky například fyzický dotek a cítíte touhu po tom, aby byl váš partner s vámi fyzičtější, můžete říci: „Byl bych rád, kdybyste mi mohl otřít nohy nebo mě obejmout.“
Aniž byste se museli ospravedlňovat nebo poukazovat na jejich selhání; pak můžete navázat na něco jako „Miluji to, když to děláš, díky čemuž se cítím více propojený a milovaný, co myslíš?
Vždy jim umožněte, aby se vyjádřili, protože musí mít šanci zvážit, zda pro vás mohou být v daném okamžiku skutečně k dispozici.
Tímto způsobem si můžete zařídit čas a místo, místo aby měli pocit, že najednou musí všechno vypustit v době, kdy už se mohou cítit pod tlakem.
- Dejte si svůj vlastní jazyk lásky!
Během těch časů, kdy si všimneme, že se cítíme zraněni nebo odmítáni, protože náš partner není k dispozici, ať už emocionálně nebo mentálně, je důležité naučit se dávat si lásku, po které toužíme.
Je to příležitost mluvit vlastním jazykem lásky a nabídnout ho sobě: Mluvte k sobě pomocí potvrzujících slov (slova o potvrzení) nebo si udělejte chvilku na odpočinek a užijte si něco, díky čemu se budete hýčkat (služby nebo kvalitní čas).
Tímto způsobem se učíme sebe uklidňovat a milovat se bezpodmínečně, aniž bychom spoléhali na vnější zdroje, abychom se cítili milovaní.
- Vezměte zpět své projekce
Pokud zjistíte, že svého partnera vnitřně nebo navenek kritizujete za to, že vám neposkytuje lásku podle vašeho jazyka lásky, vězte, že když to uděláte, promítáte na partnera své vlastní nesplněné potřeby.
I když v projekci může být pravda, tj. Váš partner vás nemusí tolik zvažovat; je velmi důležité položit si otázku: „Kde nejsem ohleduplný ke svému partnerovi nebo k sobě?“
Toto cvičení, kdy vezmeme naši projekci zpět, nám může pomoci zvýšit povědomí o tom, do jaké míry neplníme své vlastní potřeby. Umožňuje nám také zpracovat a vyléčit naši emoční bolest, která často pramení z minulých bolestí a má jen málo společného s chováním našeho partnera.
Jazyky lásky mohou být nepochybně skvělým nástrojem k prohloubení lásky a spojení v našich romantických vztazích.
Vždy je však dobré mít na paměti, že pokud je používáme ke srovnání a tím získáváme body proti svému partnerovi, máme tendenci vždy vidět jejich slabiny, než abychom jim dávali prostor ukázat se svým vlastním, jedinečně milujícím způsobem.
Podle mých zkušeností platí, že čím více se můžeme zbavit toho, že je náš partner dokonalý, tím větší svobodu si v našem vztahu vytváříme, a tím i větší prostor pro růst, přijetí a skutečnou lásku pro každého jednotlivce.