Obsah
- 1. Najděte si vhodnou práci
- 2. Vytvořte prostor pro osobní čas
- 3. Požádejte o pomoc
- 4. Trávit kvalitní čas s dětmi
Být samoživitelem dítěte a současně zvládat povinnosti spojené s údržbou domácnosti a všemi výdaji není jednoduchá práce.
Častěji to má za následek nezdravý a stresující životní styl, a to nejen pro rodiče, ale i pro dítě.
Většina žen je svou situací donucena stát se svobodnou matkou, a přestože se jen málo žen stane svobodnou matkou podle výběru, je nepochybně obtížné tuto rovnováhu vyřešit.
Jeden výzkum naznačil, že značná část pracujících žen má potíže s vyvažováním práce a rodiny kvůli nadměrnému pracovnímu tlaku, příliš málo času pro sebe a potřebě naplnit očekávání ostatních od nich.
Odpovědnosti, které si s partnerem rozdělíte, vám najednou spadnou do klína. Najednou musíte být otcem a matkou svých dětí.
Musíte se starat o jejich blaho a sledovat jejich zdravý růst spolu s vyřizováním všech výdajů, pro které musíte najít práci, která vám pomůže udržet tento hektický životní styl!
Pro mnoho svobodných matek po celém světě je to opravdu procházka po laně.
Hodně také závisí na tom, kolik dětí máte, a na tom, jak jsou staré. Pro každého člověka je to všude jiný příběh a nikdo vám nemůže poskytnout „jedno kouzelné řešení“, které vám pomůže zvládnout výzvy rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem pro maminky.
Proto je nezbytné, abyste se dokázaly přizpůsobit změnám kolem vás a najít řešení, které nejlépe vyhovuje výzvám svobodných matek.
Sledujte také:
Cestou budete muset hodně obětovat, ale kvůli svému dítěti je budete schopni zvládnout.
Řešení pro život matky samoživitelky zůstává v udržování zdravé rovnováhy mezi - osobním zdravím, domácností a péčí o děti a vaší prací.
Organizovat se a ujasnit si priority je proto stále důležitější.
Zde je několik tipů pro svobodnou matku, které vám pomohou najít rovnováhu mezi prací a domovem.
1. Najděte si vhodnou práci
Pracovat na podpoře svého dítěte je jistá možnost. Protože všechny výdaje na domácnost spadají na vás, je to odpovědnost, kterou nelze odložit, i když chcete zůstat se svým dítětem.
Nyní je jako osamělé matce nalezení vhodné práce, která vám umožní strávit kvalitní čas se svým dítětem a zároveň zajistit dostatečný příjem na udržení domácnosti a osobních výdajů, téměř nemožné.
Nakonec budete tím, kdo se bude muset přizpůsobit a přizpůsobit se životnímu stylu, ve kterém se ocitnete.
Prosím, nevykládejte si mě špatně! Můžete si najít práci, kterou milujete, a zároveň trávit čas se svými dětmi, ale jak jsem již zmínil, budete muset chodit po laně.
Často se budete muset kvůli své pracovní vytíženosti obětovat kvůli své rodině nebo naopak v případě rodinných problémů.
Typ práce, kterou máte, také drasticky ovlivní způsob, jakým trávíte čas se svými dětmi.
Mít práci v kanceláři znamená 9 až 5 prací, ale také to vede k oddělení práce a domova; takže pokud jste chytří, můžete svému dítěti věnovat čas, aniž byste si museli dělat starosti s prací.
Na druhou stranu práce na volné noze nebo práce z domova vám umožní trávit více času doma se svými dětmi.
Nic to však nebude stát za to, pokud nebudete schopná vyvážit svou práci se svou odpovědností matky.
Každý druh práce má své výhody. Může vám ale hodně pomoci, když si promluvíte se svým nadřízeným nebo kýmkoli, pod kým pracujete, a dáte mu porozumět vaší pozici.
Většina lidí má sklon pomáhat druhým a můžete je ujistit, že vaše práce nebude ovlivněna, pokud vám bude povoleno shovívavější načasování kanceláře. Věř mi. Není na škodu se zeptat.
2. Vytvořte prostor pro osobní čas
Jako matka samoživitelka je také důležité, abyste si nezapomněli dát nějaký soukromý čas.
Při žonglování mezi prací, domovem a dítětem můžete zapomenout starat se o své vlastní blaho.
Pracovní zátěž vám často neumožňuje strávit nějaký čas „já“, ale stejně důležité je to, co musíte pochopit, vaše duševní a fyzické zdraví.
Ignorování vlastní potřeby může mít za následek nahromadění stresu a nespokojenosti, která pomalu, ale jistě začíná ovlivňovat váš každodenní životní styl, což pak nepříznivě ovlivní váš vztah s dítětem a kvalitu vaší práce.
Pokud dokážete svůj životní styl zorganizovat natolik, že mu věnujete trochu volného času, děláte si pro sebe už docela dobře.
