Obsah
- Co je komunikace?
- 1. Věnujte plnou pozornost tomu, co říká váš partner
- 2. Zastavte se a poslouchejte
- 3. Všímejte si svého komunikačního stylu
- 4. Rozvíjejte neverbální dovednosti
- 5. Držte si kartu negativních neverbálních podnětů
- 6. Buďte upřímní
- 7. Buďte hraví
Vztahy, ať už osobní nebo profesionální, nemohou přežít bez řádného toku komunikace mezi osobou nebo zúčastněnými osobami.
Komunikace hraje významnou roli ve všech vztazích, a manželství se nijak neliší. Chcete -li mít efektivní komunikaci v jakémkoli vztahu, zejména v manželství, je nezbytné je vstřebat základní komunikační dovednosti pro páry a implementujte je do svého manželství.
Je třeba poznamenat, že absence řádné komunikace mezi manželi přiměla partnery postupně se od sebe vzdalovat. Odborníci tvrdí, že komunikace je klíčem k pevnému a zdravému vztahu a vyvolává pocity péče, dávání, lásky, sdílení a utvrzování mezi partnery.
Naučit se efektivně komunikovat se svým partnerem vyžaduje správné porozumění samotnému pojmu „komunikace“.
Co je komunikace?
Komunikace je způsob, jakým se dva lidé spojují.
Rozvoj efektivních komunikačních dovedností pro páry pomohl přiblížit partnery k sobě navzájem. Správná komunikace za ta léta přitáhla páry, aby zůstaly blízko sebe, komunikovaly a svobodně vyjadřovaly pocity a emoce.
Proto může být nedostatek základních komunikačních dovedností tak škodlivý. Naštěstí, rozvíjet efektivní komunikační dovednosti pro páry je velmi snadné, proto by každý měl převzít iniciativu a zlepšit své.
Níže uvádíme několik užitečných komunikačních tipů pro páry, které usnadní efektivní komunikaci v manželství.
Základní komunikační dovednosti pro páry
1. Věnujte plnou pozornost tomu, co říká váš partner
Jedním z klíčových faktorů, které mohou párům pomoci naučit se zlepšovat komunikaci v manželství, je vypořádat se s nedostatkem pozornosti, který je u manželů pozorován. Úplně první věc, kterou musíte udělat, je vypnout nebo odložit rušivá zařízení, jako jsou notebooky nebo mobilní telefony.
Použijte řeč těla ve svůj prospěch jako nakloněný k vašemu partnerovi trochu a poslat zprávu o připojení směrem k ní.
Věnování neomezené pozornosti svému partnerovi je rozhodně jednou z nejlepších komunikačních dovedností pro páry, pokud plánují zlepšit své manželství.
2. Zastavte se a poslouchejte
Zlepšení komunikačních dovedností v manželství má mnoho společného s nasloucháním. Naslouchání je komunikační dovednost, kterou by měl ovládat každý. Během konverzace je tak snadné dostat se do toho, co chcete říct.
Když se to stane, mnozí nedokážou zpracovat, co jejich manžel říká které mohou časem vytvořit odpojení.
3. Všímejte si svého komunikačního stylu
Už jste někdy byli svědky toho, jak si pár povídal? Někteří lidé jsou přirozeně pověstní, zatímco jen málokdo dokáže jen málokdy něco říci, aniž by zvýšil hlas. Je nezbytné, aby partneři porozuměli tomu, jak jejich lepší polovičky komunikují.
Například - pokud mají oba partneři podobné problémy, jako je zvýšení hlasu, aby se vyjádřili, musí jeden z nich během konverzace ztišit hlas.
Také jeden z klíčových komunikační dovednosti pro páry znamenají přísné vyhýbání se konfrontačním slovům a neustálé komentáře za každou cenu.
4. Rozvíjejte neverbální dovednosti
Efektivní komunikační dovednosti pro páry také zahrnují neverbální komunikaci, jak již bylo zmíněno dříve.
Těla mají svůj vlastní jazyk a schopnost číst neverbální signály posiluje komunikační schopnosti páru a posiluje vztahy. Umožňuje partnerům vědět, co si navzájem říkají, aniž by řekli slovo.
Založené paže například ukazují na obranyschopnost, stálý oční kontakt ukazuje zájem, zatímco neutrální postoj těla směřující vaším směrem je vítaný a projevuje vnímavost.
5. Držte si kartu negativních neverbálních podnětů
Víte, že komunikace je 7% pouze verbální a 93% neverbální? Z toho 55% neverbální komunikace je zachyceno řečí těla a zbývajících 38% je převzato tónem hlasu.
Odborníci říkají, že lidé, vědomě nebo podvědomě, dělají neverbální komunikaci více než verbální. Ve skutečnosti se během komunikace mezi páry používají neverbální narážky k zprostředkování pozorovateli smysluplnější zprávy, než byla vyslovena slova. A neverbálními narážkami máme na mysli gesta, pohyby rukou, držení těla, pohyby očí, mimiku atd.
Při komunikaci se svými partnery je důležité, aby páry věnovaly pozornost svým neverbálním gestům. Jejich neverbální narážky často sdělují jiné poselství, než jaké se snaží verbálně říci.
Například -
Pokud se manžel pokouší prodiskutovat důležitou záležitost se svou manželkou, ale zajímá ji více sledování obsahu v televizi a odpovídání na jeho dotazy v jednoslabičkách, pak manžel bude mít pocit, že televizní obsah je pro jeho manželku důležitější než co má říct.
Nevědomky tak během rozhovoru prokázala svůj nezájem o to, co se její manžel snažil říci.
Je tedy nutné porozumět neverbálním narážkám, který je nedílnou součástí rozvoje vynikajících komunikačních dovedností pro páry.
6. Buďte upřímní
Upřímnost je další na seznamu komunikačních dovedností pro páry, aby byl jakýkoli vztah úspěšný.
Manželství vyžaduje otevřít své srdce a život jiné osobě a jeho dodržování vyžaduje poctivost. Aby se zlepšila komunikace ve dvojicích, musí být oba partneři upřímní ohledně svých emocí, myšlenek a pocitů.
Samozřejmě to znamená projevit určitou zranitelnost, ale také to umožňuje manželství naplno využít svůj potenciál.
7. Buďte hraví
Ve vztahu je důležité být hravý a vtipný.
Odlehčením konverzace jsou i vážné diskuse pohodlnější. Ukazatelem úspěšného manželství je schopnost podělit se v případě potřeby o několik smíchů. Brát věci příliš vážně často vytváří napětí mezi manželi. A nikdo nemá rád napětí.
Tvrdé diskuse a protichůdné názory jsou součástí manželského života, ale trocha hravého humoru uvádí věci na pravou míru a zmírňuje frustrace.
Jak zapracovat na komunikačních dovednostech?
Komunikační cvičení párových terapií může pomoci při rozvoji zdravých komunikačních dovedností mezi partnery.
Komunikační cvičení pro páry začíná tím, že požádá páry, aby -
- Nejprve aktivní posluchači
- Mluvte svobodně o svých emocích
- Používejte pozitivnější řeč těla
- Společný výlet
- Mějte příležitostné termíny večeří atd.
Nikdo vás to nemůže naučit nejlepší komunikační dovednosti pro páry. Je zcela na vás a vašem partnerovi, jak můžete ve svém manželství provést drobné změny, sem tam provést pár úprav a začít znovu jako noví milenci.