Obsah
- 1. Neukládejte na sebe nejistotu
- 2. Komunikujte se svým partnerem o své nejistotě
- 3. Vytvořte si zvyk dívat se na svá pozitiva denně nebo alespoň často
- 4. Procvičujte si soucit a budujte sebeúctu
- 5. Zapracujte na svých slabinách a přijměte je
- 6. Nebuďte lidem příjemní
Nejistota ve vztazích - Pocit, který jsme všichni v životě pocítili tak či onak v určitém bodě nebo více.
Doufáme, že s námi budete souhlasit, když řekneme, že pocit nejistoty musí být ze všech pocitů nejhorší, od pochybností o sobě až po žárlivost a nenávist, které vás udržují v noci, že?
Ale pro některé lidi je nejistota ve vztahu víc než otázka pár dní nebo chvil. Takoví lidé pociťují ve vztazích neustálou úzkost, a přestože je to něco přirozeného, cítit nejistotu může být pro váš vztah toxické.
Proto je důležité dávat si pozor na chvíle, kdy se cítíte nejistě, a pracovat na tom od začátku. Abychom vám to pomohli, níže je šest způsobů, jak přestat být ve vztahu nejistí.
1. Neukládejte na sebe nejistotu
Pokud jste ve vztahu nejistí, nejdůležitějším krokem k řešení nejistoty je přestat si vnucovat věci.
Někdy se stanete natolik sebevědomí, že začnete nést zodpovědnost za všechno, co se na vás pokazí. A je to řetězová reakce, která vás tlačí hluboko do bažiny nejistoty a úzkosti.
Sebepozorování je dobré. Zajistěte však, aby se z vás nestala posedlost, která ještě více stupňuje vaše nejistoty ve vztazích.
Pokuste se vyvinout správné uvažování. Kvůli tobě se neděje všechno špatné. Vyhledejte odbornou pomoc nebo si přečtěte svépomocné knihy, které vám pomohou sladit myšlenky a zbavit se nejistoty.
2. Komunikujte se svým partnerem o své nejistotě
Jedním z nejlepších způsobů, jak překonat nejistotu ve vztazích, je promluvit si o nich se svým partnerem.
Promluvte si s nimi a řekněte jim, co ve vás vyvolává nejistotu.
Jsou například příliš přátelští k nějaké dívce nebo chlapci než jste vy? Řekněte jim to a komunikujte s nimi o tom. To je důležité, protože někdy potřebujeme sebevědomí, abychom posílili svou důvěru v sebe.
Důležitým aspektem zde však je, že o tom svému partnerovi klidně řeknete, místo abyste se na něj vrhli, protože to není ani jejich chyba.
Proto si to promluvte se svým partnerem a místo toho, abyste je nechali trpět, zkuste společně hledat řešení.
3. Vytvořte si zvyk dívat se na svá pozitiva denně nebo alespoň často
Co způsobuje nejistotu ve vztahu?
Pokud se ve vztahu cítíte nejistě, zeptejte se sami sebe - máte často pocit, že jste nemilovaní?
Ve skutečnosti to tak nemusí být, ale můžete na sebe vnucovat tyto negativní myšlenky. Mohli byste vážit své nedostatky mnohem dál, což by způsobilo, že se budete cítit nízko.
Není žádným skrytým faktem, že nejistota pramení z věcí, které nám chybí, a točí se kolem našich negativ nebo nedostatků. Tyto nejistoty nám pak začnou připadat méně cenné jako celek, protože naše hlavní zaměření je v tu chvíli pouze na naše nedostatky.
Proto je důležité podívat se na svá pozitiva pokaždé, když se cítíte nejistí, jak uniknout tomuto pocitu.
Ve skutečnosti si z toho udělejte zvyk. Připomeňte si svoji hodnotu a hodnotu, kterou v sobě nosíte, a buďte šťastní z toho, kdo jste.
Zajistěte však, aby vás to nelákalo k arogantnosti a daleko od pokory, což je další toxická vlastnost, která vám může uškodit jako jednotlivci i vašim dalším vztahům.
4. Procvičujte si soucit a budujte sebeúctu
Lidé, kteří jsou ve vztazích nejistí, mívají špatné sebevědomí. A do značné míry to vysvětluje, že když uvnitř necítíme uspokojení, ani hledání navenek vám příliš nepomůže.
Proto je důležité, aby cvičte sebelítost a vybudujte si silné sebevědomí. To vyvolává uspokojení z toho, kdo jste jako celek, a umožňuje vám milovat se.
To na větší obrázek snižuje hlavní příčinu vašich nejistot ve vztahu a pomáhá vám dosáhnout míru, kterou si zasloužíte!
Následující text vám poskytne základní radu, jak přestat být ve vztahu nejistí.
5. Zapracujte na svých slabinách a přijměte je
Abychom ve vztahu přestali být nejistí, je důležité uznat fakt, že žádná lidská bytost nikdy nebyla dokonalá.
Každý z nás má svou vlastní sadu pozitiv a nedostatků a je naprosto dokonalé být chybný. Jsou součástí vaší identity.
Vlastněte je tedy a pamatujte si, že vaše nedostatky nejsou vaší jedinou součástí. Přijměte pozitivní chování vůči sobě i ostatním.
A navíc zapracujte na svých nedostatcích, pokud je lze opravit.
6. Nebuďte lidem příjemní
Abyste překonali nejistotu ve svém manželství, můžete se bezděčně uchýlit ke zvyku potěšit svého manžela bez důvodu. Můžete udělat kompromis na špatné noze a pozvat si tak další potíže.
Pamatujte, že tím, že jste falešní a snažíte se potěšit svého manžela nebo jiné členy rodiny nebo přátele, nemůžete se zbavit nejistoty. Ve skutečnosti mohou někteří sobečtí lidé tohoto zvyku dobře využít.
Jak tedy v tomto případě překonat nejistotu?
Pokud chcete přestat být ve vztahu nejistí, musíte cvičit sebelásku. Nemůžeš očekávat, že tě ostatní budou milovat, pokud se nemiluješ takový, jaký jsi.
A pokud v tomto procesu náhodou obtěžujete někoho kolem sebe, pusťte to! Nezodpovídáte za to, že budete všichni šťastní. Pokud si lidé nesprávně vykládají vaše činy, můžete se pokusit zdvořile vysvětlit, ale vztyčenou hlavu.
Pokud se i přesto setkáte s přemítáním nad tím, jak řešit problémy s důvěrou a nejistoty ve vztahu, musíte vyhledat odbornou pomoc.
Nejistota ve vztahu nepoškodí jen váš vztah, ale také vaše vlastní duševní zdraví a emoční pohodu.
Profesionální poradce nebo terapeut vám může pomoci rozluštit základní problémy, které vedou k nejistotě a dalším problémům s chováním. Pokud je použijete systematicky, mohou vás vybavit k identifikaci vašich obav a jejich efektivnímu řešení.