Nemusíte trávit každou volnou minutu v práci se svými dětmi. Musíte najít způsoby, jak se zbavit veškerého stresu, který si během týdne vybudujete.
Najít si koníček nebo jinou aktivitu může znamenat dlouhou cestu k odlehčení vašeho ducha. Ale stejně musíš někdy vyjít z domu.
Musíte se osvobodit od břemene, které vám okamžitě spadne na hlavu, jakmile vejdete do domu.
Jděte ven, stýkejte se, dejte si pár drinků s přáteli, jděte na rande, dejte si s někým cokoli, co vám dělá radost.
Dopřávat si takto osvěží váš jinak hektický rozvrh. Můžete si dokonce najmout chůvu, která se postará o děti, takže si o ně nebudete dělat starosti po celou dobu.
Nebo můžete dokonce požádat své sousedy nebo přátele, aby se o ně postarali. Tím se také dostávám k dalšímu bodu.
3. Požádejte o pomoc
Není ostuda požádat o pomoc. Nejste nadlidi, kteří by museli převzít veškerou odpovědnost na sebe.
Není slabostí požádat o pomoc, ani vaše hrdost neudělá vašemu dítěti větší radost. Pokud na sebe budete brát příliš velkou váhu, z dlouhodobého hlediska to bude mít negativní dopad na vás a vaše dítě.
Zvažte také, co byste dělali, kdybyste onemocněli? Nejsi robot. Jste člověk, který si zaslouží být šťastný.
Lidé kolem vás jsou obvykle geniální a vždy připraveni pomoci.
Vaši přátelé a rodina budou mít větší radost z důvěry, kterou jim projevujete, a budou ujištěni, že se také máte dobře. Žádost o pomoc často vyplývá z „viny matky samoživitelky“.
Můžete mít pocit, že se vám nedaří podporovat své dítě, a proto musíte požádat o pomoc, že pro své dítě neděláte dost a že jste sobečtí.
Budete mít pocit viny za to, že nejste dobrým rodičem svého dítěte. Ale věř mi, tato vina ti ani tvému dítěti nepomůže. Pocit viny je normální, ale musíte být také realističtí.
Oceňujte sami sebe, za to, co děláte dobře, a oceňte své nedostatky. Někdy je upřednostnění sebe nebo své práce před dětmi naprosto v pořádku a nakonec to pro ně děláte.
4. Trávit kvalitní čas s dětmi
Nyní jsou na prvním místě vaše děti. Navzdory povaze vaší práce je důležité, abyste se svými dětmi trávili kvalitní čas.
Kvalitním časem nemyslím, že pracujete na svém notebooku nebo mobilu a přitom dáváte půl ucha tomu, co vaše dítě říká nebo dělá, ale dáváte mu plnou pozornost a lásku, když tráví část svého času aktivitami jim.
Vezměte je na oběd, poslouchejte, co se v jejich škole děje a co nového se naučili, zajděte tam na taneční soutěž nebo fotbalové zápasy.
Samozřejmě jako matka samoživitelka nemůžete tohle všechno dělat, i když si to přejete, proto dávejte přednost tomu, co dělá vaše dítě šťastnějším.
Také vám musí vadit, jak se kolem nich chováte; děti se učí příkladem svých rodičů.
Tak, trávte s nimi čas, který můžete, a přitom se bavte a milujte je. A úsměv!
Dejte svým dětem najevo, že jste s nimi spokojení, a nenechte je cítit jako přítěž.
Přestože to děti nechápou, cítí to, snažte se proto zapomenout na starosti kolem sebe.
Flexibilita v tom, jak jednáte se svými dětmi, také hodně pomáhá. Musíte si pamatovat, že to nejsou roboti, ani nebudou dodržovat rutinu, kterou jste udělali.
Jsou náchylní k nesprávnému chování a porušování pravidel, takže si jen budete muset najít vlastní způsob, jak se s těmito záchvaty vzteku vypořádat.
Udržet neposlušné dítě (a děti jsou zpravidla neposlušné), které vyžaduje vaši neustálou pozornost, může být náročné, ale vždy dbejte na to, abyste ze svého dítěte nevyvíjeli stres, což není nejlepší volba.
Nakonec je důležité, abyste je stále milovali a dávali jim najevo, že jsou milovaní.
Jako matka samoživitelka budete muset hodně obětovat a kompenzovat spoustu nedostatků.
Je to úkol, jehož zvládnutí vyžaduje hodně srdce. Pamatujte však, že nejste sami. Vždy jsou kolem vás další, kteří vám pomohou, a kromě toho musíte přijmout svá selhání a jít stále vpřed.
Jako pracující svobodná matka nikdy nebudete striktně oddělovat váš pracovní život od vašeho domova.
V jednom nebo jiném bodě se musí překrývat, ale musíte si mezi nimi vytvořit vlastní rovnováhu a je jen na vás, jak z toho vytěžíte maximum.
Nakonec vaše dítě nikdo nezná a nemiluje víc než vy.